Будьте здоровы!

Самые лучшие диеты для похудения



самые лучшие диеты для похудения

Диеты для похудения

У нас вы найдёте самые эффективные диеты. проверенные не только в теории, но и на практике, результаты которых вы также узнаете только у нас. У нас Вы сможете подобрать диету оптимально подходящую вам. Вам не придётся перечитывать сотни диет, так как у нас собраны только самые лучшие диеты. проверенные не одними людьми. Но помните, что главной целью остаётся здоровье! Поэтому не забудьте о правильном и здоровом питании. Рекомендуем, прежде чем сесть на диету, сначала проконсультироваться с врачом, так как диета это, серьезное испытание для организма.

Выберите интересующую вас диету:

Кремлевская диета

Кремлёвская диета является самой популярной. При этом вас никогда не будет терзать голод! Надо всего лишь убрать некоторые продукты, сверяясь со специальной таблицей.

Японская диета

Всего за 13 дней вы можете похудеть на 7-9 кг. В диете ограничиваются потребление жиров и углеводов, поэтому её пройти трудновато, но результат стоит усилий! Не просто так ведь, японская диета занимает второе место по популярности.

Диета по группе крови

Согласно диете по группе крови. вам просто следует есть те продукты, которые ели наши предки в период появления этой группы крови.

Кефирная диета

Кефирная диета является самой благотворной из всех. Ведь кефир улучшает кровообращение, работу кишечника, и вообще работу организма в целом! Кефир неотъемлемый продукт для здоровой жизни.

Диета №5

Диета 5 рекомендуется при остром гепатите и холецистите (в период выздоровления), а также при циррозе печени (на этапе компенсации) и желчнокаменной болезни без воспалительных недомоганий.

Гречневая диета

Гречневая диета. поэтому и называется так, что можно есть только гречку и ничего большего. Но зато в неограниченном количестве.

Рисовая диета

Рисовая диета очень полезна. Кроме сброса веса, вы одновременно производите очистку организма от токсинов! Рис уже давно стал основным блюдом у диетологов.

Диета Ларисы Долиной

Всенародная приверженность к певице и удивительный результат её похудения, привели к тому, что диету доктора Сайкова, по которой худела певица, стали называть «диета Ларисы Долиной ».

Топ-10 лучших диет для похудения

В топ-10 лучших диет вошли только самые эффективные диеты, как быстрые, так и долговременные. Топ лучших диет поможет вам не потеряться среди множества диет для похудения.

  • 10 место. Диета Миримановой
  • 9 место. Белковая диета
  • 8 место. Диета по группе крови
  • 7 место. Кефирная диета
  • 6 место. Диета Протасова
  • 5 место. Диета Малышевой
  • 4 место. Японская диета
  • 3 место. Кремлевская диета
  • 2 место. Гречневая диета
  • 1 место. Диета Дюкана
  • Лучшая диета: отзывы соотечественниц

    10 место. Диета Миримановой

    Открывает топ-10 лучших диет диета Миримановой, другое название — диета минус 60 . Автор диеты Екатерина Мириманова, взяв за основу принципы рационального питания, похудела на 60 килограммов, не голодая и не отказывая себе в пирожных и прочем вкусненьком.

    9 место. Белковая диета

    Предпоследнее место топа лучших диет занимает белковая диета, которая подходит тем, кому срочно нужно сбросить несколько килограммов. Диета жесткая, полуголодная, отступления от схемы не позволяются, иначе все труды — впустую.

    8 место. Диета по группе крови

    В топе-10 лучших диет законное место занимает диета по группе крови. которая основана на предположении о том, что человеку, в зависимости от его группы крови, нужен определенный тип питания, с тем или иным процентным содержанием животной и растительной пищи. Суть диеты — не в быстром похудении, а в наиболее здоровом и физиологичном питании и образе жизни.

    7 место. Кефирная диета

    Попала в топ лучших отечественных диет и кефирная диета. Отличается не слишком большой питательностью, но замечательно подходит любителям кисломолочных продуктов, особенно тем, кто и без диеты может пить кефир на завтрак, обед и ужин.

    6 место. Диета Протасова

    Среди лучших диет диета Протасова занимает особое место. Она одна из немногих не диктует количество еды, накладывая ограничения только на ассортимент продуктов. По крайней мере, голода вы точно ощущать не будете. Да и похудательные результаты приятные.

    5 место. Диета Малышевой

    Отзывы русских женщин о диете Малышевой воодушевят тех, кто не склонен верить в быстрое похудение и придерживается идеи Тише едешь — дальше будешь . Диета Малышевой исключает голодание, а основана на подсчете калорий — ошибка исключена.

    4 место. Японская диета

    У лучшей зарубежной диеты отзывы более чем хорошие. Она крайне строгая, не очень подходит мясоедам, однако много ли вы видели толстых японок? А уровень жизни в Японии весьма высок. А все потому, что японская диета эффективна — очень стройнит.

    3 место. Кремлевская диета

    Бронзовый призер топа-10 — знаменитая Кремлевка. Считать баллы съеденного весело, да и можно позволить себе мороженого или вкусного печенья. Настоящий рай для любителей мяса и рыбы — эти продукты можно и нужно есть почти без ограничений.

    2 место. Гречневая диета

    Истинно русская лучшая диета. Отзывам можно верить: гречневая крупа — прекрасный источник множества витаминов и микроэлементов. Она сытная и некалорийная, и есть ее можно с чем угодно. Правда, принимать мультивитамины при гречневой диете все же очень рекомендуется.

    1 место. Диета Дюкана

    Финалист топа-10 лучших российских диет — диета Дюкана. Она самая не скучная, поскольку разбита на четыре этапа. Стимулом к прохождению каждого становится переход на следующий, где появляется больше послаблений и разрешенных продуктов.

    Лучшая диета: отзывы соотечественниц

    Я за полгода сбросила на Дюкане 18 килограммов! Если бы мне сказали, что так будет, я бы не поверила, но почитала описание диеты — оказалось совсем не трудно. И вот результат ! Мария П. 34 года (при росте 165 см весила 79 кг)

    После беременности я жутко растолстела, не знала, как на себя смотреть, денег на новую одежду не было. Год ходила в беременных штанах, ничего больше не налезало. Диета Дюкана сотворила чудо: я без напряга потеряла 9,5 кг, а ведь я еще только на третьем этапе. Надеюсь очень скоро вернуть свой добеременный 42 размер ! Ольга Ш. 25 лет (при росте 161 см весила 67 кг)

    Самые эффективные диеты для похудения

    Данный раздел предлагает самые лучшие методики, направленные на сброс лишнего веса. Однако читатель должен учесть, что даже самые эффективные диеты для похудения не застрахуют его от набора веса в дальнейшем, если пищевое поведение останется прежним. Большинство из данных методик – это радикальные средства похудения, поэтому они подходят только здоровым людям и не могут являться руководством к действию абсолютно для всех. Смотрите также специальную подборку Диеты для быстрого похудения. длительностью не более 2х недель.

    Разнообразие и количество микроэлементов в рыбе делает ее продуктом очень ценным для организма человека и его иммунной системы. Рыба - источник белка, в ней содержатся жирные кислоты, необходимые каждому. Можно сказать, что рыба – идеальный диетический продукт, способный удовлетворить вкусы любого гурмана, поэтому рыбная диета как нельзя лучше подходит для похудения. Интересно, что в рыбе и мясе приблизительно одинаковое количество белка, но белок, содержащийся в рыбе, усваивается организмом полностью, в отличие от белка «мясного». В рыбе больше, чем в мясе, витаминов. Низкое содержание жиров и калорий позволяют составлять различные диеты, основной продукт которых – рыба.

    Дата: -06-23 Просмотров: 3347

    Француженки – женщины, как правило, изящные и стройные. Кажется, что никакие диеты им не интересны. Да и нужны ли они им? Ответ на вопрос был получен после того, как известный во Франции диетолог Пьер Дюкан опубликовал свою «диетическую» книгу. Она быстро стала бестселлером и покорила полтора миллиона француженок. По словам этих женщин, диета позволяет есть любимую привычную пищу и при этом худеть.

    Дата: -06-10 Просмотров: 4566

    Творог – легко усваиваемый продукт. Он подойдёт буквально всем. Творожный белок намного лучше переваривается организмом, чем белок, содержащийся в других продуктах, таких как мясо, молочные продукты, рыба. Творог содержит большое количество микроэлементов. А содержащийся в нём кальций незаменим для крепких зубов, ногтей, красоты и блеска волос. Творожная диета - эффективная диета для похудения и она имеет очень много достоинств. Она довольно сытна и питательна. Её очень легко соблюдать (в отличие от жидких диет). Но тут есть очень важный момент: если вы не переносите молочные продукты, то от диеты стоит отказаться.

    Дата: -06-10 Просмотров: 3634

    Эту диету активно использовала Марлен Дитрих – главная красавица немецкого кино. Прекрасная фигура актрисы - самый действенный аргумент в пользу диеты. От других строгих режимов питания немецкая диета выгодно отличается разнообразием. Обычный спутник диеты – несильное чувство голода – ничуть не страшен и не мешает в повседневной жизни. Ниже приведем два варианта немецкой диеты. Учтите, что все пункты - не просто рекомендация, выполнять их нужно строго, только тогда придет столь желанный результат. Похудение до 7 килограмм за две недели диеты – достойное вознаграждение, поэтому это достаточно эффективная диета для похудения. Хорошо, конечно, если диета будет проходить под контролем диетолога.

    Дата: -06-02 Просмотров: 2880

    Сложность вегетарианской диеты сильно преувеличена. Стоит только вспомнить о жестких условиях монодиет, как вегетарианский стол покажется праздничным пиршеством. По опыту худеющих, можно сказать, что исключение из рациона мясных продуктов проходит довольно спокойно и без особых проблем. Замену мясным продуктам найти не трудно: множество рецептов постных блюд порадуют даже привередливого гурмана. В пользу того, что это очень эффективная диета для похудения, говорит сам результат – стабильно минус 1,5 кг в неделю. При этом вегетарианская диета не вредит организму, положительно влияет на самочувствие и не заставит мучиться целый день чувством голода.

    Дата: -05-01 Просмотров: 3370

    Гипоаллергенная диета помогает определить продукты, которые вызывают аллергическую реакцию, что является главным вопросом на начальной стадии. Следующее воздействие диеты на организм – лечение, которое происходит по принципу ограждения организма от воздействия раздражителей (аллергенов) и избавления от аллергических проявлений.

    Дата: -04-25 Просмотров: 4202

    Природа подарила нам бесценный продукт – пчелиный мёд. Мёд – источник природной энергии, он содержит в себе целый букет полезных веществ и витаминов. Это незаменимый продукт для здоровья и сохранения молодости организма, прекрасный иммуностимулятор. Если мёд – ваш любимый продукт, то медовая диета будет в удовольствие. Мёд поддержит ваши силы, так как содержит достаточно углеводов. К медовой диете хорошо подключить кисломолочные продукты, ягоды и соки. Три раза в сутки, при принятии пищи, съедайте чайную ложку мёда.

    Дата: -04-13 Просмотров: 2871

    Почему французы едят и не толстеют? Ведь они и мысли не допускают, чтобы отказаться от хорошего вина, вкусного сыра, хрустящего багета или калорийного шоколада, и при этом не испытывают проблем с поддержанием веса. Действительно, среднестатистический вес французов - самый низкий на Западе. То ли дело американцы! Несмотря на то, что за последние 50 лет они снизили потребление калорий на 35%, заболеваемость ожирением увеличилась на 400%.

    Дата: -03-29 Просмотров: 2956

    Основными ингредиентами для приготовления блюд в рамках средиземноморской диеты являются овощи: зелень, плоды и семена, орехи и фрукты, а также хлебная злаковая пища, картофель. Регулярно употребляются в пищу такие продукты, как сыр (фета или моцарелла), обезжиренные йогурты, мясо птицы, яйца, рыба, сладости и вино (последние три – в умеренных количествах). Среди натуральных жиров растительного происхождения предпочтение отдается оливковому маслу, использующемуся в качестве заправки для готовых блюд и для их приготовления.

    Дата: -03-28 Просмотров: 2277

    Что пишут наши посетители?

    Источники: http://www.ayzdorov.ru/Dieta.php, http://www.medkrug.ru/article/show/top10_luchshih_diet_dlya_pohudeniya, http://www.lifeokey.ru/view_cat.php?cat=3




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

  • Интересное на сайте

    Как сделать настойку из водки в домашних условиях

    как сделать настойку из водки в далее...

    Когда появляются первые зубы у младенцев

    когда появляются первые зубы у младенцев Когда появляются далее...

    Жёлтый чай из египта свойства

    жёлтый чай из египта свойства Желтый чай из далее...

    Наиболее читаемое

    Тыквенное масло польза и вред как принимать

    тыквенное масло польза и вред как принимать Тыквенное далее...

    Отекают ноги при беременности что делать

    отекают ноги при беременности что делать Отекают ноги далее...

    Заболевание поджелудочной железы симптомы и лечение диета

    заболевание поджелудочной железы симптомы и лечение диета Панкреатит далее...

    Расчет веса по росту и возрасту калькулятор

    расчет веса по росту и возрасту далее...