Будьте здоровы!

Почему пучит живот и часто отходят газы



почему пучит живот и часто отходят газы

Газы отходят, и пучит живот… Что делать, покоя вопрос не дает!

Неудобно-то как! Понятно, что процесс естественный, и с точки зрения физиологии ничего постыдного в этом нет, но попробуй избавиться от смущения – да что там, попробуй не сгореть со стыда, если прилюдно газы из кишечника вырвутся наружу, со звуком и запахом! Невозможно ведь быть постоянно сосредоточенным на происходящих внутри процессах, невообразимо трудно постоянно сдерживаться, к тому же, при этом так неприятно и болезненно пучит живот. Что делать, как избавиться от метеоризма?

Прежде всего, не поддаваться отчаянию, а попробовать разобраться и найти причины повышенного газообразования. Кстати, повышенного ли? Это ведь действительно естественный процесс, и в среднем у женщин, к примеру, газы отходят около четырнадцати раз в сутки. Иногда это проходит совсем незаметно, но порой, конечно, случаются конфузы. Но даже если у вас это происходит чаще, а сдерживать газы вам трудно, это еще вовсе не означает, что вы чем-то больны. Не исключено, что вам просто следует внимательнее отнестись к тому, что и как вы едите.

Итак, вы заметили, что после обеда у вас часто пучит живот. Что делать в таком случае? Посмотрите – не слишком ли вы налегаете на фасоль, капусту, сладкую кукурузу? Да и вообще все овощи и фрукты существенно увеличивают газообразование. Конечно, отказываться от них не нужно – вреда для организма будет больше, чем пользы. Готовьте бобовые правильно: тщательно их замачивайте, лучше на ночь и с ложкой-другой уксуса, а потом хорошенько проваривайте. Во время еды (все равно, что вы при этом едите) старательно пережевывайте пищу, не спешите и не разговаривайте – тем самым вы избежите попадания в кишечник воздуха, и газов будет образовываться гораздо меньше. С той же целью откажитесь от газированных напитков. Кофе, шоколад и даже чай тоже могут провоцировать газообразование, раздражая толстый кишечник, так что ограничьте и их потребление.

Теперь вы питаетесь правильно, но у вас все равно часто пучит живот. Что делать дальше? Погулять! Да-да, непосредственно после приема пищи не садиться и не ложиться, а совершить небольшую прогулку или просто походить из комнаты в комнату. Это хорошо помогает пищевым массам продвигаться в кишечнике, не застаиваясь. Да и вообще, движение – это жизнь, в том числе жизнь без метеоризма. Занятия спортом и физические упражнения помогают организму выделять гормоны, стимулирующие активность кишечника.

Если вы все же улеглись, вы можете буквально развести руками тучи , от которых пучит живот. Что делать? Погладьте живот по часовой стрелке, покрутите ногами воображаемые педали, несколько раз втяните и расслабьте мышцы пресса. Всем этим вы помогаете своему животу, разгоняете газы, улучшаете перистальтику.

Мы намеренно не затрагивали раньше времени медикаментозную тему, чтобы у вас не создалось ложное впечатление, что проблему проще всего решить лекарствами. Это уже реклама навязала ассоциативный ряд: Вздулся живот. Что делать? Примите Мезим (или Смекту , или какой-нибудь другой адсорбент)! . Но излишняя вера в таблетки никогда не доводит до добра, и вы, скорее, подсядете на них, чем избавитесь от проблемы. Конечно, для избавления от дискомфорта от вздутого живота или для профилактики неловких ситуаций, связанных с общением с людьми, принять даже обычный активированный уголь – оправданное и приемлемое решение. Но это, в любом случае, не лечение. Подозреваете у себя проблемы с желудочно-кишечным трактом – будьте любезны на прием к гастроэнтерологу, а не в аптеку. Это же самый верный ответ на вопрос, что делать, если постоянно пучит живот – консультация у специалиста никогда не повредит.

А напоследок – рецепт народной медицины. Он не так прост, но эффективен. Если у вас под рукой окажутся плоды фенхеля, листья мяты и корень валерианы, этот набор окажется очень кстати в тот момент, когда у вас пучит живот. Что делать с этими дарами природы? В равных пропорциях накрошить (примерно столовую ложку), залить стаканом кипятка, затем дать настояться полчаса. Пейте по трети стакана трижды в день – о и газах можно не беспокоиться!

Почему возникает метеоризм

Метеоризм — переизбыток газов в кишечнике из-за их повышенного образования, сопровождающийся чувством тяжести. Чтобы понять, почему пучит живот и часто отходят газы, нужно выяснить — это следствие переедания или хроническое заболевание.

У здорового человека количество газов находится в зависимости от его возраста, питания и образа жизни. Образование газов происходит в левой и правой извилинах толстой кишки, а также в желудке. Основная часть газов выводится через прямую кишку, оставшаяся всасываются в кровь, а затем выделяется лёгкими.

Причины возникновения метеоризма

Почему же в организме накапливаются газы? Причин этому довольно много. Например, у новорожденных детей недуг проявляется при недостаточной выработке ферментов.

Это ведёт к тому, что пища перерабатывается плохо, попадает в нижний отдел ЖКТ, где закисает и разлагается. В итоге вырабатываются и отходят газы.

Причиной заболевания может быть ухудшение моторики органов ЖКТ после операций. Застой в кишечнике каловых масс способствует процессам гниения и образования газов.

Избыточному газообразованию способствуют некоторые продукты — квас, газированные напитки, баранина.

Часто недуг провоцирует дисбактериоз кишечника — недостаточность необходимых бактерий при переваривании большого количества пищи.

Метеоризм: формы и виды

В зависимости от причин, выделяют следующие виды и формы метеоризма:

  • механический — при возникновении разного рода препятствий нормальному движению пищи (опухоли);
  • алиментарный — при чрезмерном употреблении богатых крахмалом и клетчаткой продуктов (картофель, капуста, бобовые);
  • динамический — при нарушениях моторики ЖКТ (интоксикация при инфекциях);
  • психогенный — вызываемый психическими отклонениями (невроз, истерия);
  • циркуляторный — нарушение кровообращения;
  • неполадки в процессах пищеварения (дисбактериоз, ферментативная недостаточность).

Симптомы метеоризма

Недуг проявляется болями или вздутием живота, ему часто сопутствуют понос или запоры, отрыжка, снижение аппетита, тошнота.

Выделяют три основных симптома заболевания:

  • в первом случае пучит живот, газы отходят бурно и часто, что ухудшает качество жизни;
  • второй вариант проявляется увеличением живота из-за вздутия кишечника. Спазмы толстой кишки препятствуют отхождению газов, и пациент чувствует боль, дискомфорт;
  • внекишечные симптомы: общая слабость, нарушения сна, одышка, плохой сон, беспокойство, разбитость, нарушение сердечного ритма.

Помощь при метеоризме

Вздутие кишечника нельзя назвать диагнозом, это проявление какого-либо заболевания. Чтобы устранить это неприятное явление, необходимо всестороннее и тщательное обследование, а затем — правильное лечение.

Так, при сильных болях в кишечнике используют спазмолитические препараты, снимающие спазмы. При дисбактериозе применяют восстанавливающие микрофлору кишечника средства, а при ферментативной недостаточности — ферменты.

В случае необходимости назначают препараты от поноса и запоров. Для абсорбирования газов используют активированный уголь, смекту, белую глину.

Видео

Пучит живот - что делать?

Каждый человек, независимо от пола, возраста и социального статуса, наверняка не раз сталкивался с такой деликатной проблемой, как метеоризм. Но, не смотря на широкую распространенность данной проблемы, многие из нас не знают что делать, если постоянно пучит живот. При этом практически никто не обращается за советами к врачу, боясь остаться непонятым, и страдают от вздутия живота в одиночку. Но ведь это не правильно! Если вам неудобно делиться своей проблемой с окружающими и искать ответы на ваши вопросы у них, то, возможно, вам поможет наша статья.

Почему пучит живот?

  1. Самое первое, что приходит в голову в таком случае, это взаимосвязь с употребляемой пищей. Да, действительно, очень часто причиной, вызвавшей вздутие, является употребление определенных продуктов, от которых пучит живот. Подробнее перечень этих продуктов мы обсудим немного позже. Но сразу сделаем замечание, что продукты питания могут быть виновниками лишь временного метеоризма. Если же вас такое состояние беспокоит довольно часто, то и причины, из-за которых пучит живот, могут быть гораздо более серьезными.
  2. Заглатывание воздуха во время принятия пищи. Это может произойти при разговоре, длительном жевании жевательной резинки и т.д. Воздух, попадая в пищеварительный тракт, и вызывает вздутие. Как правило, в таком случае метеоризм проходит сразу после того, как лишний воздух покинет организм. А если же неприятные ощущения не пропадают, то, скорее всего, причина не в заглатывании воздуха.
  3. Стрессовые ситуации. Дело в том, что во время нервного перенапряжения в мускулатуре кишечника происходит спазм. Это препятствует нормальному движению пищи и газов по кишечнику, что может вызвать болевые ощущения и чувство вздутия кишечника.
  4. После операций, проводимых под наркозом, микрофлора кишечника немного изменяется. Переваривание пищи происходит тоже по-другому, что вызывает вздутие живота. В таком случае достаточно организовать дополнительный приём бифидобактерии, либо продукты их содержащие, для нормализации работы желудка.
  5. Заболевания желудочно-кишечного тракта (панкреатит, гастрит, холецистит). Эти заболевания препятствуют нормальному перевариванию пищи, и из-за этого в кишечнике могут скапливаться непереваренные остатки, которые впоследствии могут бродить и вызывать метеоризм.

Пучит живот – как от этого избавиться?

Логично, что всех страдающих от этой проблемы интересует вопрос: «Что же делать, если пучит живот?». Тем не менее, способов борьбы с метеоризмом не так уж и много. И их можно разделить на медикаментозные и народные.

Хорошо помогает от вздутия настой плодов фенхеля, корня валерианы и листьев мяты в равных пропорциях. Ложку сбора заливают стаканом кипятка и через 30 минут чай готов. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.

К народным средствам относят не только настои трав, хотя и они здорово помогают, но и специальные упражнения:

  • всем известный велосипед (лежа на спине крутить воображаемые педали);
  • поглаживание живота по часовой стрелке;
  • втягивание и расслабление мышц пресса, лежа на спине.

Из препаратов при вздутии можно принимать адсорбенты (для экстренной помощи) и пеногасители (для лечения). Но помните, что лучше сначала проконсультироваться у гастроэнтеролога.

Продукты, от которых пучит живот

Кроме всего вышеперечисленного, нужно пересмотреть и свой рацион. Если вы часто страдаете от вздутия, то вам нужно совсем исключить продукты, которые ему способствуют. Это могут быть бобовые, белокочанная капуста (в сыром и квашеном виде), газированные напитки, яблоки и виноград (соответственно и яблочный и виноградный сок), свежая выпечка. Часто появляется метеоризм и в результате реакции на все свежие овощи и фрукты. Конечно, отказаться от них совсем нельзя, но стоит их употреблять в разумном количестве.

Источники: http://fb.ru/article/8303/gazyi-othodyat-i-puchit-jivot-chto-delat-pokoya-vopros-ne-daet, http://medrox.ru/ru/110-pochemu-puchit-zhivot-i-chasto-otkhodyat-gazy.html, http://womanadvice.ru/puchit-zhivot-chto-delat




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Как бросить курить в домашних условиях

как бросить курить в домашних условиях Как далее...

Кефир на ночь польза и вред

кефир на ночь польза и вред Кефир на далее...

Как повысить давление в домашних условиях

как повысить давление в домашних условиях КакИменно.ру далее...

Наиболее читаемое

Витамины а в в продуктах

витамины а в в продуктах Продукты, содержащие далее...

Лечение перелома ребер в домашних условиях

лечение перелома ребер в домашних условиях НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА Как далее...

Маска от перхоти в домашних условиях

маска от перхоти в домашних условиях Существует множество далее...

Лекарство для иммунитета для детей

лекарство для иммунитета для детей Препараты, повышающие далее...