Будьте здоровы!

Как бросить курить в домашних условиях



как бросить курить в домашних условиях

Как правильно избавиться от курения

Курение и женщина

Каждый знает, что влияние курения на организм опасно как для мужчин, так и для женщин. Но, как оказалось, это не совсем так. Вред курения для женщин в тысячу раз больше, чем для представителей сильного пола.

Организм женщины #8212; это целостная многофункциональная система. И курение влияет не только на детородную функцию, как думают некоторые. Не каждый человек сможет легко бросить курить в домашних условиях, ведь это сложная психологическая зависимость. Да и народные средства не всегда помогают. Но чтобы воспитать здоровое потомство, необходимо уже сейчас задуматься, как огромно негативное влияние курения на женский организм и как бросить курить. Первое, на что воздействует курение, это кожа, в особенности женская.

Влияние курения на кожу считается первым показателем, по которому можно определить наличие вредных привычек. Вещества, находящиеся в сигарете, провоцируют быстрое старение кожи, из-за чего появляются огромные мешки под глазами, большое количество морщин, а кожа становится дряблой и сухой. Вне зависимости от того, сколько лет женщина будет курить, влияние курения на кожу лица будет видно всегда. Девушки, начавшие курить с раннего возраста, до сих пор не понимают, почему от курения прыщи появляются в несколько раз быстрее. А ведь в этот период начинаются гормональные перестройки организма.

Вред курения для женщин не только сказывается на внешности кожных покровов и работе внутренних органов, но и на детородной функции. В результате получается так, что при наличии этой вредной привычки у девушки юного возраста очень рано начинают погибать яйцеклетки, что в дальнейшем может привести к бесплодию. В особенности это касается тех представительниц прекрасного пола, которые являются курильщицами уже порядка 5 лет.

Поэтому все женщины, которые задумываются о собственном здоровье и здоровье будущих детей, просто обязаны задуматься о методах, как можно бросить курить в домашних условиях. Тем более что сегодня существуют эффективные народные средства.

Бросаем курить: способы избавления от зависимости

Бросить курить в домашних условиях не так просто, как это кажется на первый взгляд. Зачастую необходима помощь специалистов, которые смогут подобрать эффективные средства от курения, а иногда возможно применение народных лекарств.

Как избавиться от курения? Каждый второй человек, зависимый от никотина, задает этот вопрос. Здесь главное #8212; поддержка близкого человека. Хотя бросить курить в домашних условиях самостоятельно достаточно сложно, но это возможно, так как существуют народные средства, помогающие бороться с этой зависимостью.

Одним из интересных способов, помогающих побороть никотиновую зависимость, считается прием, когда сигарету вымачивают в йогурте. После этого она должна подсохнуть. Поверьте, после этого вы не будете задавать себе вопрос, как бросить курить. Желание пропадет само.

Еще одно народное средство, активно борющееся с табакозависимостью, состоит в том, что в процессе поглощения никотина необходимо вставить в сигарету обрезки собственных ногтей. Это достаточно жесткий способ. Необходимо взять сигарету и освободить ее от содержимого. В то же время обрезки ногтей мелко накрошить. Смешать с ними табак и наполнить смесью сигарету. Осталось только незаметно положить ее в пачку к остальным. Такое действие должно вызвать отторжение. Отзывы свидетельствуют о результативности данного метода.

Отличное народное средство, снимающее зависимость, состоит в смешивании злаков. Для этого нужно взять примерно по 100 г разнообразных злаков, включая овес, пшеницу, пшено и рожь, и залить примерно литром воды. Кипятить на протяжении 10 минут. Ежедневно употреблять настой 3 раза в день по пол-литра.

Естественно, средств, помогающих побороть никотиновую зависимость, множество. Бросить курить в домашних условиях вполне реально. Главное в этом деле #8212; желание.

Как быстро бросить курить в домашних условиях

Привет, друзья. Сегодня мы поговорим непосредственно о курение. О том, как от него избавиться. Наверняка вы знаете, что сейчас, практически каждый 3-ий человек на земле курит, некоторая часть из таких людей уже давным давно нанесли своему организму очень большой вред. Меньшая же часть из них даже не подозревают о том, что они убивают свои годы жизни тем, что ежедневно вдыхают никотиновый дым в свои легкие, хоть и тем самым расслабляются.

Как кажется курильщикам, никотин и сигареты очень успокаивают их. Если куришь, нервная система расслабляется и становится легче. Это сначала, а потом уже, спустя какое-то время, курение становится привычкой, причем не просто привычкой, а вредной привычкой. Скурив сотни пачек вредных сигарет, курильщик со временем задумывается о том, чтобы бросить это дело. Ведь раньше курить было модно, а сейчас это не то, чтобы не модно, а еще и не красиво, да и вредно очень.

Так зададимся вопросом. Как быстро бросить курить в домашних условиях?


Если честно, я сам, бывший курильщик. Я курил с 11, и до 16 лет, примерно. Стажа у меня было около 5-6 лет. В 16-ть я бросил, причем бросил очень легко. Поэтому я решил ничего не копировать, а привести пример со своей историей, на своем опыте, рассказав о том, как я сам, лично, бросил курить .

Сначала, еще лет в 12-13 я хотел покончить с курением, пробовал различные способы: и макал сигарету в молоко, сушил и выкуривал — не помогало, и курил много сигарет, блевал — не помогало, вообщем много всего пробовал. Скажу вам — это все бред. Когда нет мотивации и желания, вы не бросите курить.

Что нужно, чтобы бросить курить? Для начала вам нужно разобраться в себе. Хотите вы этого действительно или нет. Особенно хорошо, если у вас есть цель, ради которой вы хотите бросить курить. Цель будет мотивировать вас, это вам очень поможет избавиться от вредной привычки. Лично у меня была мотивация такая, что я ходил в тренажерный зал, и мой тренер мне сказал бросить курить, иначе я так ничего и не добьюсь. Это мне очень помогло.

Если вы уверены в том, что вы и взаправду этого хотите, то можете начинать бросать курить. Я бы порекомендовал способ тот, которым пользовался я. Им я быстро бросил курить и без каких-либо трудностей. Раньше, я курил по 12 сигарет в день. Затем, после перемен в жизни, я резко сократил дозу. До 6-ти сигарет в день. Так я курил несколько недель. затем начал курить по 4 сигареты в день, а в один прекрасный вечер я скурил последнюю и сказал себе, что с завтрашнего утра я брошу курить и более ни одну сигарету в рот не возьму!

Наступило следующее утро, и, не поверите, мне не хотелось курить. Просто не хотелось. максимум, может, было маленькое желание, но я о нем не думал. Я старался не смотреть на сигареты, не нюхать их запах и так далее. На 2-ой и 3-ий день у меня вообще не было ломки и никакого желания снова закурить. Я продолжил заниматься в тренажерном зале и вести здоровый образ жизни.

Сейчас мне исполнилось, в прошлом месяце, 23 года. Я до сих пор не курю с того момента. Иногда и бывает такое, что вижу сигареты и задумываюсь о курении, но это всего-лишь на какие-то секунды, да и бывает очень редко. Но, ни привычки, ни желания, ни осталось. Без сигарет живется прекрасно. Не трачу кучу денег на этот не нужный табак, живется спокойно, от меня ни чем не воняет и так далее. Так что, друзья, просто уменьшайте дозы и вы довольно быстро сможете избавиться от курения. Уверяю вас. Еще, кстати, очень важно, чтобы у вас была сила воли, если её не будет, вам будет очень сложно бросить курить. Если вам что-то не понятно, посмотрите мой видеоурок ниже:

На этом все, дорогие мои читатели. Если у вас есть свое мнение или свои советы по тому, как бросить курить, пишите их в комментарии ниже к статье. Если же у вас есть вопросы ко мне, добавляйтесь в VK и задавайте их мне. До новых встреч! ;)
Подписывайтесь в Вконтакте!
Автор статьи: Leo .
email - Leo_Diablo@mail.ru
icq - 383-018-819
steam - Kickban86
Вконтакте - dreamxleo
sait - www.leo-blog.com

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями. )

Как бросить курить в домашних условиях?

Многие люди просто мечтают избавиться от своей многолетней привычки, а именно #8212; бросить курить. И главное, непонятно зачем люди курят? Может для того, чтобы успокоить свои нервы#8230; Все это неправда! Бросить курить достаточно легко, просто многие курильщики просто не хотят этого делать и придумывают различные отговорки и самовнушение для того, чтобы купить очередную пачку сигарет и оттянуть момент прощания с этой пагубной привычкой. Почти все курильщики игнорируют огромные надписи на пачках с сигаретами, которые нас предупреждают об огромное вреде курения, что от него возникают очень страшные болезни, некоторые из которых, к сожалению, неизлечимы. В этой статье мы рассмотрим различные методы и советы о том, как можно бросить курить в домашних условиях без вреда для здоровья.

Самое первое, что вам нужно сделать #8212; это психологически и морально подготовиться к отказу от курения, твердо для себя решить, что вы раз и навсегда решили избавиться от этой вредной привычки. Помните, что вам будет очень не хватить сигарет и у вас в голове должны быть четкие доводы и причины того, почему вы отказываетесь от курения именно сейчас в эту минуту. На первых этапах старайтесь не посещать места, где курят, старайтесь не быть «пассивным курильщиком», не употребляйте алкоголь. Советуем также начать делать утреннюю зарядку, а также упражнения по вечерам. Это может быть обычная ходьба, небыстрый бег, прыжки на скакалке или просто прогулки перед сном на свежем воздухе.

На втором шаге нужно полностью отказаться от курения! Если первый эта пройден, то скажите себе: «Я больше не курю!». Нужно бросить курить прямо сейчас, ни через месяц, ни через неделю, ни во вторник, а прямо сейчас! Учтите, что с этого момента вы больше не являетесь курильщиком, и не будете тратить деньги на то, чтобы каждодневно травить свой организм.

Самое главное #8212; это продержаться первую неделю (семь дней). Ни в коем случае нельзя в этот период начинать курить, даже одну сигарету. Вы почувствуете облегчение, ваш организм начнет постепенно очищаться от вредных веществ, которые в нем накопились за долгое время вашего курения. Если руки тянутся ко рту, как с сигаретой #8212; замените ее каким-нибудь предметом, например, обычной зубочисткой. На этом этапе ни в коем случае нельзя использовать заменители никотина в виде таблеток или пластырей.

Следующим этапом будет продержаться первый месяц. Ведь если вы смогли продержаться неделю без сигарет и табака, то вы сможете продержаться и месяц. Нельзя ни при каких обстоятельствах притрагиваться к сигарете, иначе все пойдет насмарку и придется начинать все с нуля. Вам может сниться, что вы начали курить #8212; не пугайтесь, это нормальное явление.

Первый год без курения принесет вам только положительные эмоции. Вы уже будете твердо знать, что вы не курите. Вы начнете чувствовать запахи вокруг, цвет вашего лица станет приятным и свежим. Старайтесь не употреблять спиртных напитков и ни в коем случае ни курите. Мы очень надеемся, что придерживаясь наших советов, вы все-таки бросите курить раз и навсегда!

Источники: http://vitamaski.ru/sovety/kak-izbavitsya-ot-kureniya-domashnih-usloviyah.html, http://kak-prosto.net/publ/zdorove/vrednye_privychki/kak_bystro_brosit_kurit_v_domashnikh_uslovijakh/66-1-0-124, http://kak1000.ru/kak-brosit-kurit-v-domashnix-usloviyax/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Камни в жёлчном пузыре диета

камни в жёлчном пузыре диета Диета при камнях далее...

Как снять боль в горле в домашних условиях

как снять боль в горле в далее...

Что находится справа под ребрами сбоку

что находится справа под ребрами сбоку Что находится далее...

Наиболее читаемое

Тыквенное масло польза и вред как принимать

тыквенное масло польза и вред как принимать Тыквенное далее...

Отекают ноги при беременности что делать

отекают ноги при беременности что делать Отекают ноги далее...

Заболевание поджелудочной железы симптомы и лечение диета

заболевание поджелудочной железы симптомы и лечение диета Панкреатит далее...

Расчет веса по росту и возрасту калькулятор

расчет веса по росту и возрасту далее...