Будьте здоровы!

Чистка организма в домашних условиях для похудения



чистка организма в домашних условиях для похудения

Чистка организма для похудения

Сегодня можно увидеть множество передач, в которых рассказывают о вредной пище и о загрязненном воздухе. Естественно, все эти факторы обеспечивают загрязнение организма человека различными шлаками. Соответственно, наш организм необходимо очищать от вредных веществ.

Как осуществлять очищение организма для похудения?

Прежде всего, необходимо запомнить, что перед очищением организма стоит постоянно пить воду. Минимум в сутки человек должен выпивать около двух литров. Следует пить воду за полчаса до еды и через 2,5 часа после приема пищи.

Свежевыжатые, концентрированные, а также насыщенные соки необходимо разводить напополам водой. Очень полезен чай из мяты перечной и ромашки. Стоит отметить, что при очистке организма категорически запрещается употребление животных жиров. От майонеза также следует отказаться - лучше употреблять растительные жиры. Накапливать шлаки помогают животные жиры, а растительные, напротив, - выводить.

При очищении организма следует употреблять клетчатку и отруби, которые наполняют желудок своим объемом и при этом очищают кишечник. Что касается грибов, то их лучше исключить из рациона. Конечно, это - растительная пища, но для переваривания она тяжела.

Стоит отметить, что чистка организма для похудения требует терпения. Прекрасное средство для очищения организма – это лимонный сок или просто лимон. Сегодня существует целый комплекс очищения организма лимоном, который длится на протяжении двух недель. В первый день необходимо выпить сок одного лимона, но только свежий и разбавленный водой в пропорции один к одному.

На следующий день разбавленный сок двух лимонов в такой же пропорции. Такую процедуру следует продолжать до шести лимонов. После этого пить необходимо по снижению: с шести лимонов до одного. Лимонный сок следует пить разведенным и натощак. Лимон позволяет нормализовать обмен веществ, а также сбросить парочку лишних килограммов. Однако, перед такой чисткой организма необходимо проконсультироваться у специалиста.

Очень важно правильно осуществлять очистку организма. Вот несколько важных моментов.

Во время очистки организма нельзя употреблять жирную пищу, кофе, разные копчености, алкоголь, фаст-фуд. Можно употреблять растительные масла и овощи.

Следует помнить, что при беременности и во время лактации чистку организма проводить нельзя.

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Слишком часто серьезным препятствием для похудения становится наличие большого объема шлаков в организме. Вывести их очень важно, поскольку в ином случае добиться снижения веса окажется крайне сложно. Помимо этого, без периодической чистки можно нажить немало проблем, которые проявятся в виде ухудшения здоровья. Обычно очищение проводят в санатории и под контролем специалистов. Но и в домашних условиях тоже получится добиться результата.

По большей части очищение организма для похудения в домашних условиях требуется тогда, когда накапливается либо большое количество токсинов, либо слишком много воды. И то, и другое необходимо устранять, ведь иначе говорить о качественном похудении не получится. Есть немало методов, позволяющих сделать организм чище, которые могут использоваться в домашних условиях. Чистка возможна за счет:

  • приема мочегонных препаратов и трав;
  • очищающих салатов и нормальной диеты;
  • фитнеса, массажа и походов в баню.

Последний из названных вариантов в домашних условиях осуществить сложнее всего. Поэтому стоит рассмотреть первые два. Они не очень сложны, но все равно обеспечивают достойное очищение. В результате и похудение становится более реальным.

Чистка организма в домашних условиях для похудения: аптечные средства

Самым легким, безопасным и подходящим практически для всех методом очищения организма в домашних условиях для похудения следует назвать применение клетчатки. Ее можно получить и при употреблении обычных овощей. В практически «чистом» виде клетчатка содержится в отрубях. При помощи нее из организма удается вычистить токсины, а также гнилостные отложения, остающиеся из-за плохой работы кишечника.

Отруби можно использовать в сухом виде по 2 ложки в день, добавлять в блюда и пить в разбавленном виде. Но в любом из этих случаев необходимо выпивать большой объем воды. Особенно качественным очищение организма для похудения в домашних условиях окажется, если проходить подобный курс дважды в год.

Хорошо в деле чистки для похудения помогают гвоздика, полынь и пижма. Из них можно приготовить так называемую тройчатку. На каждые 4 части пижмы следует взять по 2 части полыни и гвоздики. Перемешав травы, их принимают по чайной ложке перед каждым приемом в пищу, запивая теплой водой. Можно добавлять приемы тройчатки постепенно, начиная только с одной ложки за весь день.

Очищение организма в домашних условиях: удачная диета

Параллельно с приемом выше указанных средств на пользу очищению организма также пойдет следование подходящей диете. Здесь можно выделить некоторые требования, соблюдение которых позволит обеспечить наиболее качественную чистку. Тем, кто в домашних условиях за счет питания хочет получить чистку, следует опираться на такие условия.

  1. Ежедневно приемы пищи должна совершаться в одно время. Это настраивает организм на наиболее удачное усвоение питательных веществ.
  2. Размер порций – не большой 300 мл. Для качественной чистки организма для похудения в домашних условиях лучше следовать принципам дробного питания.
  3. В меню обязательно должны присутствовать овощи и растительные масла. Свежая зелень, капуста и рапсовое масло – особенно хорошо помогающие в чистке продукты. И еще прекрасным образом действует на организм имбирь.

Если в домашних условиях соблюдать подобные правила, удастся сделать чистку быстрой и безопасной. При этом вероятность быть вознагражденной похудением за свои усилия окажется достаточно высокой. Самое главное – не проявлять фанатизм, ведь любой метод очищения обладает собственными противопоказаниями.

7 способов очищения кишечника в домашних условиях

Очистка кишечника

+1 # очищение организма — Дарина Сергеева 10.04. 11:28

Очищение организма — важное условие для здоровья и процветания в целом. Хотя бы раз в год можно пропивать витамины, что бы омолодить свой организм. Я второй год подряд пью альфа-липоевую кислоту фирмы Nature’s Bounty и вы знаете, мне после курса становится намного легче, мой организм, мне потом спасибо говорит). Я себя чувствовать начинаю превосходно, кожа становится лучше и выгляжу я на все сто.

-2 # RE: 7 способов очищения кишечника в домашних условиях — lera 28.01. 15:45

Лавакол - наше всё! Мажу им подмышки на ночь, делаю примочки от целлюлита, использую в качестве средства для мытья посуды. А если вас беспокоит перхоть- два стакана лавакола с дегтем и настойкой из лепестков чайной розы. Брызгаю эту смесь на голову из пульверизатора - и наутро избавляюсь от шевелюры. Нет волос- нет проблем. А моя бабушка на даче заливает лавакол в норы, вырытые кротами. На время помогает, так как этим животинкам становится не до рытья нор. Всем рекомендую.

+3 # Прыщи на голове — Роберт 11.12. 21:51

У меня такая проблема. Может быть из-за воспаление кишечника появляться прыщи на голове и на лице, к тому же очень болезненные. Помогите пожалуйста, уже третий год ни как нему избавиться от этих прыщей. Я один раз принимал энтеросгель и все прошло, но как я помыл голову тут же появились.

-7 # очищение кишечника — Надежда 11.01. 23:45

К сожалению, питанием невозможно полностью очистить кишечник от всего того, что гниет и бродит в кишечнике. Это я, конечно, утрирую, но скапливается там куча всего нехорошего. Некоторые делают клизмы, кто-то ходит на гидроколоноскопию, но лично мне слишком дорога моя микрофлора, поэтому я на такие рискованные шаги не пойду точно. Очищение же слабительным Лаваколом мне показалось очень гуманным и простым. Тем более микрофлора моя от этого не страдает. Периодически прибегаю к таким чисткам, очень нравится то, насколько все мягко и безболезненно проходит.

-4 # Очищение организма — Тамара 29.12. 03:04

А я перед тем, как чиститься кашами и яблоками, очищаю организм от шлаков и токсинов. Использую Лавакол, это российский препарат, вычищает все очень хорошо. И главное, что после его применения нет дисбактериоза.А после прочистки, уже сажусь на свои любимые яблочки. Кстати, я заметила, что у меня после чистки кожа становится намного чище и в организме чувствуется легкость.

+3 # очищение организма — светлана 22.11. 12:10

Как похудеть и держать себя в форме без диет? Гастрит,язва,заболевания желудочно-кишечного тракта,кандидоз,молочница. На данном семинаре предлагается схема-алгоритм очищения организма и реабилитации ЖКТ.
Ссылка скрыта

Источники: http://lady.qip.ru/catalog/chistka-organizma-dlya-pohudeniya, http://zhenskij-sajt-katerina.ru/ochishhenie-organizma-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/, http://www.magicworld.su/zdorove/163-7-sposobov-ochishcheniya-kishechnika-v-domashnikh-usloviyakh.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Наиболее читаемое

Заеда на губах чем лечить

заеда на губах чем лечить Как лечить заеды далее...

Подготовка к узи органов малого таза у женщин

подготовка к узи органов малого таза у далее...

Как лечить внутренний геморрой у женщин

как лечить внутренний геморрой у женщин Клиническая картина далее...

Желтушка у новорожденных причины и последствия

желтушка у новорожденных причины и последствия Желтуха у далее...