Будьте здоровы!

Полезные свойства фейхоа и противопоказания



полезные свойства фейхоа и противопоказания

Полезные свойства и противопоказания фейхоа

Фейхоа – сравнительно новый продукт на полках наших магазинов, и многие до сих пор относятся к нему подозрительно. Этот тропический плод очень быстро портится в спелом виде, поэтому собирают и транспортируют его недозрелым. Мы рассмотрим полезные свойства фейхоа и противопоказания.

Этот плод можно иногда употреблять в рамках нестрогих диет для снижения веса, поскольку его энергетическая ценность составляет всего 52 ккал на 100 г. Большая часть калорий приходится на жиры и углеводы. поэтому есть плод лучше всего в первой половине дня.

Как выбрать фейхоа?

Вряд ли вы сможете определить качество плода. Не разрезав его, поэтому обратитесь к продавцу с такой просьбой. Если мякоть белая – значит, перед употреблением такому плоду нужно дать полежать, поскольку он пока не дозрел, но сделает это довольно быстро. Если же мякоть прозрачная – фейхоа готов к употреблению!

Коричневый цвет мякоти указывает на то, что плод испортился, и употреблять его в пищу нельзя. Купленный плод храните в холодильнике, но помните – долго он не лежит.

Польза плод фейхоа

Состав фейхоа впечатляет - в нем содержится железо, марганец, фосфор, магний, йод, калий, натрий, цинк, кальций. Но и это еще не все: в нем также довольно много витаминов - С, В1, В2, В3, В5, В6 и редкий В9 (фолиевая кислота, которая особенно важная для беременных). Кстати, фолиевая кислота – это один из пунктов того, чем полезен фейхоа для женщин. Кроме этого, прекрасная половина человечества может использовать фейхоа для масок, которые помогут придать коже тонус и молодость. Впрочем, полезен этот плод не только для дам, но и для людей вообще, благодаря его богатому составу.

В связи с этим можно выделить массу пунктов того, чем полезен фейхоа:

  • это одно из лучших средств для борьбы с авитаминозом, причем в таком виде вещества усваиваются лучше, чем из таблеток;
  • употребление антибиотиков выводит из организма витамин В, а в фейхоа его очень много, благодаря чему его можно использовать в качестве восстанавливающей терапии;
  • большое количество витамина С позволяет использовать такой плод в качестве помощи при первых симптомах простуды и дополнительным источником витаминов уже в ходе заболевания;
  • в фейхоа очень много необходимой человеку клетчатки, которая нормализует процессы пищеварения и выделительную функцию;
  • при щитовидке фейхоа просто незаменим, как и при недостатке йода в организме, поскольку здесь его содержится 36 мг на 100 г;
  • регулярное употребление фейхоа позволяет снизить уровень вредного холестерина в крови и в целом улучшить ее состав;
  • если у вас сниженный гемоглобин – этот удивительный плод и тут придет вам на помощь;
  • рекомендовано употребление фейхоа и при атеросклерозе;
  • при сниженном иммунитете и частой заболеваемости возьмите за правило съедать по дольке этого плода каждый день;
  • в периоды напряженной работы фейхоа вновь придет на помощь, ведь он помогает улучить память и концентрацию внимания.

В последнее время ученые говорят и о том, что употребление фейхоа является отличной профилактикой развития раковых заболеваний, что особенно актуально для тех, у кого в роду были раковые больные.

Противопоказания и вред фейхоа

Впрочем, панацеи не существует: этот плод, хоть и оказывает многостороннюю пользу организму, но разрешен все-таки не каждому человеку. Рассмотрим список противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость и аллергия на плод;
  • ожирение, избыточный вес;
  • сахарный диабет;
  • угревая сыпь (она может усиливаться из-за большого количества йода).

Если противопоказаний у вас нет, вы можете смело употреблять этот экзотический плод – не только в натуральном виде, но и в составе разных блюд.

Фейхоа полезные свойства

Для многих в России фейхоа – экзотический фрукт. Не все знают, как есть его, что можно из него готовить, где растет и какую пользу может принести. Об этом и будет наша статья.

Фейхоа – это субтропическое растение, тропический климат ему не подходит. Представляет собой вечнозеленый кустарник или дерево из семейства миртовых. Плод – овально-удлиненная, иногда шарообразная, ягода, средняя длина которой около 4 см. Цвет ее темно-зеленый, вкус и аромат у него оригинальный, это одновременно ананас, земляника, киви и клубника. Вот такая вкусная смесь. Собирать плоды следует несозревшие, так как они быстро портятся.

Ареал распространения или где растет?



Впервые растение открыл в конце 19 века бразильский ботаник и директор музея Жоао да Силва Фейхо. Ягода и кустарник получили название в его честь. Жители Южной Америки, где в диком виде можно его встретить, считали эти ягоды несъедобными.

Сейчас фейхоа можно встретить в таких странах, как:
  • Франция и Италия;
  • Испания и Португалия;
  • США и Новая Зеландия; Греция и Австралия.

В России это растение растет в Крыму, Дагестане, Краснодарском крае и на Кавказе. Обратив внимание на фото, мы увидим раскидистый красиво цветущий куст. Это часто используют в декоративных целях.

Как есть фейхоа или что можно из него приготовить?


Следует знать, что зрелый плод фейхоа должно быть мягким. Как кушать эту ягоду? Ее можно кушать без варки, целиком, вместе с кожурой или разрезав пополам доставать мякоть чайной ложкой. Также фейхоа используют в кулинарии. Из него готовят:
  • компот;
  • варенье;
  • салаты;
  • соусы;
  • десерты.

Имеются рецепты с морепродуктами, мясом и рыбой. Свежая ягода хранится чуть больше недели. Сушеная и протертая с сахаром фейхоа длительное время сможет радовать вас своим ярким вкусом. Также хороша настойка на водке. Как приготовить ее? Сделать это несложно. Помытые и порезанные плоды заливают такой же порцией водки и настаивают около двух недель. Просто так или с медом напиток вкусен и полезен.

Полезные свойства и состав



Фейхоа – настоящая копилка важных и полезных для человека элементов, количество которых немногим более 90. Прежде всего, это йод, он здесь водорастворимый – это помогает организму быстро и полностью его усваивать, что очень ценно для щитовидной железы. Химический состав также включает:

  • витамины;
  • макроэлементы: калий, фосфор, кальций, натрий, магний;
  • микроэлементы: железо, медь, цинк, марганец;
  • аминокислоты.

  • Благодаря тому, что калорийность фейхоа не более 49 ккал диетологи рекомендуют вводить этот плод в рацион людей имеющих лишний вес.

    Лечебные и полезные свойства при различных заболеваниях


    Лечение и профилактика многих заболеваний не обходится без применения фейхоа. Так ягоды помогают справиться с атеросклерозом, бронхитом, гастритом.

    Листья и кору используют в качестве антисептика для заживления язв и ран.

    Кожура плодов не менее полезна, она сильный антиоксидант. Поэтому употребление 2-3 фейхоа в день не только приведет гормоны в норму при щитовидке. но и снизит риск развития онкологии. При гепатите нужно принимать целебные чаи с цветками и листьями этого растения.

    Для сердца и почек он полезен тем, что выводит излишки жидкости из организма и улучшает работу этих органов. Для давления, а точнее его нормализации он необходим людям страдающим гипертонией. Детям эти плоды можно давать для поднятия иммунитета и при простуде. Для мужчин польза от ягод заключается в избавлении от простатита и предупреждении этого заболевания.

    Периодическое употребление фейхоа при беременности улучшит настроение и станет замечательной профилактикой целого ряда заболеваний. Для кормящих мам это кладезь необходимых веществ. Использование фейхоа в косметологии помогает справиться с преждевременными морщинками, угревой сыпью, сделать кожу нежной и гладкой. Для женщин эта ягода просто средоточие молодости, красоты и здоровья. На основе фейхоа делают маски для лица и волос. Все отзывы о них самые положительные.

    Противопоказания к употреблению



    Большое содержание йода может обернуться проблемами со здоровьем при его передозировке, поэтому переедать его не следует. Людям, страдающим его повышенным количеством в крови вовсе употреблять нельзя. При диабете он тоже противопоказан вследствие наличия большого количества сахарозы. При употреблении следует учитывать несовместимость этой ягоды с молоком, но не с кисломолочными продуктами.

    Похожие новости

    Полезные свойства фейхоа

    Помнится, были мы в гостях у родни в Пицунде и все диву давались всяким интересным деревьям и плодам! Пальмы вокруг, дите спрашивает #8212; мама, а мы за границу приехали? Море небесно-голубого цвета, мушмала, фейхоа, лавровое деревце под балконом растет, магнолии #8212; какая красота неописуемая, светлячки пузиками светят ночью, невероятно красиво! Но мне больше всего запомнился фрукт необычный, нам его невестка консервированным в банке открывала (для спелых не сезон был). Помню, поразил он меня своим видом (на зеленый грецкий орех похож), и вкусом (как вроде смесь клубники и ананасом ешь, обалдеть!). да и полезных свойств у него, как оказалось, множество.

    Фрукт с таким экзотическим названием появился на наших столах относительно недавно, но уже успел заявить о себе как о содержащем массу полезных свойств и витаминов продукте. Фейхоа имеет оригинальный запах, терпкий вкус, приятный зеленый цвет. Ценность фейхоа прежде всего в том, что он имеет в своем составе большое количество йода, который легко и хорошо усваивается организмом. Фейхоа может соперничать с морепродуктами, поскольку йода в его составе даже больше, чем в морепродуктах, поэтому этот фрукт особенно подходит для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы. Также фейхоа богат кальцием, магнием, натрием и железом.

    Фейхоа #8212; польза для здоровья

    Фейхоа – замечательное средство для улучшения и нормализации работы кишечника, ведь он имеет в своем составе пектин и клетчатку. Кроме того, фейхоа содержит фолиевую кислоту, которая хороша для беременных женщин, сахарозу, полифенолы, витамин С. Фрукт укрепляет иммунитет, помогает противостоять простудным заболеваниям. Также фейхоа способствует нормализации кровяного давления. Поэтому если говорить о том, фейхоа польза или вред для нас, то становится понятным, что лишь пользу нам приносит этот чудный фрукт, противопоказаний же не замечено вовсе.

    Фейхоа имеет желеобразную мякоть, которая славится антибактериальными свойствами. Кроме того, кожура фейхоа также полезна, ведь она богата антиоксидантами. Антиоксиданты способствуют улучшению памяти, снижают уровень холестерина, препятствуют развитию онкологических заболеваний, очищают кровь. Фейхоа подойдет и тем, кто сидит на диете, ведь фрукт низкокалорийный. От свежего фейхоа польза, рецепты же заготовки также позволяют сохранить все его прекрасные качества на зиму.

    Фейхоа в кулинарии

    Фейхоа входит в состав многих блюд, даже самому простому салату он способен придать оригинальный и экзотический вкус. Добавляют его в различные десерты, коктейли. На прилавках магазинов фейхоа появляется осенью, поэтому лучше употреблять его в свежем виде, а вот на зиму необходимо заготовить. Для этого нужно растереть его с сахаром, сложить в банку и отправить на хранение в холодильник. Огромной популярностью пользуется и варенье из фейхоа, которое обладает замечательным вкусом и массой полезных свойств. Жители Абхазии закрывают с ним компот, который вкусно пахнет зимой и придает сил. Фрукт фейхоа имеет чудесные полезные свойства, вкус у него прекрасный и для нашего жителя не обычный.

    Именно поэтому, с наступлением осени, отправляйтесь в продуктовые магазины, ищите на прилавках симпатичный зеленый фрукт и порадуйте свой организм вкусным и полезным продуктом. А чтобы ваш организм и зимой получал полезные витамины, не забудьте заготовить фейхоа, и тогда зима принесет только положительные моменты и будет счастливой.

    Будем благодарны, если вы поделитесь этим рецептом:

    Источники: http://womanadvice.ru/poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-feyhoa, http://idunn.org/3454-feyhoa-poleznye-svoystva.html, http://prostye-retsepty.com/poleznyie-svoystva-feyhoa/




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

    Интересное на сайте

    Болезнь щитовидной железы симптомы у женщин

    болезнь щитовидной железы симптомы у женщин Заболевания щитовидной далее...

    Лечение простатита у мужчин лекарства

    лечение простатита у мужчин лекарства Препараты от далее...

    Лиственница это хвойное или лиственное дерево

    лиственница это хвойное или лиственное дерево Лиственница - далее...

    Наиболее читаемое

    Заеда на губах чем лечить

    заеда на губах чем лечить Как лечить заеды далее...

    Подготовка к узи органов малого таза у женщин

    подготовка к узи органов малого таза у далее...

    Как лечить внутренний геморрой у женщин

    как лечить внутренний геморрой у женщин Клиническая картина далее...

    Желтушка у новорожденных причины и последствия

    желтушка у новорожденных причины и последствия Желтуха у далее...