Будьте здоровы!

Как похудеть за 2 дня на 2 кг



как похудеть за 2 дня на 2 кг

Как похудеть на 2 кг за 2 дня

Рецепт диеты для похудения на 2 кг за два дня

Тип диеты - монодиета

Убыль веса - 2 кг

Срок применения - 1 день

2 кг за 2 дня? Вполне выполнимая задача. Очень часто возникает необходимость срочно похудеть на парочку килограмм за максимально короткий срок. В таких случаях оправдано применение разгрузочных монодиет с максимальным ограничением калорий. И хотя потеря веса в таком случае, происходит в основном за счет удаления из организма избытков воды, а так же очищения кишечника, сбросить 2 кг за 2 дня является вполне достижимой целью.

Существует большое разнообразие разгрузочных диет, и, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений, можно воспользоваться любой из них. Однако, максимальное похудение отмечается при использовании следующих продуктов:

Быстрое похудение на 2 кг за 2 дня капусте.

Меню капустной диеты для быстрого похудения на 2 кг за 2 дня не отличается особой сложностью.

В течение дня вы употребляете только жиросжигающий капустный суп, которой готовиться по следующему рецепту:

Берем маленький кочан капусты и шесть луковиц, один корень сельдерея и два болгарских перца. Все это измельчаем и варим в кастрюле /можно приготовить сразу на два дня, а можно каждый раз готовить свежий суп/. Суп не солить. Варить не более 10 минут после кипения. Перед употреблением для вкуса обязательно добавьте петрушку, чеснок, перец, карри по выбору.

Такой суп можно использовать в любое время дня при ощущении чувства голода.

Блюдо становиться вкуснее, если перед едой прокрутить суп в бледере.

За два дня использования такого супа можно без труда похудеть на 2 кг. При этом чувство голода почти не беспокоит.

Второй вариант похудения на 2 кг за 2 дня – кефирная диета.

Для диеты используется кефир 1% жирности. На один день берется 1,5 литра кефира, который нужно выпить за 5-6 приемов. Другие продукты во время такой диеты не используются. Питьевой режим не ограничен.

На такой кефирной диете без труда можно сбросить нужные 2 кг за два дня. Однако, диета противопоказана при повышенной кислотности.

Любой из вариантов диет можно дополнить ежедневными очистительными клизмами.

Оба этих способа похудения можно использовать при ограниченном количестве времени, однако сбросить 2 кг можно и за более длительный срок, например за неделю - диета для похудения на 2 кг за неделю.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Как за 2 дня похудеть на 5 кг в домашних условиях

Многие хотят похудеть. И причин этому множество. Ведь лишний вес мешает жить. С точки зрения медиков, лишний вес провоцирует развитие многих заболеваний. Но не только в этом проблема. Многие испытывают комплекс неполноценности, имея лишние килограммы. Спортзал, фитнес-клуб, изнурительные диеты – все это, несомненно, поможет сбросить вес. Но для этого необходимо время. А что же делать, чтобы похудеть быстро? Как похудеть за 2 дня на 5 килограмм?

Быстрое похудение

Выход есть. Это специальная диета. Многие ищут диеты для избавления от лишнего веса. Но худеть хочется быстро, и чтобы диета была не очень изнуряющей. И такой способ питания существует. Это «Питание без соли». Основным принципом такой диеты является полное отсутствие соли в пище. Примерное меню выглядит так.

  • Завтрак: стакан чая (лучше использовать зеленый), маленькое яблоко и два яйца, сваренных вкрутую.
  • Обед: запеченная или приготовленная на пару рыба, салат из свежих овощей, зеленый чай. Салат можно заправить оливковым маслом.
  • Ужин: немного варенного куриного мяса, свежий горох, фасоль.
  • Завтрак: банан и сваренное вкрутую яйцо.
  • Обед: немного нежирного творога и полстакана йогурта с низкой жирностью.
  • Ужин: 200 г кефира, половина банана, маленькое зеленое яблоко.

И не забывайте: никакой соли. После такого питания результат гарантирован.

Питание на два дня для быстрого похудения

Как за 2 дня похудеть на 5 кг, подскажут звезды шоу-бизнеса. Они испробовали очень много способов. Отличные результаты показал следующий способ питания: завтрак – зеленый чай, салат из свежих овощей и листьев салата, обед – куриное мясо в незначительном количестве и фасоль, ужин – стакан воды с добавлением по 1 ч. л. меда и лимонного сока. Эта диета поможет настроить работу желудочно-кишечного тракта и поспособствует избавлению от лишнего веса. Но, стоить заметить, что при плохом самочувствии диету стоить прекратить.

Фитоспрей для похудения

Но не только диеты способствуют быстрому похудению. В настоящее время разработан специальный фитоспрей, который быстро сжигает жировые отложения. Его натуральный состав полностью безопасен для здоровья. Ведь это европейский препарат, который производится под наблюдением соответствующих служб. Кроме натуральных компонентов, в его состав входит L-карнитин. Он используется в спорте для «сушки» спортсменов. От его использования те худеют просто на глазах. Способ действия доказан клинически. Состав разработан таким образом, что стремительно ускоряет обменный процесс в организме, жировые отложения тают. Также он способствует выводу холестерина из крови, тем самым очищая организм от вредных веществ.

Одежда для быстрого похудения

Но к сожалению, большинство не выдерживают ни изнурительной диеты, ни больших нагрузок. В таком случае, как похудеть за 2 дня на 5 килограмм без специального питания, подскажут разработчики одежды для похудения. Это бриджи для похудения. Во время их использования происходит ускорение метаболизма в клетках. Они способствуют большому расходу калорий, а это как раз и приводит к похудению. Если вы не готовы сидеть на диете, то ношение специальных бриджей будет самым правильным решением. Даже во время приема пищи они способствуют расщеплению жировой ткани. Бриджи также прекрасно выводят вредные вещества из организма.

Секрет такой одежды заключается в материале, из которого она состоит. Соприкасаясь с телом, бриджи повышают теплоотдачу. Получается своего рода парниковый эффект. Тело потеет, калории теряются. Бриджи отлично прилегают к телу. Поэтому их можно надевать под основной наряд, например, брюки или длинную юбку.

Соединение методов для быстрого похудения

Многие задаются вопросом: как за 2 дня похудеть на 5 кг? А очень просто. Методы для стремительного избавления от лишнего веса, приведенные выше, прекрасно себя зарекомендовали. В большинстве случаев они дали прекрасный результат. Но для более быстрого эффекта можно соединить диету и специальную одежду. И результат не заставит себя ждать. На следующий день, встав на весы, вы будете приятно удивлены.

Килограммы исчезнут и больше не вернутся. Постоянное использование специальной одежды, правильное питание помогут удержать вес надолго. Помните, что после стремительного избавления от лишнего веса основной задачей будет сохранить полученный результат. И тут уже поможет сбалансированное питание. Ведь набрать лишние килограммы очень просто и легко, сложнее от них избавиться навсегда.

Методов для быстрого похудения существует множество. Но к сожалению, не все они дают хороший эффект. И очень часто изнурительная и долгая диета или прием какого-то чая не помогает. Вышеперечисленные способы работают, они действительно помогают худеть быстро и без вреда для здоровья.

Похожие статьи

Как похудеть за 2 дня на 2 кг без волшебства и диеты

Зачастую мы сами воздвигаем «непреодолимые» преграды у себя в голове, которые пытаемся преодолеть «чудодейственными» способами. И если длительное время что-то задуманное не получается, то это один из признаков наличия у нас «конструкции» преткновения.

Дальше будет описан «неволшебный» способ, как похудеть за 2 дня на 2 кг без диет. который разрушит иллюзию какой-либо трудности в деле похудения.

И он, как вы сами убедитесь, к шаманству имеет самое дальнее отношение (если, конечно, не относиться к собственному обмену веществ, как к магии).

Никакая диета для похудения не понадобилась. Все произошло просто, обыденно и как-бы само собой.

Как похудеть за 2 дня: мой опыт

Конкретное число «2 кг» опустим, потому что организм сам для себя определит, сколько он может исключить из своего «оборота». У меня лично это составило 1.9 кг за 2 дня.

День первый

20 минут делал утреннюю зарядку, в которую вошли упражнения, начиная от разминки шеи и заканчивая голеностопными суставами.

В комплексе – наклоны, вращения, скручивания и махи. Упражнения перечислять не имеет смысла, потому что все они известны из школьного курса физкультуры. Нужно лишь ответственно подойти, не ограничиваться малым количеством и не спешить.

Здесь один из случаев, когда количество движений переходит в качество. Например, наклоны шеи влево-вправо проделывал не меньше 40 раз. Столько же повторений – и на наклоны вперед без сгибания ног в коленях до касания пола.

После описанной зарядки для похудения, бежал в легком темпе в течение 50 минут.

Если вы пока не готовы физически к аналогичной нагрузке, идите быстрым шагом или устройте себе интервальную пробежку .

Жир начинает уходить минут через 30 после начала кардио тренировки. Поэтому длительность должна быть никак не меньше получаса.

Через час после джоггинга – завтрак. состоящий из ¾ стакана овсяных хлопьев, заваренных в стакане кипятка (без добавок).

Второй завтрак: морковь, чашка свежезаваренного кофе с корицей и без сахара.

Обед: салат из свежей капусты и 3 вареных яйца.

Полдник: пара яблок.

Ужин: сыр и зеленый чай.

Это один из секретов серии «как похудеть без диет».

Обязательно пить много обычной воды.

  • ускорить метаболизм;
  • убить ложное чувство голода;
  • быстрее восстановиться после утреннего занятия спортом;
  • улучшить самочувствие.
  1. Ходьба.

Это второй действенный секрет.

Передвигаюсь на своих двоих в любом представившемся случае. Стараюсь избегать общественного транспорта и добираться до нужных пунктов назначения пешком.

В этот день прошел в быстром и среднем темпе (не считая остановок и коротких перерывов на чашку зеленого чая и разговоры по телефону) около полутора часов.

День второй

Пункты 1, 4 и 5 – идентичны.

После зарядки для похудения, описанной в пункте 1, проделал 9 упражнений с нетяжелыми отягощениями на все основные группы мышц.

Подходы: по одному.

Количество повторений: максимум (16 – 20).

Время между подходами: до успокоения дыхания.

По времени фитнес тренировка заняла 20 – 25 минут.

Завтрак: чистый обезжиренный творог с чашкой зеленого чая.

Второй завтрак: чашка кофе с корицей.

Обед: порция борща без хлеба.

Полдник: травяной чай с парой чайных ложек меда (вприкуску).

Ужин: горсть арахиса.

Второй ужин: чашка обезжиренного кефира.

Итог двух необременительных дней – минус 2 кг.

Приведенный пример, как похудеть за 2 дня на 2 кг без диет, не содержит в себе секретных деталей, кроме обозначенных (да и они ничего тайного не имеют). Главное – захотеть, поверить в себя и не побояться сделать первый шаг.

Не бойтесь экспериментировать! Удачи!

Источники: http://fotodiet.ru/pohudet-na-2-kg-za-2-dnya.htm, http://pohudei123.ru/poxudenie/kak-za-2-dnya-poxudet-na-5-kg-v-domashnix-usloviyax.html, http://shas-live.com/sekrety-pohudeniya/kak_pohudet_za_2_dnya_na_2_kg




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Чем быстро вылечить герпес на губе

чем быстро вылечить герпес на губе Как быстро далее...

Симптом раздраженного кишечника симптомы и лечение

симптом раздраженного кишечника симптомы и лечение Большое далее...

Как лечить пяточные шпоры в домашних условиях

как лечить пяточные шпоры в домашних далее...

Популярное

Наиболее читаемое

Цитрусовые растения в домашних условиях

цитрусовые растения в домашних условиях Цитрусовые комнатные далее...

Пониженное давление что делать в домашних условиях

пониженное давление что делать в домашних далее...

Головные боли в лобной части причины

головные боли в лобной части причины Болит лобная далее...

Чем сбить температуру у детей

чем сбить температуру у детей Чем сбить температуру далее...