Будьте здоровы!

Можно ли есть мандарины при сахарном диабете



можно ли есть мандарины при сахарном диабете

Мандарины при сахарном диабете

Начиная с ноября на наших прилавках появляются душистые ярко-оранжевые плоды - мандарины. Эти фрукты не только вкусны и ароматны, но также чрезвычайно полезны, они отлично защищают от простудных заболеваний в холодное время года и очень эффективны для уже заболевшего организма. Мандарины являются альтернативным лечебным средством при сердечно-сосудистых заболеваниях и сахарном диабете. Благодаря высокому содержанию в плодах такого вещества, как флавонол нобелитин, мандарины способны снижать уровень инсулина в крови.

Ценность мандарина для организма

Как и в любом цитрусовом плоде, мандарин содержит большое количество витамина С: в одном небольшом фрукте его примерно 25 мг. Богат этот плод и другими веществами: витаминами (А, D, К, В1), органическими кислотами, минералами (натрием, фосфором, железом, особенно много в нем калия и кальция). Витамины в мандаринах сохраняются в течение месяца, а при правильном хранении - и дольше. Эти цитрусовые богаты клетчаткой, пищевыми волокнами, они содержат легкоусвояемые углеводы (преимущественно фруктозу) и имеют низкий гликемический индекс. Интересно, что благодаря наличию в плодах лимонной кислоты вредные нитраты в мандаринах не накапливаются.

Мякоть плода и свежевыжатый мандариновый сок обладают жаропонижающими, противовирусными и фитонцидными свойствами. Ограничением к употреблению плодов мандарина являются повышенная кислотность желудочного сока, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, острые воспалительные процессы в брюшной полости (холецистит, нефрит, холецистит, энтерит).

Полезные свойства мандарина при сахарном диабете

Мандарины - ценный низкокалорийный фрукт для диабетиков, повышающий аппетит и улучшающий пищеварение. Гликемический индекс у мандаринов равен 50, что немного выше, чем у грейпфрутов. Однако при умеренном употреблении эти фрукты помогут людям, страдающим диабетом, повысить иммунитет и существенно снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.
Растворимая клетчатка, содержащаяся в мандаринах, удлиняет время их переваривания, что позволяет правильно переработать углеводы и избежать пикового повышения уровня сахара в крови.
Полезен мандарин и при таких часто сопутствующих диабету заболеваниях, как нарушение кровообращения и кандидоз (молочница).

Правильное употребление мандаринов

Преимущество такого цитрусового плода как мандарин в том, что его можно использовать полностью. Для лечения подходят не только мякоть или сок фрукта, но и его кожура. Отвар кожуры мандарина особенно показан при заболевании сахарным диабетом. Для приготовления целебного отвара кожуру трех среднего размера фруктов необходимо прокипятить в одном литре воды в течение 10 минут, затем дать охладиться до комнатной температуры. Напиток перед употреблением процеживать не нужно, пить его следует порциями на протяжении дня, а остаток можно хранить в холодильнике.

Вкусную сочную мякоть мандарина нужно есть только в свежем виде. Это же касается и сока: его рекомендуется употреблять сразу после отжима. Один стакан мандаринового сока в день способствует очищению организма от слизи и помогает очень быстро восстановить здоровье после бронхита и пневмонии.

Мандарин очень вкусен не только в качестве десерта, он придает интересный вкус различным салатам.

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПРЕПАРАТ

В дополнение к диетическому питанию всем людям, живущим с сахарным диабетом, специалисты рекомендуют обязательно принимать натуральные антиоксиданты. Эффективно восполнить дефицит антиоксидантов у больных сахарным диабетом поможет натуральный комплекс Глюкоберри .

Глюкоберри - мощный антиоксидантный комплекс, обеспечивающий новое качество жизни при метаболическом синдроме и сахарном диабете обоих типов. Эффективность и безопасность препарата доказана клинически. Препарат рекомендован для применения Российской диабетической ассоциацией. Узнать больше

Повышают ли мандарины сахар в крови?

Среди цитрусовых мандарины особенно выделяются ярким ароматом и насыщенным вкусом. В наше время обилие продуктов на прилавках позволяет кушать их не только под Новый год, но и в любое время.

Мандарины при сахарном диабете относятся к категории разрешенной пищи, поэтому забывать о них человеку с этой болезнью не придется.

Мандарины: откуда родом и из чего состоят?

Ярко-оранжевый плод пришел к нам прямиком с юга Китая. Дерево, на котором вызревает столь вкусное лакомство, не высокое, но прямостоячее, увешенное фруктами размером до 7 см, немного сплющенными по бокам.

Мандарины и сахар в крови практически не взаимосвязаны, так как гликемический индекс продукта не превышает 50. И это не единственная причина, определяющая ответ на вопрос, можно ли есть мандарины при сахарном диабете 1 и 2 типа. Еще в них есть особенный компонент #8212; нобелетин, который самостоятельно понижает глюкозу крови.

Фрукт имеет невысокую калорийность (52 ккал ), и его вполне можно применять как диетический продукт, способствующий похудению. Его состав настолько богат ценными элементами, что отказываться от такой пищи будет недальновидно:

  • Органические кислоты
  • Витамины группы В
  • Множество минеральных солей
  • Эфирные масла
  • Пигменты
  • Биофлавоноиды
  • Фитонциды
  • Витамины РР, А, С
  • Холин
  • Клетчатка

В чем польза мандаринов для диабетиков?

Как уже было сказано, основное предназначение продукта #8212; снизить сахар в крови за счет присутствия ценных компонентов. Но есть и другие, не менее полезные страдающему диабетом качества лакомства, причем, исходя из свойств, особенно важны мандарины при диабете 2 типа. Итак, фрукт:

  1. Растворяет бляшки холестерина.
  2. Улучшает все виды метаболизма.
  3. Ликвидирует явления гиповитаминозов.
  4. Борется с инфекциями.
  5. Обладает общеукрепляющим эффектом.
  6. Лечит нарушения работы кишечника.
  7. Снижает риск обострений болезней легких, ЖКТ.
  8. Нормализует давление.
  9. Тонизирует организм.

Так можно ли мандарины диабетикам всегда и без ограничений? Конечно, нет, ведь в этом продукте есть сахара, а, значит, за его потреблением все-таки должен осуществляться контроль. Также осторожнее нужно кушать фрукты при гастритах с высокой кислотностью, при обострении серьезных патологий почек, при язве ЖКТ.

Как использовать фрукт диабетику?

При сахарном диабете 2 типа мандарины, как и другую сладкую фруктовую пищу, лучше всего кушать в свежем виде. 1-2 плода в сутки (до 3 плодов кислых сортов) будут организму больного только на пользу, но это не должны быть фрукты из консервных банок, сдобренные сахаром и прочими вредными компонентами.

Из мандаринов получаются и отличные салаты, например, в компании с черникой, гранатом, клюквой, вишней, яблоком и т.д.

Принимать сок из продукта не рекомендуется при склонности к резким скачкам сахара, ведь присутствие клетчатки в нем резко снижено, а, значит, влияние на глюкозный обмен будет совсем другим.

Диабетик после покупки фруктов не должен спешить выбрасывать их кожуру. Мандариновые корки при диабете #8212; настоящее лекарство. Они содержат практически весь набор полезных веществ, которые есть в мякоти плодов, поэтому напиток из них станет для организма больного верным союзником. Чтобы «витаминизироваться» и снижать сахар, нужно кипятить на медленном огне в литре воды цедру от 3 фруктов около 10 минут. После процеживания пить по половине литра в день за несколько приемов. Хранят напиток в холодильнике сутки, затем готовят новую его порцию.

Поделиться в социальных сетях:

Мандарины и диабет

Врачи России шокированы заявлением Михаила Боярского, который утверждает что победил диабет в одиночку!

Мандарины не только ассоциируются с Новым годом и запахом далёкого детства, они ещё являются отличной защитой организма от всевозможных заболеваний сердца и профилактики диабета. А если вы уже приобрели такое заболевание как сахарный диабет, тогда данная информация именно для вас.

Так можно ли при диабете мандарины?

Зарубежные учёные доказали, что в мандаринах содержится флавонол нобелитин – вещество, успешно снижающее уровень инсулина и холестерина в крови. Именно этот факт подтверждает информацию о том, что мандарины при сахарном диабете 1 и 2 типа можно и нужно кушать, они улучшают аппетит, увеличивают скорость пищеварения и питают организм различными витаминами! Стакан мандаринового сока – вкусное и очень полезное лекарство, способствующее очищению бронхов и лёгких от слизи.

В этих цитрусовых содержатся пищевые волокна и фруктоза, которые никаким образом не повлияют на уровень глюкозы в крови человека и обладают полезными свойствами. Этот цитрус можно употреблять в пищу как закуску или десерт, а можно добавлять и в основные блюда или салаты.

Мандарины для диабетиков могут быть очень полезны: при своей низкой калорийности они способны удовлетворить ежедневную потребность организма в ряде питательных веществ. Один небольшой плод всего на 47 калорий богат: 13 граммами углеводов и 25 мг витамина С, 568 МЕ витамина А, 148 мг калия и 138 мг бета-каротина.

Мандарины и диабет 2 типа

При сахарном диабете 2 типа употребление фрукта можно назвать лечебным. С его помощью организм получает необходимую дозу полезных веществ. При этом мякоть и кожура фрукта позволяют повысить иммунитет, упрощает борьбу с инфекциями, предотвращает ожирение и атеросклероз.

Нежелательно употреблять диабетикам сок мандарина. Основная концентрация необходимых больному веществ содержится в мякоти и кожуре, а вот большое количество сока может навредить. Суточная норма фруктов для диабетика составляет 2-3 плода.

Чем ещё полезен мандарин при сахарном диабете?

Андрей: Я снижаю сахар в крови с помощью наклеек на пупок. Наклеил - сахар упал!

Употребление в пищу мандарина при сахарном диабете повысит сопротивляемость организма различным инфекциям и снизит содержание холестерина в крови. Все свежие цитрусовые, богаты углеводами и имеют невысокое значение гликемического индекса (показатель не превышает 50 единиц), поэтому почти не повлияют на уровень сахара в крови человека.

Вообще фрукты считаются источником витаминов, углеводов и минеральных веществ, а мандарины в частности содержат в себе растворимую клетчатку, увеличивающую время на переработку углеводов в процессе пищеварения. Эти фрукты своими свойствами помогут больным людям, и снизить уровень холестерина, и проконтролировать вес, а всё благодаря их полезным волокнам (100 грамм плода содержит 3 грамма волокна).

Важная информация по приёму мандаринов при диабете: в пищу принимать только в свежем виде, не фруктовый сок или консервированный плод, где неотъемлемым компонентом является сахар!

Мандариновые корки при сахарном диабете

Мандариновые корки при сахарном диабете оказывают терапевтические свойства. Их готовят следующим образом:

  • Свежую кожуру 2-3 плодов, заливают очищенной водой (1 литр)
  • Кипятить отвар нужно не более десяти минут, затем его охлаждают

Пить такое лекарство необходимо непроцеженным, понемногу в течение всего дня. Отвар помогает больным дебетом не только снижать риски возникновения последствий заболевания, но и улучшает настроение и позитивно влияет на общее состояние организма.

Наталья: Мой удивительный секрет, как легко и быстро победить диабет не вставая с дивана.

Отзывы и комментарии

У меня СД 2 типа - инсулинонезависимый. Подруга посоветовала занижать уровень сахара в крови с помощью травяного монастырского чая от диабета. Заказала 2 упаковки. Начала приём отвара. Соблюдаю нестрогую диэту, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двых последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1 единиц! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпешусь позже.

Хоть одна хорошая новость!

Источники: http://diabetpeople.ru/produkti/Mandariny_pri_diabete, http://diabetclub.ru/mandariny-pri-saharnom-diabete.html, http://www.saharniy-diabet.com/mozhno-li-mandariny-pri-saharnom-diabete




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Как избавиться от отеков под глазами

как избавиться от отеков под глазами Как быстро далее...

Как правильно заварить овес для лечения печени

как правильно заварить овес для лечения печени Как далее...

Запор у новорожденных при грудном вскармливании лечение

запор у новорожденных при грудном вскармливании далее...

Популярное

Наиболее читаемое

Как правильно принимать контрастный душ

как правильно принимать контрастный душ Как правильно далее...

Угри на лице лечение в домашних условиях

угри на лице лечение в домашних далее...

Подагра лечение народными средствами в домашних условиях

подагра лечение народными средствами в домашних далее...

Стол 1 диета меню на неделю

стол 1 диета меню на неделю Примерное однодневное далее...