Будьте здоровы!

Сколько раз в день можно пить чай с имбирем



сколько раз в день можно пить чай с имбирем

Имбирный чай - универсальное лекарство

electron_wind, www.flickr.com

Чай из корня имбиря, или как его ещё называют - имбирный чай, считается одним из самых полезных травяных чаёв. Обладающий уникальными лечебными свойствами, имбирный чай использовался на протяжении веков для улучшения пищеварения, а также для похудения.

Польза имбирного чая

Имбирный чай родом с Дальнего Востока и в Аюрведической медицине, имбирь известен как универсальное лекарство , способное стимулировать огонь (положительную защитную энергию). Именно поэтому чай из корня имбиря имеет отличный согревающий эффект и может применяться для предотвращения простуды, гриппа и других респираторных заболеваний. Ещё одним важным полезным свойством имбирного чая является то, что он стимулирует наш иммунитет.

Имбирный чай содержит большое количество полезных питательных веществ и минералов. включая витамины С, А, В1 и В2, натрий, калий, магний, фосфор, кальций, железо, цинк, а также ряд аминокислот. Чай из корня имбиря часто применяется для облегчения симптомов различных расстройств пищеварения, улучшения кровообращение и стимулирования обмен веществ. Польза имбирного чая для здоровья обеспечивается благодаря его тонизирующим, обезболивающим, отхаркивающим, спазмолитическим, потогонным и согревающим свойствами. Кроме того, чай из корня имбиря может быть использован для лечения таких заболеваний, как ревматоидный артрит, некоторых психических расстройств, проблем с кожей, апатии, депрессии и тревоги.

Имбирный чай для похудения

Поможет ли имбирный чай похудеть? Одни считают, что на сегодняшний день не существует достаточных клинических данных, доказывающих, что имбирный чай помогает в похудении. Другие уверены, похудеть с помощью имбирного чая можно, обосновывая свою позицию следующим образом.

Имбирный чай обладает многими полезными свойствами, он благотворно воздействует на пищеварительную систему, стимулируя пищеварение и способствуя повышению уровня производства фермента пищеварительной системы - липазы. Липаза способствует усвоению жиров полученных из пищи. Увеличение объема выработки фермента липазы приводит к расщеплению жиров, снижая шансы на их отложение в организме. Кроме того, имбирный чай способствует превращению сахарозы и мальтозы в вещества, необходимые нашему организму для нормального течения различных процессов.

Имбирь также препятствует накоплению плохого холестерина, или липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в печени за счёт значительного снижения уровней сывороточного и печёночного холестерина. Употребление имбиря, в том числе в виде чая, может понизить высокий уровень холестерина, который часто связывают с ожирением как среди мужчин и женщин.

Таким образом, благодаря своим полезным свойствам имбирный чай помогает устранить определённые нарушения пищеварения, что в значительной степени может повлиять на индекс массы тела и уровень холестерина в крови человека. И даже если на сегодняшний день не существует современных медицинских данных о связи имбиря и похудения. в любом случае, употребление имбирного чая способствует улучшению общего состояния здоровья и хорошему самочувствию.

Противопоказания

Имбирный чай имеет противопоказания. Если вы покупаете имбирный чай в магазине или в Интернете, проверьте список дополнительных ингредиентов, входящих в его состав, и проконсультируйтесь с вашим врачом относительно безопасности их приёма для вас. Имбирь, сам по себе, как правило, безопасен, но не рекомендуется к употреблению людьми с камнями в желчном пузыре.

При употреблении имбиря в больших количествах могут возникнуть такие побочные эффекты как изжога или понос. Некоторые люди страдают от раздражения во рту от употребления имбирного чая. Такие люди могут принимать имбирь в капсулах, вместо чая.

Сколько имбирного чая можно пить?

Употребление имбиря в небольших количествах не вызывает никаких проблем у большинства людей: 4 г сухого корня в день считается безопасным. Традиционная китайская медицина рекомендует с осторожностью подходить к приёму имбиря, в т.ч. имбирного чая во время беременности. Для беременных женщин, суточная доза не должна превышать 1 г сухого имбиря в сутки.

Как заваривать имбирный чай?

sweetbeetandgreenbean, www.flickr.com

Существует много различных способов и рекомендаций о том, как заваривать имбирный чай. Встречаются рецепты, в основе которых лежит простое кипячение или только замачивание измельченного корня имбиря в кипящей воде. Но есть способы сделать чай из корня имбиря более полезным и лечебным.

Индийские шаманы считают, для того, чтобы сделать хороший имбирный чай, нужно взять корень размером с большой палец на один литр воды. Очистите и измельчите корень. Вскипятите один литр воды и засыпьте в неё измельченный корень. Добавьте немного чёрного перца, и продолжайте кипятить чай в течение 10 минут. Выключите огонь, охладите чай, добавьте лимонный сок и сахар по вкусу. Такой имбирный чай сможет надёжно защитить вас от простуды и бронхита.

Другой способ приготовления чая из корня имбиря включает следующие шаги. Положите столовую ложку свежего измельчённого корня имбиря в чашку, добавьте 2 столовые ложки свежего апельсинового или лимонного сока, 1 чайную ложку мёда и 50 мл холодной воды. Затем, добавьте 150 мл очень горячей, почти кипящей воды и оставьте на 5 минут. Этот тип имбирного чая имеет отличный тонизирующий эффект и обладает детоксицирующими свойствами, кроме того, отсутствие кипячения помогает сохранить все полезные питательные вещества имбиря в чае.

Имбирный чай для похудения-как правильно.

Имбирный чай для похудения в последнее время широко рекламируется. В этой статье рассмотрим как правильно применять имбирный чай в целях похудения. В чем польза имбиря для похудения.

Кроме того имбирь является ингредиентом многих пищевых добавок для потери веса. Причем не было зафиксировано ни одного серьезного побочного эффекта. Имбирь прекрасно и с пользой для здоровья можно использовать как дополнительное стимулирующее средство к любой программе снижения веса. Но! Если ничего не поменять в своем привычном меню, распорядке и вредных привычках, то вряд ли с помощью одного имбиря удастся потерять большое количество веса. Если вы находитесь на волне правильного питания, без излишеств, то имбирь будет отличным помощником.

Как принимать имбирный чай для похудения.

Общая рекомендация состоит в том, что имбирный чай для похудения надо принимать до еды.

Просто выпейте чашечку имбирного чая перед основной едой 3 раза в день. Можно приготовить имбирную воду с лимоном. Лучше без меда, сахара и прочих подсластителей. Хорошо добавить ломтик лимона, очень маленькую щепотку кайенского перца или корицы. Хорошо заваривать имбирь вместе с зеленым чаем или с чаем из ромашки.

Эти вещества дополняют друг друга и совместными усилиями ускоряют метаболизм. В результате при приеме имбирного чая улучшится пищеварение, ускорится обмен веществ, что позволит сжечь больше калорий, а пряный вкус имбиря погасит аппетит, и ваши порции станут меньше.

Как заваривать имбирный чай для похудения.

  • Тертый или мелко нарезанный имбирь 1-1,5 чл.
  • Вода 200 мл (стакан)

Залейте мелко порезанный имбирь водой и кипятите на медленной огне 7-10 минут. Дайте настояться, можно при желании процедить. Можно взять с собой на работу термос с имбирным чаем и принимать в течение дня.
Это основа имбирного чая, дальше все зависит от вашего вкуса и желания.

  1. Добавьте в имбирный чай ломтик лимона.
  2. Заварите имбирный чай, добавив щепотку корицы, или используйте палочки корицы. Корица снижает тягу к сладкому и стимулирует работу мозга.
  3. Если вы любите погорячее, есть рецепт имбирного чая с чесноком. Просто к данному количеству добавляете небольшой зубчик чеснока, кипятите и пьете в течение дня. Рекомендуется тем, кому надо сбросить большой вес. Я на себе данный рецепт не пробовала, ничего сказать не могу.
  4. Мне нравится заваривать пряный имбирный чай с ромашкой. В имбирный чай я добавляю пакетик ромашкового чая, при этом никакого сахара. Очень приятный вкус, и аппетит действительно снижается. Рецептов много, главное это идея и правильные дозы. Как еще использовать имбирь для похудения?

Другие способы использования имбиря для похудения.

  • Добавляйте в ваше блюдо свежий тертый имбирь как можно чаще.
  • Очистите и нарежьте тонкими ломтиками 1-2 см корня имбиря и добавляйте в салаты, или в основное блюдо, просто посыпав сверху.
  • Имбирь прекрасно сочетается с зеленью и, с практически, любыми салатами из свежих овощей. Прекрасно подойдет к блюду из риса, а в сочетании с курицей придаст блюду азиатский колорит.
  • Начните обед с зеленого салата с имбирем, это наполнит ваш желудок полезной клетчаткой, пряный вкус имбиря уменьшит аппетит, основная порция станет меньше, а имбирь улучшит пищеварение и ускорит обмен веществ.

Если вы не выносите имбирь, и вам не нравится его пряный вкус, то можно принимать имбирь в виде капсул. Обычно капсулы принимаются перед едой, что позволит предотвратить расстройство пищеварения и поможет переварить пищу.

Имбирь широко применяется в аюрведической практике. В индийской, арабской и китайской народной медицине он использовался с древних времен. Вот такой способ использования имбиря для снижения веса предлагают специалисты по аюрведе.

  1. Жуйте маленький кусочек имбиря несколько минут до каждого приема пищи.
  2. Смешайте небольшое количество имбиря с лимонным соком и солью. Принимать по 2 щепотки этого средства перед каждым приемом пищи.

В дополнение к улучшению пищеварения, небольшое количество имбиря перед едой снижает аппетит. По своему опыту могу сказать, что эта смесь довольно пряная и жгучая. Имбирный чай намного мягче и приятнее. Аппетит действительно уменьшается и, кроме того, уменьшается тяга к сладкому.

Сколько имбиря можно применять в день.

В конце статьи хочется привести рекомендованные дозы применения имбиря. Широкое исследование свойств имбиря было проведено Медицинским центром Университета штата Мэриленд (США) в рамках программы по исследованию свойств растений, применяемых в нетрадиционной медицине. Общие рекомендации врачей по применению имбиря следующие:

  1. Максимальная доза употребления свежего имбиря не более 6 гр в сутки.
  2. Беременным женщинам не более 1 гр в сутки.
  3. Не следует давать имбирь детям до 2-х летнего возраста.
  4. При тошноте, газах или расстройстве желудка: 2-4 гр свежего корня ежедневно (0,25 1 гр порошка корня имбиря в сутки); или 1,5-3,0 мл (30-90) капель жидкого экстракта в день.
  5. При артрите: 250 мг по 4 раза в день.

В любом случае следует проконсультироваться у своего лечащего врача. Если вам удалось похудеть с помощью имбиря. и у вас есть свои интересные рецепты обязательно поделитесь в комментариях .

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Чай с имбирем

Польза имбирного чая

Люди, часто употребляющие имбирный чай, отличаются отличным самочувствием и здоровой внешностью. Рассмотрим полезные свойства имбирного чая.

Имбирь обладает отличным тонизирующим свойством, благодаря чему поднимает настроение, а также возвращает ясность ума. Благодаря целебным свойствам имбиря, возвращается свежий цвет лица и отличное самочувствие.

Помимо вышесказанного, чай с имбирем улучшает мозговую деятельность и память. Людям, которые занимаются интеллектуальным трудом, необходимо принимать имбирный чай по утрам. Чашечка этого чая придаст бодрость и заменит утренний кофе.

Выпитый после еды имбирный чай помогает лучше усвоиться пище, так как усиливает пищеварение, без дисбаланса.

Тем не менее, следует помнить, что имбирь имеет согревающее свойство и употреблять его следует скорее всего зимой, чем летом. В восточных странах чай с имбирем применяют для защиты от простуды и холода.

Применение имбирного чая

Известно, что те, кто регулярно употребляют имбирный чай, реже простужаются и могут похвастаться крепкой сопротивляемостью организма к различным вирусам.

Свойство и эффект имбирного чая зависят от того, какое количество имбиря применяется и как часто. Обычно для чая используют 1ч.л. имбиря на 1 стакан воды.

Не смотря на то, что этот чай имеет множество полезных свойств для человеческого организма, не рекомендуется применять его больше 3-4 стакана в день.

Чрезмерное потребление имбирного чая может привести к нежелательным последствиям, так как имбирь обладает мочегонным действием. Также помните – не следует употреблять этот чай, если у вас температура, так как этот чай еще больше разогреет ваш организм.

Имбирь тонизирует и бодрит, именно поэтому пить чай с имбирем не следует перед сном. Он наполнит такой энергией, что ночью вы явно не уснете от бессонницы.

Для приготовления имбирного напитка можно использовать как имбирный порошок, так и корень. Следует помнить, что порошок, продаваемый в супермаркетах, намного острее свежего корня, и нужно непереборщить с количеством, добавляемым в чай. Тем не менее, если вы хотите достигнуть наивысшего результата, советуем использовать свежий корень имбиря, так как в нем сохраняются больше полезных свойств.

Чай из этого удивительного корня применяется как для лечения всевозможных заболеваний и простуд, так и как эффективное средство по борьбе с лишним весом.

Имбирный чай от простуды

Чай с имбирем – один из самых распространенных средств по борьбе с различными простудами и заболеваниями. Этот чай укрепляет организм, помогает повысить иммунитет и побороть кашель и простуду.

Этот чай оказывает отличное антибактериальное и противовоспалительное действие, благодаря витаминам и микроэлементам, которыми так богат имбирный корень.

Именно благодаря этим качествам, имбирь часто используют как основу для лечебных чаев и напитков.

Для приготовления целебного чая, вам понадобится заварить простой чай, добавить тертый имбирь и дольки лимона. Настаиваем примерно 20 минут. В напиток можно добавить апельсиновый сок или мяту.

По другому, не менее знаменитому рецепту, имбирный чай от простуды готовят с применением красного острого перца чили и маленьким количеством меда. Этот чай не только отлично помогает при кашле, но и удивительно бодрит по утрам.

Отличным целительным свойством обладает также имбирный чай с вином. Для приготовления этого напитка, завариваем зеленый чай и добавляем имбирь и красное сухое вино. Варим на медленном огне, после чего разбавляем с кипятком. В этот напиток также добавляют чернослив по вкусу.

Для более подробной информации регулярно посещайте страницы нашего сайта, и узнаете много нового о применении имбиря как в традиционной, так и в народной медицине.

Имбирный чай для похудения

Эта восточная пряность является не только отличным лекарственным растением, но и отличным средством для похудения. Применение чая с имбирем одно из самых нетрудных средств в применении.

Он ускоряет кровообращение и обмен веществ, благодаря чему выводит токсины, а эфирное масло имбиря помогает сохранить молодость и красоту.

Приготовление имбирного чая не займет много времени. Нужно очистить имбирь и натереть его.

Складываем в термос дольки лимона и натертый имбирь, и оставляем настояться примерно 20 минут.

После этого добавляем мед по вкусу и можно наслаждаться этим напитком.

Для приготовления подобного напитка с имбирем, можно использовать чеснок, острый перец, корицу, гвоздику или другие пряности, а вместо кипятка можно добавлять классический черный или зеленый чай.

Довольно часто используемым сочетанием является приготовление имбирного чая с чесноком. Заливаем ингредиенты кипятком и оставляем настаиваться. Этот чай можно пить по 3 раза в день.

Для более подробной информации, советуем прочитать наши статьи о похудении и приготовлении чаев с имбирем.

Комментарии (0)

Источники: http://www.glavrecept.ru/statji/zdorovoe-pitanie/imbirnyj-chaj-universalnoe-lekarstvo/, http://telo-v-delo.ru/zdorovoe-pitanie/imbirnyiy-chay-dlya-pohudeniya, http://imbirek.ru/chay-s-imbirem/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Как убрать отеки под глазами

как убрать отеки под глазами Отеки под далее...

Повышенное содержание лейкоцитов в крови

повышенное содержание лейкоцитов в крови Это своеобразный тест далее...

После сучьего вымени остался висеть мешок под мышкой

после сучьего вымени остался висеть мешок далее...

Популярное

Наиболее читаемое

Если температура 37 что это значит

если температура 37 что это значит О чем далее...

Антигистаминные препараты что это такое

антигистаминные препараты что это такое Антигистаминное средство далее...

Пшённая каша на молоке калорийность

пшённая каша на молоке калорийность Пшенная каша на далее...

Гайморит у ребенка симптомы и лечение

гайморит у ребенка симптомы и лечение Гайморит у далее...