Будьте здоровы!

Не работает кишечник что делать чтобы заработал



не работает кишечник что делать чтобы заработал

Как заставить работать кишечник без помощи лекарств

Опубликовано lulu в Пнд, 05/21/ - 10:19

С помощью кишечника организм избавляется от остатков пищи в виде каловых масс. В норме у взрослого человека это происходит ежедневно и по нескольку раз. Но бывает так, что активность кишечника снижается, случаются периодические или хронические запоры. В медицине есть специальное определение для таких состояний - «синдром ленивого кишечника».

Самоотравление организма

Столь деликатная проблема вызывает улыбку только у того, кто с ней не сталкивался. Больным она в свою очередь доставляет немало сложностей. Происходит это потому, что шлаки и токсины, которые должны были бы выйти с калом, накапливаются в толстой кишке и, попадая в кровь, распространяются по всему организму. По сути, начинается его самоотравление, что сопровождается:

Вредные булки и булочки

Причин, почему посещение туалета становится большой проблемой, множество, и наиболее встречающиеся:

  • малоподвижный образ жизни, кровь начинает застаиваться в органах малого таза;
  • несвоевременное опорожнение кишечника;
  • нехватка жидкости, отчего каловые массы загустевают;
  • рафинированная пища, богатая углеводами: булки, булочки, белый хлеб, пирожные, печенье, а также крепкий чай, кофе, колбаса, соленая рыба;
  • прием некоторых лекарств, особенно тех, которые содержат кодеин.

Винегрет как лекарство

При синдроме «ленивого кишечника» не бросайтесь испытывать на себе очередное «волшебное» рекламируемое средство от запоров. Так недолго приучить организм ходить по-большому при помощи лекарств. Если недуг не сопровождается острыми болями, кал без крови и слизи, то попытайтесь нормализовать стул самостоятельно. Для этого нужно:

1. Выпивать стакан прохладной кипяченой воды натощак. В употреблении жидкости себя не ограничивайте, оптимально - 1,5-2 литра в сутки.

2. Больше движения, но без фанатизма. Прошли несколько остановок, сделали небольшую зарядку утром – уже себе оказали помощь. Главное, делать это не время от времени, а постоянно.

3. Попробовать простое и эффективное упражнение: вытянутые ноги положить на стул и помассировать живот в области пупка по часовой стрелке.

4. Пересмотреть рацион. Поможет «запустить» кишечник пища, богатая клетчаткой. Из фруктов: яблоки, сливы, чернослив, финики, инжир, изюм. Из овощей: свекла, морковь, капуста (в этом плане хорош винегрет, сочетающий все эти виды овощей), свежая зелень. А также овсянка, гречневая каша, отруби.

Количество клетчатки в сутки - 20 - 35 граммов (яблоко - это примерно 4 грамма клетчатки, в 100 граммах брокколи - 5 граммов клетчатки). Но будьте осторожны с клетчаткой при проблемах с желудком!

5. Сделать очистительную клизму. Для этого взять кружку Эсмарха, наполнить кипяченой водой комнатной температуры (1,5-2 литра), без добавок, полежать. Процедуру проводить вечером, в выходной, когда не надо никуда спешить. Постоянно прибегать такой чистке нельзя, кишечник должен работать без посторонней помощи.

6. Лекарствами не увлекаться! Можно воспользоваться «мягкими» слабительными на основе лактулозы, свечами с глицерином. разрешенными беременным и кормящим матерям.

7. Установить «туалетный режим»: стараться опорожнять кишечник в одно и то же время каждый день, лучше после завтрака.

8. Прислушиваться к потребностям организма, если он требует от вас сходить «по-большому», ни в коем случае не нужно терпеть. Иначе мозг перестанет подавать сигналы об этой естественной потребности, что приведет к запорам.

Заглянем в копилку народных рецептов

- 2 ч.л. льняного семени, принимаемые ежедневно по утрам, обеспечат организм достаточным количеством клетчатки.

- Тушеные яблоки – 8 ст.л. сок чернослива - 80 мг, отруби – 8 ч.л.

Все перемешать, принимать по 2 -3 ст.л. смеси после обеда, запивая стаканом воды. Смесь хранится в холодильнике до 3 недель.

- Прокрутить в мясорубке курагу, изюм, чернослив (все по 100г.), добавить измельченную траву сенны (1 ст.л.) и мед (1 ст.л.), перемешать. Принимать утром по 1 ст.л. натощак.

- 1 ст.л. семян подорожника залить кипятком, настаивать полчаса. Первую порцию лекарства – 2 ст.л. - принять натощак. Потом – по 1 ст.л. за 20 мин. до еды. Перед каждым приемом настой нужно взболтать, чтобы семена равномерно попадали в каждую порцию.

- 1 ст.л. измельченной коры крушины залить 300 мл воды, прокипятить на тихом огне 20 мин. Остудить, процедить. Принимать по 150 мл натощак с утра и вечером, перед сном.

Иногда запор - следствие другого заболевания. Поэтому, если у вас не получается самостоятельно нормализовать работу кишечника в течение 2-3 недель, состояние ухудшается, немедленно обращайтесь к врачам – терапевту, гастроэнтерологу, проктологу.

Все болезни начинаются с ленивого кишечника. Деликатное лечение

Русский великий физиолог Мечников И.И. утверждал, что организм человека стареет из-за того, что отравляется гнилостными отходами жизнедеятельности, исходящими из кишечника. С таким утверждением приходится соглашаться. Кишечник должен работать как часы и быть чистым. Этого можно достигнуть при соблюдении идеального питания, для большинства из нас, такое нереально. Что делать в таких случаях? Я знаю, и попытаюсь рассказать Вам об этом. Необходимо начинать лечение ленивого кишечника.

Многие больные люди годами сидят на слабительных препаратах. В следствие этого, кишечник перестает работать самостоятельно, он становится ленивым. Постоянными спутниками такого состояния являются головные боли, неприятный запах изо рта, нервозность, высыпания на коже, геморрой, хроническая усталость, отсутствие аппетита, ослабленный иммунитет. Особенно страдают запорами люди старшего поколения.

Основными причинами ленивого кишечника являются недостаточное употребление чистой воды и клетчатки, прием определенных лекарственных препаратов, анальные трещины, геморрой, большие промежутки между приемами пищи.

Стоит упомянуть о том, что негативное влияние оказывает сидячий и малоподвижный образ жизни, неподходящие ситуации, из-за которых, люди стесняются ходить в туалет, стрессы.

Болезнь и повышение температуры, слабость мышц кишечника -тоже являются причинами запоров.

Кроме того, опухоли в кишечнике и дивертикулиты приводят к ленивости органа. Эти недуги серьезные, их необходимо лечить.

Ленивый кишечник не считается самостоятельным заболеванием, это прежде всего, симптом неправильного образа жизни и следствие некоторых болезней.

Любой из нас может позаботится о чистоте своего организма, но не каждый об этом задумывается.

Давайте уточним, что такое #171;ленивый кишечник#187;?

Это замедленное и недостаточное опорожнение органа. Одни люди ходят несколько раз в день в туалет, другие один раз. Такое количество считается нормальным. Запор характеризуется не частотой стула, а ощущением неполного опорожнения, дискомфортом. Если такое состояние длится более трех месяцев, то речь идет о запоре, который необходимо лечить. Лечение необходимо начинать с самоконтроля.

Питание должно быть рациональным, через каждые три часа. Опорожнению кишечника способствуют продукты с пищевыми волокнами. Употребляйте сырые фрукты, овощи, цельные крупы, черный отрубной хлеб, сухофрукты. Не забывайте о кисломолочных продуктах и квашенной капусте. Принесут пользу соки с мякотью, свекла, капуста, грибы, огурцы.

Опорожнение задерживают такие продукты, как красное вино,крепко заваренный черный чай, протертые каши, какао, наваристые супы. Ленивый кишечник начинает активно работать, если с утра выпивать стакан теплой воды, настои из кукурузных рылец, красной рябины, пижмы, календулы, барбариса.

Иногда для лечения полезно выпивать чай на травах с ксилитом и сорбитом. Если проводить такое лечение в течение 3-5 дней подряд, кишечник начинает активно сокращаться. Эти приемы позволят организму настроиться на правильную работу. После этого устройте перерыв на 7-10 дней.

Вечером рекомендуется выпивать простоквашу или кефир с растительным маслом. Можно готовить для себя домашний кефир.

Не забывайте об обязательных физических нагрузках. Еще медики рекомендуют побольше смеяться. Полезно смеяться так, чтобы были задействованы мышцы живота.

Раньше медики старшего поколения обязательно начинали осмотр с языка, слизистых оболочек глаз, обязательно спрашивали о стуле. Сейчас редко и врачи, и сами пациенты вспоминают о кишечнике, а это первые признаки для нездоровья.

Попробуйте приготовить для лечения ленивого кишечника такую смесь:

Приготовьте по 100 гр. чернослива, изюма и листа сенны, проверните через мясорубку. Смешайте, добавьте по 100 гр. оливкового масла и меда. Перемешайте еще раз. Перед сном принимайте по 1 чайной ложке, запивая снадобье водой.

Такая смесь поможет очиститься от залежалых остатков в желудочно-кишечном тракте. Иногда я готовлю к обеду удивительную смесь, она вкусна и питательна. Принимая ее, Вы забудете о ленивом кишечнике и запорах.

Беру по 2 ст. ложки овсяных хлопьев, меда и воды. Добавляю сок лимона и два тертых яблока.

Время от времени устраивайте лечение травами. Для этих целей прекрасно подходят подорожник, полынь, семена льна, одуванчик, тысячелистник, крушина. Перечисленные травы удаляют остатки пищи, залежи плесени, слизи, вредные бактерии. А ведь все это отравляет организм! Травы для лечения завариваются как чай, принимаются натощак, утром и перед сном.

Труднее всего очищать тонкий кишечник. Для лечения необходимо применять проверенные растения. Хорошо для лечения подходит календула:

На стакан кипятка добавить 1 ст. ложку календулы. Пить во время еды, по 1/3 стакана. Применять настой несколько раз в год, для того чтобы кишечник был в чистоте.

Такое лечение ленивого кишечника поможет организму забыть о запорах, улучшить состояние. Вы забудете о своих страданиях. Спустя какое-то время, работа ленивого кишечника восстановится полностью. Предложенные рецепты лечения были многократно испробованы. Ваш организм будет чистым, в нем будет полезная микрофлора, исчезнут опасные гнилостные процессы! Берегите себя и свое здоровье!

Рекомендую посмотреть ценные советы по питанию и совсем простая утренняя гимнастика.

Как заставить кишечник работать?

Многие люди сталкиваются с проблемой так называемого «ленивого кишечника». Обычно под этим подразумевается нерегулярная работа кишечник, выражающаяся в редком стуле и частых запорах. И хотя для того, чтобы точно определить причины проблем необходимо обследование у специалиста- гастроэнтеролога, тем не менее, существуют универсальные простые действия как заставить кишечник работать. Они помогают улучшить перистальтику желудочно-кишечного тракта и добиться регулярного стула.

Как заставить кишечник работать

1.Чтобы заставить кишечник двигаться, необходимо самому двигаться. Повышение ежедневной двигательной активности очень положительно отражается на желудочно-кишечном тракте (ЖКТ).
2.Для профилактики запоров и улучшения работы кишечника очень хорошо помогают простейшие массирующие движения области живота. С утра, после пробуждения, можно в течение нескольких минут массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке (направление важно!). Таким образом, мы как бы сообщаем желудочно-кишечному тракту ускорение для дальнейшего движения.
3.Выполнение утром несложный физических упражнений (зарядки), являясь физической активностью, с самого утра помогает кишечнику прийти в тонус и начать выполнять свои функции по передвижению пищи.
4.Очень хорошо влияют на перистальтику кишечника физические упражнения, направленные на развитие мышц брюшного пресса и таза. Это могут быть подъемы туловища из положения лежа, подъемы ног из виса, подъемы согнутой ноги к груди стоя, наклоны и вращения туловища, даже приседания. Выберите подходящее упражнение именно для себя.
5. Любая физическая деятельность, связанная с воздействием и, соответственно, внутренним массажем области кишечника, также очень хороша для профилактики запоров. Это могут быть пешие прогулки, пробежки, прыжки, занятия на лыжах или коньках, даже просто подъем по лестнице вместо поездки на лифте. При этих движениях внутренние органы находятся в постоянном движении (подпрыгивании), что является их непрямым массажем.
6. Важно достаточное наличие в пищи клетчатки (растительных волокон). Клетчатка не усваивается желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) и выводится из организма, тем самым стимулируя перистальтику (двигательную активность) кишечника. Обязательно ознакомьтесь со статьей Клетчатка. Польза клетчатки. где описывается ее полезное воздействие на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ).
7.Вообще, нормализация режима питания крайне положительно сказывается на активизации деятельности кишечника. Даже простое прекращение приемов пищи на ночь (желательно делать последний прием пищи не менее, чем за 2-3 часа до сна) способно улучшить утреннюю работу кишечника.
В целом, для того, чтобы заставить кишечник работать, нужно больше двигаться, употреблять достаточно клетчатки с пищей и питаться правильно. Если эти действия не дают ожидаемого результата, нужно пройти врачебное обследование на предмет выявления причин плохой работы желудочно-кишечного тракта.

Источники: http://vekzhivu.com/article/1367-kak-zastavit-rabotat-kishechnik-bez-pomoshchi-lekarstv, http://lmoroshkina.ru/vse-bolezni-nachinayutsya-s-lenivogo-kishechnika-delikatnoe-lechenie.html, http://blogozdorovie.ru/kak-zastavit-kishechnik-rabotat/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Креатинин в крови что это такое

креатинин в крови что это такое Креатинин в далее...

Заболевание тазобедренного сустава симптомы и лечение

заболевание тазобедренного сустава симптомы и лечение Причины, далее...

Препараты от климакса от приливов

препараты от климакса от приливов Лекарства от далее...

Популярное

Наиболее читаемое

Трансфер фактор отзывы врачей и ученых

трансфер фактор отзывы врачей и ученых Отрицательные отзывы далее...

Как в домашних условиях очистить кишечник

как в домашних условиях очистить кишечник Как далее...

Киста яичника симптомы у женщин

киста яичника симптомы у женщин Главная Здоровье далее...

Что давать ребёнку при поносе

что давать ребёнку при поносе Понос у ребенка далее...