Будьте здоровы!

Как очистить легкие после курения



как очистить легкие после курения

Очищение легких курильщика - чистка после курения, выведение смол, мокроты, слизи

В этой статье мы затронем такую важную тему, как очищение легких. Если вы бросили курить, чтобы побыстрей восстановить здоровую работу легких, вам, в первую очередь, нужно как можно быстрей вывести из легких смолы, шлаки и токсины, которые годами накапливались в ваших легких. В этой статье Очищение легких курильщика - чистка после курения, выведение смол, мокроты, слизи вы узнаете о действенных методах, которые помогут довольно быстро привести ваши легкие в здоровую форму. В этой статье будут описаны самые лучшие рецепты по выведению смол из легких.

Для приготовления сбора вам потребуются следующие компоненты: Хвощ, мак, первоцвет (примула), донник, солодка, истод, пикульник, сосновые почки, подорожник, медуница, тимьян, фиалка трёхцветная, девясил, бузина, фенхель, фиалка душистая, мыльнянка.
Если у вас не получится найти все вышеперечисленные травы, обязательно купите хотя бы 8 из них. Каждая трава обладает своими уникальными свойствами. И если вы найдете все перечисленные травы, от рецепта вы получите максимальную отдачу в виде очень глубокого очищения легких.

Уникальные свойства чеснока помогают курильщику очистить организм и вернуть здоровье. Прочитайте статью и помогите своему телу вывести шлаки и токсины!

В стеклянную или эмалированную емкость добавьте по 1,5 ст. ложки каждой травы и хорошенько перемешайте. таким образом, вы получите травяной сбор, который мы дальше будем использовать в рецепте.
Засыпаем в термос 1,5 ст. ложки полученного сбора и заливаем его 250-300мл кипятка. Настаиваем 2 часа. После того, как травы заварились, процеживаем их и пьем полученный настой в теплом виде перед сном. Курс лечения - 2 месяца.
В начале использования данного рецепта у вас может появится кашель с отхаркиванием. Чем больше загрязнены легкие, тем более тяжелые формы может принимать кашель. Появление кашля говорит о начале процесса выведения смол и мокроты из легких. Не пугайтесь кашля, это положительный эффект рецепта. В процессе приема настоя кашель будет сходить на нет и, в конечном итоге, совсем пропадет. Это означает, что легкие очистились.

Истинная находка для бывших курильщиков! Молодые сосновые почки богаты хвойными маслами, которые способствуют разжижению табачных смол и выведению мокроты.
У этого рецепта есть 2 варианта - для свежих почек, и для сушеных.

- Свежие сосновые почки. Свежие почки лучше собирать в мае или начале июня. В этот период времени они наиболее нежные, и в них содержится максимальное количество эфирных масел. Для сбора вам потребуется обычный паке (большой, с ручками). После сбора возьмите чистую литровую банку и сахарный песок. На дно банки насыпьте сосновый почек, и сверху посыпьте небольшим слоем сахарного песка. Немного утрамбуйте. Для этого можно использовать деревянную палку для раскатывания теста. Дальше снова засыпьте слой почек и снова посыпьте слоем песка. затем снова утрамбуйте. Таким образом проделывайте эту процедуру до тех пор, пока банка не станет полной. Получается своеобразный слоеный пирог из почек и сахарного песка. Наполненную банку закройте крышкой и поставьте в холодильник на 3 недели. Через 3 недели нужно процедить содержимое банки через марлю. После процеживания у вас останется сосновый сироп зеленоватого цвета. Принимать его нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день. Процедура длится до тех пор, пока сироп не закончится. Данный рецепт является одним из самых лучших вариантов для очищения легких от смол.

- Сушеные сосновые почки. 1 столовую ложку почек залить стаканом кипятка, настоять в термосе 1-2 часа. Принимать по 0,3 стакана 2 раза в день после еды. Курс - 15-30 дней.

3. Овсяное очищение. Стакан зерен овса залить 0,5 л молока, довести до кипения, упарить на медленном огне, помешивая, до половины объема. Протереть через сито. В итоге получится около 0,5 стакана сладковатой жидкой кашицы цвета кофе с молоком. Эту кашицу выпить теплой за один раз. Принимать по 0,5 стакана овсяной кашицы 3 раза в день за полчаса до еды. Примерно через неделю начнется очищение легких: будет беспокоить кашель, одышка. Может отходить серая или зеленая мокрота в виде плотных сгустков.

4. Восстановление дыхательных путей.
Отвар фиалки и душицы стимулирует реснитчатый эпителий, которым выстланы дыхательные пути.
1 столовую ложку душицы и 1 столовую ложку фиалки трехцветной залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час. Отвар пить теплым 2-3 раза в день без сахара. Если пить постоянно как чай, легкие постепенно очищаются от смол без отхаркивающего эффекта.

Для ингаляций можно брать следующие эфирные масла: масло эвкалипта, майорановое и сосновое масло. В эмалированную кастрюлю налить воды и поставить на газ. Когда вода закипит, поставить кастрюлю на медленный огонь. Вылить в воду чайную ложку масла, накрыть голову полотенцем, наклониться над кастрюлей, и дышать паром на протяжении 5-10 мин. Дышать нужно ртом, не торопясь, стараясь делать как можно более глубокие вдохи и выдохи. Курс лечение - 7-14 дней. Ингаляции лучше делать перед сном, чтобы после них сразу лечь в теплую постель.

В заключении хотелось бы сказать, что описанные рецепты подойдут и для обычного лечения легочных заболеваний - кашель (от легкой до тяжелой формы), бронхит, начальная стадия воспаления легких. Ингаляции будут прекрасным помощником и во время ангины (используйте сосновые масла и масла эвкалипта). Используйте эту уникальную информацию, и пусть ваши легкие всегда будут здоровы!

5 рекомендаций, как очистить легкие после курения за 30 дней

Почему именно за 30 дней? Потому что именно легкие получают главный удар во время каждой затяжки. Насыщенный смолами и токсичными веществами дым проникает в ткани дыхательных органов, поражает трахеи, бронхи, легкие. Последние не могут эффективно очищаться от вредных веществ, так как активные «реснички» на их поверхности теряют двигательную активность. В дыхательных путях курильщика скапливается мокрота, избавиться от которой практически невозможно. Застойные явления формируют очаги воспалений, кашель становится удушающим, сопровождает постоянно. Поэтому за пару дней решить проблему невозможно. Месяц — минимальный срок, чтобы очистить лёгкие курильщика, и сделать это достаточно эффективно.

5 советов по восстановлению функций лёгких

  • Отказ от курения должен быть полным. Бесполезно очищать бронхи и легкие курильщика, если вы до сих пор выкуриваете хоть пару сигарет в день.
  • Очистка организма после курения должна выполняться комплексно, с учетом поражений других органов. Первым правильным решением станет достаточное употребление жидкости — не менее 2 литров в день. Она поможет вывести токсины, нормализовать деятельность ЖКТ, почек, очистит кожу и ткани внутренних органов.
  • Посещение прокуренных мест следует исключить. Пассивное курение менее опасно, чем активное. Однако и во время вдыхания дыма через нос вы получаете отравляющую дозу веществ, всего в 1,5 раза меньшую. Поэтому в период реабилитации организма избегайте «походов» с друзьями и коллегами в бары и курилки.
  • Главное правило, как почистить легкие от никотина, — это правильная организация среды. Никакие препараты и прочие мероприятия не принесут столь же высокого эффекта, как правильные параметры воздуха. Его температура в квартире должна составлять около 20°С, исключена влажность менее 25%, которая является губительной для дыхательной системы. Оптимален уровень влажности 55-70%, определить этот параметр поможет недорогой прибор гигрометр, который следует разместить в спальне. Для создания данных условий требуется:
    • проветривать комнату от 4 раз в день, избегая открытия окон, выходящих на проезжую часть;
    • увлажнять воздух с помощью бытового увлажнителя;
    • ежедневно выполнять влажную уборку.
  • В офисе следует расположиться как можно дальше от техники, излучающей положительно заряженные ионы. Эти невидимые глазу частички губительно действуют на двигательную активность ресничек легочного эпителия. Поставщиками положительно заряженных ионов являются кондиционеры, телевизоры, компьютеры. Если от последних избавиться невозможно, отдалите от себя принтеры, сканеры, плоттеры и прочую офисную технику. А в обеденный перерыв обязательно выходите на улицу, прогуливайтесь в парке или возле ближайшего фонтана: любое воздействие жидкости убирает негативные частицы с нашей кожи.

Медицинские методы

Если вы бросили курить и хотите очистить легкие, то врач обязательно порекомендует вам несколько лекарственных препаратов. Среди них предпочтительны витамины и вещества с активными летучими компонентами, стимулирующими работу дыхательных органов. Очистка легких после курения будет эффективной следующими препаратами.

  • Калия оротат. Минеральная добавка стероидного действия, обеспечивающая восстановление тканей организма, улучшающая кроветворение.
  • Комплекс витаминов групп А, В, С, Е с микродозами селена и цинка. Как правило, оптимальные комбинации полезных для курильщика микроэлементов содержатся в комплексах антистрессового назначения.
  • Хлорофиллипт. Ингаляции со спиртовым раствором дезинфицируют дыхательные пути. Врач посоветует в курсе, как очистить легкие после курения, ежедневные ингаляции в течение недели.
  • Мази с активными веществами: ментолом, камфарой. Эфирные масла стимулируют двигательную активность легочных ресничек, улучшают выведение токсинов.

Важно лишь помнить, что самолечение при очистке организма от никотина медицинскими средствами, не допустимо. Обязательно посетите врача. А если на это нет времени, применяйте безопасные народные средства.

Народные средства

  • Лавровый лист. Расположите листики в каждой комнате в квартире, чтобы очистить воздух и усилить иммунитет. Приготовьте полезный настой: заварите в термосе 6 листочков стаканом кипятка, оставьте на ночь и принимайте по одной трети стакана перед едой 3 раза в день. Это средство снижает вред курения на организм человека, однако запрещено беременным женщинам.
  • Мед и лимон. Пропустите лимон через мясорубку и смешайте с таким же количеством меда. Перед каждым приемом пищи принимайте по столовой ложке в течение месяца. Эта смесь увеличивает объем и интенсивность отхождения мокроты.

Полезная гимнастика

Для бывших курильщиков подходит любая дыхательная гимнастика, а также занятия йогой. Можно выполнять дыхательный комплекс без дополнительных упражнений, просто 2 раза в день в проветренном помещении совершить 30 глубоких вдохов через нос и резких выдохов, с силой, через рот. Это стимулирует отхаркивание и увеличивает объем легких. Скоро вы заметите, что дышать стало легче.

Важно лишь помнить, что никакие дыхательные техники и препараты не будут эффективны, пока вы не нормализуете параметры окружающего воздуха. Чистый, прохладный и влажный — он является главным лекарством для пораженных никотином легких.

Как очистить лёгкие после курения?

Что происходит с легкими во время курения?

Даже заядлый курильщик знает о вреде курения и возможных последствиях, но что конкретно происходит с легкими? Дело в том, что постоянное вдыхание воздуха с продуктами горения табака приводит к развитию хронического воспаления слизистой практически на всем протяжении дыхательной системы, а это в свою очередь причина перерождения мягкой слизистой в грубую соединительную ткань. Из-за таких изменений эвакуация секрета, а вместе с ним и вредных нерастворимых веществ, например, смол, затрудняется.

Смолы и другие соединения скапливаются в альвеолах легких и становятся дополнительным барьером газообмена между воздухом и кровью. Поэтому крайне важно даже после курения принимать меры по восстановлению своего организма. Тогда возникает вопрос: «Как очистить легкие после курения? »

Как очистить легкие после курения?

Очищение легких после курения происходит не сразу, иногда на это требуется ни один год. Во многом это зависит от стажа курильщика, количества выкуриваемых сигарет за сутки, возраста и общего состояния здоровья.

Но когда привычка побеждена, человек понимает, что освободился и хочет очистить организм после курения и, естественно, без помощи врачей. Существует множество советов для ускорения и более эффективного восстановления легких и всего тела после отказа от этой пагубной привычки.

  1. Народные средства: отвары и настойки, свежеприготовленные с использованием целого ряда трав и кореньев.
  2. Правильное питание и водный режим.
  3. Прогулки (своего рода кислородная терапия).
  4. Дыхательная гимнастика, а также йога.
  5. Физические упражнения и различные виды нагрузок.

Как очистить легкие после курения в домашних условиях?

Именно народная медицина позволяет ответить на вопрос, как очистить легкие после курения в домашних условиях? Причем эти нетрадиционные средства позволяют и в целом оздоровиться, что немало важно для восстановления.

  • Для приготовления очищающего настоя необходимо взять по одной столовой ложке душицы и фиалки, измельчить эту смесь, затем залить 2 стаканами крутого кипятка и настаивать в течение 2 часов. Готовый настой выпить за один день в 2-3 приема. Курс не меньше месяца. Наблюдается мягкий очищающий эффект без усиления кашля.
  • Хорошо очищаются легкие после курения молочным отваром из овса. Для того чтобы приготовить этот чудодейственный напиток, необходимо взять стакан овса и залить его двумя стаканами горячего молока и продолжать нагревать до кипения, а потом на медленном огне до сокращения объема жидкости вдвое. Полученный отвар пить за один раз, а густую часть перетереть в кашицу и употреблять в течение дня за час до еды. Уже через 5-7 дней появится или усилится кашель с отхождением густой мокроты.
  • Очень эффективен луковый сироп для очищения от курения. Готовится он очень просто. Одну достаточно большую луковицу мелко шинкуют и засыпают сахаром, затем на тарелочке оставляют лук в теплом месте (например, на окне с солнечной стороны). Образовавшийся сироп нужно сцедить и выпить в течение дня в 4 приема. Достаточно одной процедуры в неделю. Этот народный рецепт позволяет очистить организм не только от «копоти», но и от некоторых инфекций.

Спорт после курения

Уже давно известно, что регулярные умеренные физические нагрузки залог здоровья и долголетия. Во время интенсивной системной работы мышц выделяется большое количество гормонов и других активных веществ, которые мобилизуют все системы органов на обновление и самоочищение.

После избавления от никотиновой зависимости очень важно начать заниматься спортом. Это может быть фитнес, аэробика или просто бег. Главное в этом виде очищения постепенность и системность. Не стоит резко брать непосильные дистанции или выполнять бесчисленное количество упражнений.

Образ жизни после курения

Очень важно пересмотреть свой образ жизни, так как это поможет не только восстановиться, но и удержаться от возврата в ненавистную зависимость. В первую очередь это касается рациона и режима питания. Это позволит не только способствовать чистке легких после курения, но и удержать свой вес в допустимых пределах. Отказавшись от сигареты, большинство людей отмечают повышение аппетита, что связано с восстановлением вкусовых и обонятельных рецепторов.

Прогулки на свежем воздухе в вечерние часы также благотворно отразятся на самочувствии и настроении. Для повышения эффекта можно совместить их с дыхательной гимнастикой. Главное не лениться, получасовая прогулка станет великолепным завершением дня даже после тяжелой работы.

Видео о влиянии курения на легкие

Вред курения для легких (видео)

Источники: http://www.alen-kar.ru/ochischenie-legkih.html, http://woman365.ru/ochistka-legkih-posle-kureniya/, http://www.my-habits.ru/kak-ochistit-lyogkie-posle-kureniya.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Полевой хвощ лечебные свойства и противопоказания

полевой хвощ лечебные свойства и противопоказания Хвощ далее...

Как быстро избавиться от ангины в домашних условиях

как быстро избавиться от ангины в домашних далее...

Вирус эпштейна барр что это такое

вирус эпштейна барр что это такое Вирус Эпштейна-Барр Болезнь, далее...

Наиболее читаемое

Если температура 37 что это значит

если температура 37 что это значит О чем далее...

Антигистаминные препараты что это такое

антигистаминные препараты что это такое Антигистаминное средство далее...

Пшённая каша на молоке калорийность

пшённая каша на молоке калорийность Пшенная каша на далее...

Гайморит у ребенка симптомы и лечение

гайморит у ребенка симптомы и лечение Гайморит у далее...