Будьте здоровы!

Польза рыбьего жира в капсулах



польза рыбьего жира в капсулах

Сами Доктора

Польза рыбьего жира в капсулах

Что полезного в рыбьем жире

Тема сегодняшней статьи: Польза рыбьего жира в капсулах.

Сегодня мы поговорим о столь ненавистном в детстве рыбьем жире. Вспоминаю своё далекое детство, как нас пичкали чуть ли не насильно рыбьим жиром.

В то время не было ещё рыбьего жира в капсулах и приходилось принимать его по столовой ложке. Поверьте это было так противно, что порой вызывало даже рвоту.

Принята такая практика была после Великой Отечественной Войны и связано это было с тем, что у детей наблюдался пониженный иммунитет, дефицит питания и постоянные заболевания рахитом.

Все, кто ещё помнит этот отвратительный вкус и запах, задавались вопросом: что полезного в рыбьем жире.

В конце концов в СССР запретили повсеместное внедрение рыбьего жира. В наши дни вспомнили давно забытое старое средство и используют его при многих заболеваниях.

Рыбий жир – показан ото всех сердечно-сосудистых заболеваний и даже тогда, когда требуется сбросить лишний вес.

Однако рыбий жир тоже бывает разный. Есть тот, который запретили ещё в СССР (из печени трески). Печень накапливает все вредное, и жир из нее вместе с токсинами отравляет жизнь человека при длительном применении. Этот жир из печени обогащен витаминами А и Д, однако полезные кислоты в нем отсутствуют.

Жир из тушки трески (а не из печени) богат Омега-3. Именно они являются превосходным средством профилактики заболеваний сердца. В наши дни ученые провели исследования и обнаружили, что в лососевых породах рыб имеется более насыщенный кислотами жир.

Один нюанс: при контакте с воздухом полиненасыщенные жирные кислоты разрушаются. Поэтому необходимо благодарить изобретателей капсулированного рыбьего жира: вкус на языке не чувствуешь, запаха нет и все полезное остается полезным. Случается, что производители консервируют рыбий жир при помощи переизбытка витамина Е, что имеет не всегда положительные последствия. Поэтому приобретая -внимательно изучайте состав.

Польза рыбьего жира в капсулах:

Улучшает состояние волос и кожи.

Снимает боль в суставах.

Способствует улучшению памяти и работы мозга.

Способствует выработке серотонина (гормона радости, а как следствие, закалка от стресса, бодрость духа и отсутствие депрессии).

Прием рыбьего жира в сочетании с умеренными физическими нагрузками показан для быстрого похудения. Попробуйте на себе. Отзывов нашла просто множество. За неделю употребления и ничего неделания можно сбросить вес на 2 кг.

Если есть опыт применения и знаете о пользе рыбьего жира в капсулах, делитесь. Будет всем очень интересно.

А что говорят медики о пользе рыбьего жира в капсулах смотрите в видео ниже:

Успехов Вам друзья и здоровья!

Рыбий жир в капсулах


Наши бабушки и даже родители считали, что рыбий жир – это натуральный полезный продукт и широко использовали его для профилактики многих болезней. Сегодня же мнения относительно положительного профилактического эффекта на организм разделились. Давайте разберемся, в чем же состоит польза рыбьего жира в капсулах для организма и есть ли показания к его употреблению.

Польза


Конечно, в идеале лучше несколько раз в неделю употреблять в пищу жирную рыбу, тогда потребность организма в рыбьем жире будет удовлетворена в полной мере. Но далеко не всегда есть возможность правильно составить свой ежедневный рацион, поэтому несколько капсул, принятых утром, дадут организму необходимое количество омега-3 жирных кислот.
Полезное воздействие рыбьего жира в капсулах будет зависеть от того, насколько правильно производитель выдержал технологию экстракции рыбьего жира. Поэтому покупая капсулы с рыбьим жиром, предпочтение следует отдавать известным производителям.

Рыбий жир в капсулах полезен большим содержанием полиненасыщенных жирных кислот, благотворно воздействующих на работу сердца и сосудов. Омега-3 кислоты, нормализуют выработку инсулина, минимизируя этим риск возникновения такого заболевания, как сахарный диабет. Без рыбьего жира невозможно строение мембран и соединительных тканей нашего организма.

Рыбий жир широко используется при лечении туберкулеза, способствуя лучшей работе иммунной системы.

Высокую эффективность показывает применение рыбьего жира при лечении анемии и рахита, поэтому его обязательно нужно включать в свой рацион.

Чтобы преодолеть такое заболевание, при котором в темноте ничего не видишь, в свой рацион также нужно включить рыбий жир. Высокое содержания в нем витамина А оказывает профилактическое воздействие, а если заболевание уже поразило глаза, то помогает быстрее с ним справится. Кроме этого, благодаря наличию витамина А, рыбий жир делает кожу, волосы и ногти здоровыми. Поэтому, если ногти стали тонкими и ломкими, волосы потеряли блеск и кончики стали посеченными, а кожа стянута и сухая, нужно помочь своему организму, пропив курс рыбьего жира в капсулах.

Много в рыбьем жире и витамина D, которые отвечает за то, чтобы все клетки организма получили необходимые для жизнедеятельности элементы, а также усвоились организмом.

Польза применения рыбьего жира в следующем:

  • способствует умственной деятельности и концентрации внимания;
  • помогает преодолеть воспалительные процессы в организме;
  • снижает артериальное давление;
  • снижает содержание холестерина в крови;
  • снижает риск появление тромбов.

Рыбий жир в капсулах полезен еще и тем, что омега-3 полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в этом продукте, могут попасть в организм только при его употреблении в пищу, организм же не производит это ценное вещество.

Вред


Употребление такого ценного продукта, как рыбий жир, может нести и вред организму. Прежде всего, следует помнить, что рыбий жир в капсулах – это сильный аллерген, поэтому к его употреблению нужно отнестись крайне осторожно. Вредно употреблять продукт натощак, что может плохо отразится на пищеварении.

Противопоказания

Рыбий жир в капсулах или в чистом виде принесет организму пользу в том случае, если принимать его правильно, четко соблюдая дозировку. Рекомендовано к употреблению рыбий жир максимум 18 недель, но этот период следует разделить на три курса в течение года.

Употребление рыбьего жира может нанести вред организму, в таких случаях:

  • сбои функций печени и почек;
  • беременность;
  • высокая свертываемость крови;
  • панкреатит, холецистит;
  • камни в почках;
  • аллергия.

Рыбий жир в капсулах – это очень удобно для применения. Однако, если на протяжении недели съедать около 150 гр. морепродуктов, можно вполне обойтись без дополнительного употребления желтеньких капсул. Польза будет намного больше, к тому же это еще и очень вкусно.

Рыбий жир в капсулах 4.00 / 5. голосов: 2

Рыбий жир часто ассоциируется у нас с неприятным вкусом и запахом. Все также знают, что он полезен. Насколько важен прием рыбьего жира в наше время, про рыбий жир в капсулах, инструкция по применению, применение, польза, противопоказания, состав, свойства какие – обо всем об этом и пойдет разговор далее на сайте www.rasteniya-lecarstvennie.ru.

В настоящее время у нас есть замечательная возможность употреблять жир в капсулах, а не в жидком виде, как это делали наши мамы и бабушки. Запечатанный в желатиновые капсулы, он не вызывает неприятного чувства отторжения. Кроме того капсулы не пропускают воздух, препятствуя процессу окисления.

Рыбий жир бывает белым, бурым и желтым. В медицине используют белый жир, наиболее очищенный и с меньшим запахом.


Фармакологические свойства, состав

В состав жира входит: до 70% олеиновая кислота, 25% - пальмитиновая, а также омега-3 и ряд других не менее важных полиненасыщенных кислот. Особенно важно наличие полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для каждой нашей клетки, а именно – для клеточных мембран. Именно полирнасыщенные кислоты и придают такой запах жиру. Они же ответственны за такой точно запах и в льняном масле. которое на Руси употребляли испокон веков… Эти кислоты способны снижать уровень холестерина в крови, понижать агрегацию тромбоцитов, улучшать реологические свойства крови. Благодаря им вырабатываются простагландины, обладающие противовоспалительным действием.

Полезные свойства рыбьего жира определяет и наличие в его составе витаминов D и А. Витамин D способствует снижению нервной возбудимости, склонности к судорогам мышц ног, улучшает проникновение кальция и фосфора в клетки. Витамин А важен для репродукции и роста клеток слизистых оболочек и кожи, зрительных пигментов. При его недостатке возникает расслоение ногтей, сухость волос и кожи. О пользе рыбьего жира можно говорить много, посвятив этому отдельную тему.


Инструкция по применению капсул рыбьего жира

Рыбий жир считают безопасным для любого взрослого человека, в том числе и для беременных женщин и кормящих. Однако в некоторых инструкциях не рекомендуется его прием беременным, поэтому в этих случаях необходима консультация врача.

Совершенно здоровым людям рекомендуется принимать его по 3г в день. Обычно по 1-2 капсуле трижды в день. Не нужно принимать натощак, лучше во время или сразу после еды. Применение жира рекомендуется курсами: один месяц приема с 2-3-месячным перерывом.

При определенных заболеваниях рекомендуется более высокая доза. Например, при высоком уровне триглицеридов вам порекомендуют употреблять до 4г рыбьего жира в день. При ревматоидном артрите – 3, 8г, а при синдроме анти-фосфолипидных антител у беременных женщин – 5,1 (с целью предотвращения выкидыша).

Поэтому, если вы чувствуете недомогание или есть проблемы со здоровьем, то необходима консультация врача, который определит, какая доза необходима именно вам.

Для людей пожилого возраста польза жира вообще колоссальна, он им просто незаменим, так как улучшает умственную деятельность. Последние исследования ученых доказали огромную роль его в предотвращении болезни Альцгеймера, особенно на ранней стадии. Доказано также, что рыбий жир способен значительно улучшать работоспособность мозга. Прием 1капсулы рыбьего жира в день является лучшей профилактикой старческого слабоумия.

Благодаря благотворному воздействию на ткани (ее способности восстанавливаться), рыбий жир часто назначается в лечении туберкулеза (особенно костей и легких), истощения после заболеваний, рахита, анемии. Кроме этого он помогает сжиганию насыщенных жиров. Поэтому его иногда рекомендуют в борьбе с лишними килограммами при обязательной физической нагрузке.

Рыбий жир помогает поддержать здоровье волос благодаря витамину D и А.

Применяются капсулы этого жира и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так как он способен снижать уровень холестерина в крови, улучшать состояние мембран клеток и регулировать липидный обмен.

Учеными доказано, что прием 10г рыбьего жира в день на 41% сокращает количество сердечных приступов. Принимая дозу 2г в день, можно добиться снижения диастолического давления на 4,4мм р.столбика, а систолического – на 6,5мм. Таким образом, уже можно исключить прием лекарственных препаратов.

Применение рыбьего жира помогает в ускорении процесса заживления ран, язв и др. повреждений кожи или слизистых оболочек. Необходим он и для страдающих псориазом.

Принимая рыбий жир в капсулах, необходимо помнить, что существует несколько противопоказаний. Например, для людей, которые очень чувствительны к составляющим препарата и имеют индивидуальную непереносимость; с пониженной свертываемостью крови, гемофилией; с острым холециститом и панкреатитом; с нарушенной функцией щитовидки; с хронической почечной недостаточностью.

Принимая во внимание то, что существуют различные факторы, влияющие на прием рыбьего жира и его количество, обязательно не поленитесь посоветоваться с врачом, чтобы этот невероятно полезный продукт принес вам наибольшую пользу.

И в заключение хотелось бы напомнить, что рыбий жир стоит на первом месте в рейтинге продуктов, препятствующих старению. Говоря словами профессора психологии Канзасского университета Стивена Иларди, употребление рыбьего жира является «неотъемлемым компонентом счастливого существования человека».

Похожие новости

Комментарии (3)

Источники: http://samidoktora.ru/polezno/polza-rybego-zhira-v-kapsulax.html, http://eda-polza-vred.ru/poleznye-svoystva/ryba/rybij-zhir-v-kapsulax/, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/3616-rybiy-zhir-v-kapsulah-instrukciya-po-primeneniyu-primenenie-polza-protivopokazaniya-sostav-svoystva.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Упражнения с гантелями для мужчин в домашних условиях

упражнения с гантелями для мужчин в домашних далее...

Средства от аллергии на коже у взрослых

средства от аллергии на коже у взрослых Таблетки далее...

Топинамбур при сахарном диабете как употреблять

топинамбур при сахарном диабете как употреблять Топинамбур далее...

Наиболее читаемое

Если температура 37 что это значит

если температура 37 что это значит О чем далее...

Антигистаминные препараты что это такое

антигистаминные препараты что это такое Антигистаминное средство далее...

Пшённая каша на молоке калорийность

пшённая каша на молоке калорийность Пшенная каша на далее...

Гайморит у ребенка симптомы и лечение

гайморит у ребенка симптомы и лечение Гайморит у далее...