Будьте здоровы!

Зелёный чай с молоком для похудения



зелёный чай с молоком для похудения

Зеленый чай с молоком для похудения

Молоко из-за его состава и калорийности очень сложно отнести к диетическим продуктам. Тем не менее, если употреблять его с зеленым чаем, то можно довольно легко избавиться от лишнего веса без каких-либо побочных эффектов для здоровья. Сам по себе зеленый чай великолепно помогает бороться с лишними килограммами, он способен выводить из организма соли и тяжелые металлы, а также способствует расщеплению жиров. Однако те, кто хотя бы раз в жизни сидел на чайной диете, отмечают, что уже через сутки один только вид или запах этого напитка способны вызвать рвотные позывы.

В этом нет ничего удивительного, так как зеленый чай содержит достаточно большое количество кофеина. При обычных условиях, если этот напиток употребляется после еды, он оказывает на организм тонизирующий и освежающий эффект. Но если в течение суток пить один лишь зеленый чай, то неизбежно наступит интоксикация, сопровождающаяся головными болями, тошнотой, а нередко и рвотой. Чтобы этого избежать, в зеленый чай рекомендуется добавлять молоко, которое не только смягчает действие кофеина, но и притупляет чувство голода. Плюс ко всему, чай с молоком имеет очень нежный вкус, поэтому такая диета способна доставить гурманам истинное удовольствие.

Для начала следует помнить о том, что зеленый чай с молоком можно пить в любое время, и при этом совсем необязательно придерживаться жесткой диеты. Например, если начинать свое утро с этого восхитительного напитка, то до самого вечера можно чувствовать бодрость и прилив сил. Тем же, кто хочет воспользоваться чайной диетой, не следует забывать, что применять ее можно только раз в неделю. Лучше всего для этих целей специально выделить разгрузочный день, который стоит провести дома, полностью отказавшись от еды. При этом нужно каждые 2-3 часа пить зеленый чай с молоком без сахара, который рекомендуется сразу же приготовить на весь день и залить в термос.

Читать ещё Ягоды асаи для похудения

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепты

Вообще же существует несколько рецептов зеленого чая с молоком для похудения. Тем, кто хочет лишь слегка подкорректировать фигуру и очистить организм от шлаков, следует заваривать такой чай исключительно на молоке, не используя воду. В этом случае напиток получится менее терпким и горьким, хотя и достаточно калорийным. Чтобы его приготовить, следует довести до кипения 1, 5 л молока, после чего всыпать в него 2 столовых ложки зеленого чая без горки. Через 10 минут, когда напиток как следует настоится и приобретет нежный коричневатый оттенок, его следует процедить и залить в термос. Весь объем чая следует распределить таким образом, чтобы его хватило на целый день. Поэтому утро можно начать с полной чашки напитка, а впоследствии при возникновении чувства голода выпивать по 100-150 мл чая на молоке.

Тем, кто хочет избавиться за один день от 2-3 кг избыточного веса, стоит пить чай в неограниченном количестве. Но при этом готовится он по другому рецепту, с добавлением воды. Заваривать его можно прямо в чашке, после чего полученный напиток следует разбавить молоком в соотношении 1 к 1. Такой чай можно пить как в горячем так и в холодном виде.

Кроме этого, напиток, приготовленный по этому рецепту, специалисты рекомендуют употреблять ежедневно после приема пищи, чтобы не только закрепить результаты однодневной диеты, но и усилить обменные процессы в организме, благодаря чему содержащиеся в продуктах питания жиры и углеводы будут расщепляться, а не откладываться на бедрах, талии и ягодицах. Причем, для достижения требуемого эффекта напиток должен иметь комнатную температуру, поэтому лучше всего заварить его до приема пищи, а после трапезы процедить и разбавить теплым кипяченым молоком.

Читать ещё Грейпфрутовая диета

Полезно ли пить зеленый чай с молоком для похудения

Опубликовал admin Январь 20th,

Дорогие дамы и господа, продолжаем делиться с вами разнообразными средствами, позволяющими избавиться от лишних килограммов.

Сегодня речь пойдет о таком способе, как использование зеленого чая с добавлением молока, или как называют в народе – молокочай .

Как приготовить зеленый чай с молоком для похудения

Рецепт 1

Молоко нулевой жирности (полтора литра),

Качественный зеленый чай (две, три чайных ложки).

1. Первым шагом необходимо прокипятить молоко.

2. Затем немного остудив молоко (дайте на охлаждение минут пятнадцать), добавляем в него качественный зеленый чай. Эффективнее, если зеленый чай будет из крупного листа и без содержания ароматизаторов и дополнительных ароматических добавок.

3. Оставить нашу смесь на пятнадцать, двадцать минут для того, чтобы она хорошо заварилась.

4. По истечению времени процедить и остудить!

Чудо напиток готов!

Рецепт 2

Ингредиенты понадобятся абсолютно те же, только теперь зеленый чай необходимо сначала заварить классическим способом, залив водой.

По истечению определенного времени, когда чай хорошо заварится, добавить молоко в таком же количестве, что и вода (соотношение один к одному). Затем полученный состав пропустить через ситечко и поставить на пять минут на огонь. Готовый напиток пить согласно указаниям.

Как правильно употреблять зеленый чай для похудения

Самое оптимальное время для приема чудо-напитка – это утро, после завтрака. А еще лучше будет, если после приема зеленого чая с молоком вы ограничите себя в пищи следующие четыре часа. А уже потом, как пройдет это время, питайтесь себя в обычном режиме.

Употреблять зеленый чай с молоком для похудения можно каждый день, так как он оказывает только положительное воздействие, причем это проявляется не только в похудении, но и во многих других проявлениях, о чем мы поговорим чуть позже.

Также этим напитком можно воспользоваться, если вы решили устроить своему организму, так называемый разгрузочный день. Тогда зеленый чай с молоком заваривается по такому же рецепту с утра, делится на несколько порций (одна порция равна стакану напитка) и пьется каждый два часа в течение всего дня.

Что особенно радует напиток не обязательно пить горячим, он также вкусен и полезен в холодном состоянии.

Достоинства зеленого чая с молоком

• Зеленый чай быстро насыщает организм и уменьшает чувство голода.

• Содержание в напитке определенного количества полезных веществ (калий, магний, кальций), в том числе и витаминов (группы Р и РР).

• Очищение организма от вредных веществ (токсины, тяжелые металлы, такие как, например, свинец, ртуть, кадмий).

• Оказывает мочегонный эффект

• Предотвращение появления запоров.

• Бодрящий эффект, поможет справиться с усталостью.

• Оказывает отличное воздействие на пищеварительную систему.

• Благоприятно воздействует на процесс заживления язвенных поражений желудка и кишечника.

• Способствует устранению зубных полей и воспалительного процесса.

• Препятствует возникновению камней в нашем организме.

• Благоприятно воздействие на кровяной состав и кроветворные функции организма.

• Благоприятно воздействует на работу печени.

Напоследок хочется сказать, перед тем как употреблять то или иное средство в целях сбросить лишние килограммы, обязательно проконсультируйтесь с врачом-специалистом.

Будьте аккуратны при употреблении зеленого чая с молоком, если у вас:

1. У вас имеются проблемы с мочевыделительной системой и желчным пузырем.

2. Низкое артериальное давление и существует вероятность потери сознания.

3. Есть хроническое заболевание какого-то определенного органа.

Автор статьи: Рафикова Адель

Проблема лишнего веса знакома не понаслышке многим из нас. Сотни женщин ежедневно стараются скинуть лишние килограммы, мешающие нормальной жизни и существенно ухудшающие отражение в зеркале. При этом далеко не каждая представительница прекрасного пола готова полностью изменить свою жизнь – перестроить режим питания, начать активно тренироваться по нескольку раз в день. Как же худеть в таком случае? Помочь без проблем скинуть несколько килограмм поможет зеленый чай. Если вы будете правильно комбинировать его с молоком, то эффект будет просто потрясающим.

Как известно, зеленый чай – это любимый напиток большинства жителей Китая, а также Индии и Японии. В этих странах его применяют как средство эффективного утоления жажды, а также предупреждают и лечат им разные патологические состояния.

Максимального эффекта от похудения можно добиться, если пить зеленый чай с молоком в утреннее время. После такого потребления стоит не есть ничего в течение четырех часов. По истечению этого времени можно продолжать питаться так, как обычно. Однако рекомендуется избегать переедания. Считается, что такая методика пользуется особенной популярностью среди балерин, которые внимательно следят за своей массой тела. Ей пользуются и обычные женщины, желающие улучшить свой внешний вид.

Как известно, что зеленый чай дает телу чувство насыщения и понижает голод. Если вы съедите тарелку легкого салата, а затем выпьете чашечку свежезаваренного чая с молоком, то голод не будет вас беспокоить. Листва для приготовления заварки чая не подвергается ферментации, поэтому в напитке содержится множество различных полезных элементов, среди которых железо, калий, а также магний и кальций. Этот напиток является неплохим источником многих витаминов, причем некоторые элементы содержатся в нем гораздо в большем количестве, нежели во фруктах и овощах. Так зеленый чай насыщает тело витаминами Р и РР. Благодаря таким качествам, этот продукт может использоваться для похудения, при этом он не может вызывать авитаминоз.

Зеленый чай с молоком можно потреблять ежедневно, также этот напиток подходит для совершения так называемого разгрузочного дня, который повторяют один раз в неделю. При этом с утра заваривают питье, делят его на порции и потребляют в количестве одного стакана с интервалом в два часа. Чай с молоком пьют как горячим, так и холодным. Если вы решились на разгрузочный день, то вам не стоит есть ничего другого кроме такого напитка. Также настоятельно рекомендуется пить воду – около двух литров в сутки.

Сочетание зеленого чая и молока оказывает удивительно полезное воздействие. Молоко смягчает вред от кофеина, а также от алкалоидов. Кроме того чай оптимизирует усваивание молоко. Напиток обладает достаточно сильным мочегонным воздействием, поэтому без воды никак не обойтись.

Чтобы приготовить высокополезный напиток для похудения, возьмите полтора литра молока. Оно должно иметь не высокий процент жирности. Поставьте емкость с молоком на огонь и доведите до кипения. После остудите его до девяноста градусов и засыпьте в емкость три чайные ложечки качественного зеленого чая – крупнолистового без ароматизаторов и прочих добавок. Настаивайте средство на протяжении пятнадцати-двадцати минут, после процедите и остудите.

Так как чай обладает высокими мочегонными свойствами, при наличии у вас проблем с почками, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Зеленый чай с молоком очистит ваше тело от токсинов и тяжелых металлов – свинца, ртути, кадмия и прочих. Он предотвратит появление запоров, устранит усталость и добавит вам бодрости. Такое средство положительно влияет на деятельность пищеварительной системы, считается, что оно стимулирует заживление язвенных поражений желудка и кишечника. Ним можно полоскать рот, чтобы устранить зубные боли и воспалительные поражения. Также зеленый чай с молоком эффективно улучшает состав крови, активизирует деятельность печени и селезенки и стимулирует кроветворные функции нашего тела.

Итак, как приготовить зелёный чай с молоком для похудения, рецепт для этого вы знаете. Не сомневайтесь он обязательно поможет вам избавиться от лишнего веса. Но чтобы усилить эффект от его потребления, настоятельно рекомендуется уделить силы и время оптимизации своего рациона питания, а также выполнять физические упражнения.

Похожие новости

Комментарии (0)

Источники: http://onwomen.ru/zelenyj-chaj-s-molokom-dlya-pohudeniya.html, http://minys-kg.ru//01/polezno-li-pit-zelenyj-chaj-dlya-poxudeniya/, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/11258-zelenyy-chay-s-molokom-dlya-pohudeniya-recept.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Рак поджелудочной железы первые симптомы

рак поджелудочной железы первые симптомы Симптомы рака поджелудочной далее...

В каких продуктах содержится витамин рр

в каких продуктах содержится витамин рр В далее...

Янтарная кислота польза и вред

янтарная кислота польза и вред Янтарная кислота. далее...

Популярное

Наиболее читаемое

Склероз аорты сердца что это такое

склероз аорты сердца что это такое Причины, далее...

Ингаляции с мирамистином в небулайзере

ингаляции с мирамистином в небулайзере Мирамистин для ингаляций далее...

После операции щитовидной железы можно на море загорать

после операции щитовидной железы можно на море далее...

Сколько носить бандаж после кесарева

сколько носить бандаж после кесарева Сколько носить далее...