Будьте здоровы!

Можно ли есть мандарины при сахарном диабете



можно ли есть мандарины при сахарном диабете

Мандарины при сахарном диабете

Начиная с ноября на наших прилавках появляются душистые ярко-оранжевые плоды - мандарины. Эти фрукты не только вкусны и ароматны, но также чрезвычайно полезны, они отлично защищают от простудных заболеваний в холодное время года и очень эффективны для уже заболевшего организма. Мандарины являются альтернативным лечебным средством при сердечно-сосудистых заболеваниях и сахарном диабете. Благодаря высокому содержанию в плодах такого вещества, как флавонол нобелитин, мандарины способны снижать уровень инсулина в крови.

Ценность мандарина для организма

Как и в любом цитрусовом плоде, мандарин содержит большое количество витамина С: в одном небольшом фрукте его примерно 25 мг. Богат этот плод и другими веществами: витаминами (А, D, К, В1), органическими кислотами, минералами (натрием, фосфором, железом, особенно много в нем калия и кальция). Витамины в мандаринах сохраняются в течение месяца, а при правильном хранении - и дольше. Эти цитрусовые богаты клетчаткой, пищевыми волокнами, они содержат легкоусвояемые углеводы (преимущественно фруктозу) и имеют низкий гликемический индекс. Интересно, что благодаря наличию в плодах лимонной кислоты вредные нитраты в мандаринах не накапливаются.

Мякоть плода и свежевыжатый мандариновый сок обладают жаропонижающими, противовирусными и фитонцидными свойствами. Ограничением к употреблению плодов мандарина являются повышенная кислотность желудочного сока, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, острые воспалительные процессы в брюшной полости (холецистит, нефрит, холецистит, энтерит).

Полезные свойства мандарина при сахарном диабете

Мандарины - ценный низкокалорийный фрукт для диабетиков, повышающий аппетит и улучшающий пищеварение. Гликемический индекс у мандаринов равен 50, что немного выше, чем у грейпфрутов. Однако при умеренном употреблении эти фрукты помогут людям, страдающим диабетом, повысить иммунитет и существенно снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.
Растворимая клетчатка, содержащаяся в мандаринах, удлиняет время их переваривания, что позволяет правильно переработать углеводы и избежать пикового повышения уровня сахара в крови.
Полезен мандарин и при таких часто сопутствующих диабету заболеваниях, как нарушение кровообращения и кандидоз (молочница).

Правильное употребление мандаринов

Преимущество такого цитрусового плода как мандарин в том, что его можно использовать полностью. Для лечения подходят не только мякоть или сок фрукта, но и его кожура. Отвар кожуры мандарина особенно показан при заболевании сахарным диабетом. Для приготовления целебного отвара кожуру трех среднего размера фруктов необходимо прокипятить в одном литре воды в течение 10 минут, затем дать охладиться до комнатной температуры. Напиток перед употреблением процеживать не нужно, пить его следует порциями на протяжении дня, а остаток можно хранить в холодильнике.

Вкусную сочную мякоть мандарина нужно есть только в свежем виде. Это же касается и сока: его рекомендуется употреблять сразу после отжима. Один стакан мандаринового сока в день способствует очищению организма от слизи и помогает очень быстро восстановить здоровье после бронхита и пневмонии.

Мандарин очень вкусен не только в качестве десерта, он придает интересный вкус различным салатам.

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПРЕПАРАТ

В дополнение к диетическому питанию всем людям, живущим с сахарным диабетом, специалисты рекомендуют обязательно принимать натуральные антиоксиданты. Эффективно восполнить дефицит антиоксидантов у больных сахарным диабетом поможет натуральный комплекс Глюкоберри .

Глюкоберри - мощный антиоксидантный комплекс, обеспечивающий новое качество жизни при метаболическом синдроме и сахарном диабете обоих типов. Эффективность и безопасность препарата доказана клинически. Препарат рекомендован для применения Российской диабетической ассоциацией. Узнать больше

Повышают ли мандарины сахар в крови?

Среди цитрусовых мандарины особенно выделяются ярким ароматом и насыщенным вкусом. В наше время обилие продуктов на прилавках позволяет кушать их не только под Новый год, но и в любое время.

Мандарины при сахарном диабете относятся к категории разрешенной пищи, поэтому забывать о них человеку с этой болезнью не придется.

Мандарины: откуда родом и из чего состоят?

Ярко-оранжевый плод пришел к нам прямиком с юга Китая. Дерево, на котором вызревает столь вкусное лакомство, не высокое, но прямостоячее, увешенное фруктами размером до 7 см, немного сплющенными по бокам.

Мандарины и сахар в крови практически не взаимосвязаны, так как гликемический индекс продукта не превышает 50. И это не единственная причина, определяющая ответ на вопрос, можно ли есть мандарины при сахарном диабете 1 и 2 типа. Еще в них есть особенный компонент #8212; нобелетин, который самостоятельно понижает глюкозу крови.

Фрукт имеет невысокую калорийность (52 ккал ), и его вполне можно применять как диетический продукт, способствующий похудению. Его состав настолько богат ценными элементами, что отказываться от такой пищи будет недальновидно:

  • Органические кислоты
  • Витамины группы В
  • Множество минеральных солей
  • Эфирные масла
  • Пигменты
  • Биофлавоноиды
  • Фитонциды
  • Витамины РР, А, С
  • Холин
  • Клетчатка

В чем польза мандаринов для диабетиков?

Как уже было сказано, основное предназначение продукта #8212; снизить сахар в крови за счет присутствия ценных компонентов. Но есть и другие, не менее полезные страдающему диабетом качества лакомства, причем, исходя из свойств, особенно важны мандарины при диабете 2 типа. Итак, фрукт:

  1. Растворяет бляшки холестерина.
  2. Улучшает все виды метаболизма.
  3. Ликвидирует явления гиповитаминозов.
  4. Борется с инфекциями.
  5. Обладает общеукрепляющим эффектом.
  6. Лечит нарушения работы кишечника.
  7. Снижает риск обострений болезней легких, ЖКТ.
  8. Нормализует давление.
  9. Тонизирует организм.

Так можно ли мандарины диабетикам всегда и без ограничений? Конечно, нет, ведь в этом продукте есть сахара, а, значит, за его потреблением все-таки должен осуществляться контроль. Также осторожнее нужно кушать фрукты при гастритах с высокой кислотностью, при обострении серьезных патологий почек, при язве ЖКТ.

Как использовать фрукт диабетику?

При сахарном диабете 2 типа мандарины, как и другую сладкую фруктовую пищу, лучше всего кушать в свежем виде. 1-2 плода в сутки (до 3 плодов кислых сортов) будут организму больного только на пользу, но это не должны быть фрукты из консервных банок, сдобренные сахаром и прочими вредными компонентами.

Из мандаринов получаются и отличные салаты, например, в компании с черникой, гранатом, клюквой, вишней, яблоком и т.д.

Принимать сок из продукта не рекомендуется при склонности к резким скачкам сахара, ведь присутствие клетчатки в нем резко снижено, а, значит, влияние на глюкозный обмен будет совсем другим.

Диабетик после покупки фруктов не должен спешить выбрасывать их кожуру. Мандариновые корки при диабете #8212; настоящее лекарство. Они содержат практически весь набор полезных веществ, которые есть в мякоти плодов, поэтому напиток из них станет для организма больного верным союзником. Чтобы «витаминизироваться» и снижать сахар, нужно кипятить на медленном огне в литре воды цедру от 3 фруктов около 10 минут. После процеживания пить по половине литра в день за несколько приемов. Хранят напиток в холодильнике сутки, затем готовят новую его порцию.

Поделиться в социальных сетях:

Мандарины и диабет

Врачи России шокированы заявлением Михаила Боярского, который утверждает что победил диабет в одиночку!

Мандарины не только ассоциируются с Новым годом и запахом далёкого детства, они ещё являются отличной защитой организма от всевозможных заболеваний сердца и профилактики диабета. А если вы уже приобрели такое заболевание как сахарный диабет, тогда данная информация именно для вас.

Так можно ли при диабете мандарины?

Зарубежные учёные доказали, что в мандаринах содержится флавонол нобелитин – вещество, успешно снижающее уровень инсулина и холестерина в крови. Именно этот факт подтверждает информацию о том, что мандарины при сахарном диабете 1 и 2 типа можно и нужно кушать, они улучшают аппетит, увеличивают скорость пищеварения и питают организм различными витаминами! Стакан мандаринового сока – вкусное и очень полезное лекарство, способствующее очищению бронхов и лёгких от слизи.

В этих цитрусовых содержатся пищевые волокна и фруктоза, которые никаким образом не повлияют на уровень глюкозы в крови человека и обладают полезными свойствами. Этот цитрус можно употреблять в пищу как закуску или десерт, а можно добавлять и в основные блюда или салаты.

Мандарины для диабетиков могут быть очень полезны: при своей низкой калорийности они способны удовлетворить ежедневную потребность организма в ряде питательных веществ. Один небольшой плод всего на 47 калорий богат: 13 граммами углеводов и 25 мг витамина С, 568 МЕ витамина А, 148 мг калия и 138 мг бета-каротина.

Мандарины и диабет 2 типа

При сахарном диабете 2 типа употребление фрукта можно назвать лечебным. С его помощью организм получает необходимую дозу полезных веществ. При этом мякоть и кожура фрукта позволяют повысить иммунитет, упрощает борьбу с инфекциями, предотвращает ожирение и атеросклероз.

Нежелательно употреблять диабетикам сок мандарина. Основная концентрация необходимых больному веществ содержится в мякоти и кожуре, а вот большое количество сока может навредить. Суточная норма фруктов для диабетика составляет 2-3 плода.

Чем ещё полезен мандарин при сахарном диабете?

Андрей: Я снижаю сахар в крови с помощью наклеек на пупок. Наклеил - сахар упал!

Употребление в пищу мандарина при сахарном диабете повысит сопротивляемость организма различным инфекциям и снизит содержание холестерина в крови. Все свежие цитрусовые, богаты углеводами и имеют невысокое значение гликемического индекса (показатель не превышает 50 единиц), поэтому почти не повлияют на уровень сахара в крови человека.

Вообще фрукты считаются источником витаминов, углеводов и минеральных веществ, а мандарины в частности содержат в себе растворимую клетчатку, увеличивающую время на переработку углеводов в процессе пищеварения. Эти фрукты своими свойствами помогут больным людям, и снизить уровень холестерина, и проконтролировать вес, а всё благодаря их полезным волокнам (100 грамм плода содержит 3 грамма волокна).

Важная информация по приёму мандаринов при диабете: в пищу принимать только в свежем виде, не фруктовый сок или консервированный плод, где неотъемлемым компонентом является сахар!

Мандариновые корки при сахарном диабете

Мандариновые корки при сахарном диабете оказывают терапевтические свойства. Их готовят следующим образом:

  • Свежую кожуру 2-3 плодов, заливают очищенной водой (1 литр)
  • Кипятить отвар нужно не более десяти минут, затем его охлаждают

Пить такое лекарство необходимо непроцеженным, понемногу в течение всего дня. Отвар помогает больным дебетом не только снижать риски возникновения последствий заболевания, но и улучшает настроение и позитивно влияет на общее состояние организма.

Наталья: Мой удивительный секрет, как легко и быстро победить диабет не вставая с дивана.

Отзывы и комментарии

У меня СД 2 типа - инсулинонезависимый. Подруга посоветовала занижать уровень сахара в крови с помощью травяного монастырского чая от диабета. Заказала 2 упаковки. Начала приём отвара. Соблюдаю нестрогую диэту, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двых последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1 единиц! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпешусь позже.

Хоть одна хорошая новость!

Источники: http://diabetpeople.ru/produkti/Mandariny_pri_diabete, http://diabetclub.ru/mandariny-pri-saharnom-diabete.html, http://www.saharniy-diabet.com/mozhno-li-mandariny-pri-saharnom-diabete




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Инфаркт миокарда что это такое

инфаркт миокарда что это такое Что такое далее...

Камень в желчном пузыре лечение народными средствами

камень в желчном пузыре лечение народными средствами Камни далее...

Скумбрия польза и вред для организма

скумбрия польза и вред для организма Копченая скумбрия далее...

Наиболее читаемое

Как правильно принимать контрастный душ

как правильно принимать контрастный душ Как правильно далее...

Угри на лице лечение в домашних условиях

угри на лице лечение в домашних далее...

Подагра лечение народными средствами в домашних условиях

подагра лечение народными средствами в домашних далее...

Стол 1 диета меню на неделю

стол 1 диета меню на неделю Примерное однодневное далее...