Будьте здоровы!

Сергей агапкин биография семья жена



сергей агапкин биография семья жена

Диета Сергея Агапкина – уникальная система оздоровления организма

Несмотря на огромное разнообразие различных диет и их популярность, для большинства людей попытки похудеть зачастую становятся очередным разочарованием и еще большим количеством лишних килограмм. Диета Сергея Агапкина – это принципиально новая система правильного избавления от избыточного веса, которая не влечет за собой повторного набора килограммов и проблем со здоровьем. Данная методика, основанная на принципах здорового питания и образа жизни, с каждым днем обретает все новых поклонников.
Содержание:
  • Кто такой Сергей Агапкин?
  • Основные принципы диеты

Кто такой Сергей Агапкин?

Сергей Агапкин родился в 1975 году в городе Рязань. По его словам, в медицину он пошел исключительно по зову души и велению сердца, и стал первым в своей семье врачом. На данный момент он имеет три образования: медицинское (по специализации «физиотерапия и лечебная физкультура»), физкультурное и психологическое (по специальности «клиническая (медицинская) психология»). Является специалистом в области традиционных систем оздоровления и руководителем программы профессиональной переподготовки города Ярославля.

Главным его увлечением является йога, профессиональным преподаванием которой Сергей Агапкин занимается еще с 1993 года. Большую часть его жизни йога является неотъемлемой ее составляющей.

Активное обсуждение разработанного им метода похудения началось после показа на центральном телевидении выпуска программы «О самом главном», гостем которой он стал. Сергей Агапкин о похудении, правильном питании, лечебной физкультуре и продуктах приносящих пользу рассказал подробно и в доступной форме.

Основные принципы диеты

Прежде всего, доктор Агапкин предлагает забыть о таких вредных продуктах как: фастфуд, алкогольные и газированные напитки, модифицированные жиры, различные соленые закуски (чипсы, сухарики и пр.). Не приветствуются в рационе питания также различные пищевые добавки и сладости. При соблюдении данной диеты суточная доза сахара должна составлять всего 10% от количества всех получаемых в течение дня калорий. Прекращение употребления этих, не приносящих никакой пользы, продуктов приведет к постепенному восстановлению и очищению организма.

Диета Сергея Агапкина для похудения кроме ограничения видов продуктов подразумевает сокращение объема порций еды, а также исключение нерегулярности питания, и его несбалансированности. Питание должно быть регулярным, дробным, лучше всего 5-ти разовым.

Предпочтение отдается крупам, которых в рационе питания может быть от 25 до 50 %. Все дело в том, что содержание белков, жиров и углеводов в крупах является наиболее сбалансированным, легко усваиваемым и быстро перевариваемым нашим организмом.

Основой рациона питания должны стать богатые пищевыми волокнами продукты, такие как свежие овощи и фрукты.

Отдельное место в данной системе питания отводится кисломолочным продуктам, очищающим наш организм и обогащающим его полезными элементами. Однако людям с повышенной кислотностью желудка употребление этих продуктов следует ограничить.

Физические упражнения и диета Агапкина

Доктор Агапкин, как и большинство диетологов, твердо убежден в том, что одних только ограничений в питании для достижения хороших, стабильных результатов будет недостаточно. Огромное значение в данной ситуации имеют регулярные физические нагрузки, при этом предпочтение отдается водным видам спорта, таким как аквааэробика и плаванье.

Однако не всем доступны физические нагрузки, в силу каких-либо обстоятельств, например, избыточный вес более 50 килограмм или наличие тяжелых заболеваний. Многие люди, столкнувшиеся с проблемой избыточного веса, после интенсивных тренировок в спортзале отмечают сильнейший упадок сил.

Поэтому к физическим нагрузкам стоит отнести с осторожностью, они должны быть умеренными, соизмеримыми с вашими возможностями. Для начала можно заменить ужин прогулкой или пробежкой, которая поможет избавиться от чувства голода, израсходовать накопленные за день калории, приобрести заряд бодрости и подтянуть тело. По мере того как килограммы будут «уходить», интенсивность тренировок можно будет увеличить. Применять какие-либо искусственные сжигатели жира категорически не рекомендуется.

Нужен индивидуальный подход

Индивидуальная диета доктора Агапкина – это грамотный план питания, который составлен в соответствии с индивидуальными физиологическими особенностями каждого конкретного пациента. Получить такую диету можно только лишь после тщательного обследования и тестирования. При ее составлении учитывается ряд самых разнообразных показателей, таких как пол пациента, его возраст, текущий вес, степень ожирения, уровень физической подготовки, режим дня, пищевые предпочтения и пр.

Индивидуальный план похудения представляет собой реальный способ избавления от лишнего веса, в больших объемах. Известны случаи, когда за месяц пациентам удавалось похудеть по методу доктора Агапкина на 15 килограмм. Однако обольщаться не стоит! Диетологи предостерегают, что избавление от жировой ткани в таком быстром темпе может оказаться небезопасным для организма.

Агапкин, Сергей Николаевич это:

Сергей Николаевич Агапкин (род. 19#160;ноября 1975 ( 19751119 ). Рязань )#160;— медик (специализация «физиотерапия и лечебная физкультура »), психолог (кандидат психологических наук), специалист по традиционным системам оздоровления.

Деятельность

Является основателем и преподавателем Agapkin Yoga Station, Рязанского Йога-центра, ректором Института Традиционных Систем Оздоровления (Института Йогатерапии ), преподавателем курсов по подготовке инструкторов йоги Московского Аштанга Йога центра. Является сертифицированным инструктором Emergency First Response (№ EFR4657) и International Yoga Federation (IYF), член International Association of Yoga Therapists (IAYT). В СМИ работает как научный редактор журнала «Йога» и телеведущим программы «О самом главном». на телеканале Россия-1 .

Ссылки

Категории:
  • Персоналии по алфавиту
  • Родившиеся 19 ноября
  • Родившиеся в 1975 году
  • Родившиеся в Рязани
  • Медики России
  • Психологи России
  • Кандидаты психологических наук

Wikimedia Foundation. 2010 .

Смотреть что такое Агапкин, Сергей Николаевич в других словарях:

Агапкин — русская фамилия. Известные носители: Агапкин, Василий Иванович (1884 1964) русский военный дирижёр и композитор, автор марша «Прощание славянки». Агапкин, Сергей Николаевич (р. 1975) медик, психолог, специалист по традиционным формам оздоровления … Википедия

Россия-1 — Общероссийский государственный телеканал «Россия 1» … Википедия

Тамбов — Проверить информацию. Необходимо проверить точность фактов и достоверность сведений, изложенных в этой статье. На странице обсуждения должны быть пояснения … Википедия

Кармелита. Цыганская страсть — Жанр(ы) Мелодрама Продюсер(ы) Юрий Беленький Георгий Ильин Елена Имамова Режиссёр(ы) Валерий Рожко Елена Цыплакова Наталья Галузо Александр Захаренков Композитор(ы) Дмитрий Даньков … Википедия

Физика или химия (телесериал, Россия) — Физика или химия Жанр драма,комедия В главных ролях Виктория Полторак Мария Викторова Александр Лучинин Сергей Годин Анна Невская Любовь Германова Александр Смирнов Композитор Алексей Хитман, Маина Неретина … Википедия

Михайловский район (Рязанская область) — У этого термина существуют и другие значения, см. Михайловский район. Михайловский район Герб … Википедия

Список композиторов, музыкантов, певцов и артистов балета, похороненных на Ваганьковском кладбище — Основная статья: Список известных людей, похороненных на Ваганьковском кладбище Памятник балетмейстеру Александру Алексеевичу Горскому Содержание … Википедия

Агапов — #160; русская фамилия, происходит от крестильного имени Агап (полная форма#160; Агапий), производного от греческого глагола любить (др. греч. αγαπαω). Агап может быть также краткой формой крестильных имен Агапион и Агапит. Содержание 1#8230; … Википедия

Книги

  • Самое главное о хронических заболеваниях. Агапкин Сергей Николаевич. Эта книга является путеводителем по самым распространенным заболеваниям, начиная от тонкостей диагностики и заканчивая максимально эффективными методами лечения. Она создана на основе#8230; Подробнее Купить за 319 руб
  • Динамическая гимнастика для любого возраста. Йога-вьямма. В движении -жизнь. Агапкин Сергей Николаевич. Автор этой книги всегда стремится к тому, чтобы практика йоги была адекватной. Адекватной поставленным целям и задачам, адекватной физическому и душевному состоянию занимающегося, адекватной#8230; Подробнее Купить за 299 руб
  • Самое главное о хронических заболеваниях. Агапкин, Сергей Николаевич. #8230; Подробнее Купить за 261 руб
Другие книги по запросу #171;Агапкин, Сергей Николаевич#187;

Творческая биография Сергея Агапкина

Сергей Агапкин родился в городе Рязань в 1975 году. Сегодня он известный доктор, который предлагает самые разнообразные методики для лечения в своей программе О самом главном, которую он сам же и ведет. По информации, полученной с официального сайта агента Сергея Агапкина, он специализируется на оздоровлении и физиотерапии, и это именно те направления в медицине, которые наиболее близки ему как врачу. В тринадцать лет молодой человек увлекся йогой, и до сегодняшних дней она занимает особое место в его жизни. Даже в мировом масштабе он смог достигнуть признания как преподаватель йоги. Многие Сергея называют лучшим специалистом, который к тому же говорит на русском языке. Доктор Агапкин со своей программой завоевал большую любовь среди зрителей. К нему прислушиваются, ему доверяют. Многие его советы даже считают единственной надеждой на выздоровление. Вы можете заказать проведение свадьбы, корпоратива Сергеем Агапкиным. Помимо того, что он прекрасный врач, который многим смог помочь в своей жизни, он очень обаятельный человек с отличным чувством юмора. В его компании не заскучаешь – это мы Вам можем с уверенностью сказать. Если Вы решили пригласить Сергея Агапкина на мероприятие, на праздник, то мы с большим удовольствием поможем Вам. С доктором мы сотрудничаем давно и напрямую, и будем рады и Вас познакомить с ним. Все организационные моменты мы решим быстро и качественно, поэтому можете довериться нам полностью.

Организация мероприятия с Сергеем Агапкиным

Наше агентство называется #171;Большой город#187; и мы сегодня стали одной из лидирующих компаний, которая дарит незабываемые праздники для своих клиентов. Наши услуги, идеи, профессионализм помогут организовать торжество любого формата и любой сложности. Поэтому, если у Вас грядет какое-то значимое мероприятие, то мы с нетерпением будем ждать Вас. С Вами будет работать персональный менеджер, который поможет Вам всегда и во всем. И Ваше торжество пройдет на самом высшем уровне! Чтобы заказать Сергея Агапкина на корпоратив, на свадьбу, Вы можете обратиться к нашему сотруднику по тел +7 (499) 394-34-55, или отправить нам заявку #8212; она размещается на сайте в интернете по адресу сайта bigcitystar.ru, и мы тогда сами позвоним Вам. Ждем Вас!

Источники: http://fitdoma.ru/diety/dieta-sergeya-agapkina.html, http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1625606, http://www.bigcitystar.ru/catalog/sergej-agapkin-artist/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Дисплазия соединительной ткани что это такое

дисплазия соединительной ткани что это такое Что далее...

Как успокоиться и перестать нервничать

как успокоиться и перестать нервничать Как успокоиться далее...

Сухой кашель и першение в горле

сухой кашель и першение в горле Что делать, далее...

Наиболее читаемое

Склероз аорты сердца что это такое

склероз аорты сердца что это такое Причины, далее...

Ингаляции с мирамистином в небулайзере

ингаляции с мирамистином в небулайзере Мирамистин для ингаляций далее...

После операции щитовидной железы можно на море загорать

после операции щитовидной железы можно на море далее...

Сколько носить бандаж после кесарева

сколько носить бандаж после кесарева Сколько носить далее...