Будьте здоровы!

Семена льна для очищения кишечника



семена льна для очищения кишечника

Семена льна для очищения кишечника

Льняное семя – продукт, пользующийся большой популярностью у людей, высоко ценящих свое здоровье. Семена льна для очищения кишечника – насколько эффективно это натуральное средство, может ли заменить собой аптечные препараты?

Полезная информация

Льняное семя – чрезвычайно полезный продукт. В его составе присутствуют белки, клетчатка и ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для поддержания правильной работы нервной, иммунной, сердечнососудистой и эндокринной систем. В семенах присутствует фитоэстроген (растительный аналог женского гормона), что самым благоприятным образом сказывается на женском здоровье. Употребление средств на основе льна служит профилактикой авитаминоза. Слизи, присутствующие в отварах льна, обволакивают стенки ЖКТ, поэтому семена можно использовать даже при проблемах с органами пищеварения. Природный продукт эффективно чистит организм (в том числе и от излишков холестерина).

Благодаря чему семена льна используются для очищения кишечника? Послабляющее их действие объясняется высоким содержанием жира, а также большим количеством грубой клетчатки. Жир облегчает продвижение каловых масс по кишечнику. Пищевые волокна обеспечивают комплексное действие. Они впитывают влагу, в результате чего каловые массы начинают давить на стенки кишечника, вызывая их рефлекторное сокращение. Кроме того, клетчатка является оптимальной подпиткой для кишечной микрофлоры – правильный ее баланс способствует нормальной дефекации.

Льняная мука

В данном случае семя льна для очищения кишечника используется на протяжении дня – зернышки просто перемалывают до состояния порошка и добавляют в блюда. За день нужно съесть 1 ст.л. льняной муки. Данный способ действует очень мягко, поэтому активного опорожнения кишечника можно не ожидать (просто нормализуется его деятельность).

Лен, кефир

Очистка кишечника семенами льна будет более эффективной, если добавить в схему кефир – свежий кисломолочный напиток обладает активным послабляющим действием. Принимать семена и кефир нужно по определенной схеме. Льняную муку (перемолотые семена) соедините со 100 мл кефира. На протяжении первой недели при приготовлении напитка используйте по 1 дес.л. порошка, на протяжении второй – по 2 дес.л. а на протяжении третьей – по 3 дес.л. Такой напиток употребляйте вместо первого завтрака.

Лен, фенхель, кориандр

Соедините по 1 ч.л. семян фенхеля, льна, кориандра. Заварите сбор кипятком (150 мл). Спустя 30 минут средство готово к употреблению. Настой принимайте трижды в день за некоторое время до основных трапез. Курс очищения занимает 2 недели.

Лен, масло

Как чистить кишечник семенами льна? Одним из самых эффективных способов является масляная смесь с семенами. Измельчите 100 г семян льна, поместите в стеклянную банку, залейте нерафинированным маслом (250 мл). Настаивайте смесь 7 дней (периодически встряхивайте содержимое). Принимайте по 1 ст.л. полученной массы трижды в день, натощак (за 40 минут до трапез). Курс занимает 10 дней.

Отвар льна

Поместите 1 ст. семян льна в толстостенную посуду, залейте водой (3 л) и варите на самом слабом огне 2 часа. После остывания процедите средство. Храните его в холодильнике. Перед употреблением подогревайте жидкость. Принимайте 5-6 раз в день по 0.5-1 ст. Курс занимает 30 дней.

Настой семян льна

Заварите целые семена кипятком (1 ч.л./1 ст.). Оставьте в термосе на несколько часов. Принимайте перед сном настой вместе с разбухшими семенами. Курс занимает 2-3 недели.

Цельные семена

0.5 ст. семян залейте с вечера холодной водой. После пробуждения выпейте 300 мл горячей воды. Затем съешьте семена. Не ешьте больше ничего до самого обеда. Курс занимает 30 дней.

Отзывы

Семена льна для очищения кишечника используют во многих программах похудения и оздоровления. Судя по отзывам, данное средство действует мягко, но вместе с тем достаточно эффективно.

Как принимать семя льна для очищения кишечника

Автор:Инга
Опубликовано: 06 августа в 03:41 [548]

Очищение кишечника – первая стадия очистки организма, но без нее невозможно очистить ни печень, ни кровь: все шлаки просто не смогут выйти наружу из-за засоренного кишечника. Использование семени льна для очищения кишечника – самый неагрессивный и мягкий метод чистки.

Чем хорошо льняное семечко?

Это не просто маленькие семечки - их можно назвать лекарством от множества болезней, ведь состав у него уникальный. Здесь и кислоты Омега-3, Омега -6 и Омега-9, и полиненасыщенные жиры, и витамины Е, В,F и А, и антиоксиданты в избытке, и фитогормоны ( больше, чем в любом другом растении).

А применять для кишечника семя льна можно хотя бы потому, что здесь много полисахаридов и клетчатки, которые разбухают при контакте с водой, стимулируют сокращение кишечника и убыстряют продвижение каловых масс и всевозможных шлаков по кишечнику. Также в оболочках этих семечек есть такой алкалоид, как линамарин, который способен усилить моторную и секреторную функцию ЖКТ.

Кроме того, семечки льна имеют много слизи, поэтому защищают внутренние оболочки кишечника от раздражителей и вредных веществ. К тому же, слизь позволяет шлакам и каловым камням быстрее и мягче продвигаться по кишечнику – этот процесс будет безболезненным. Таким образом, мы имеем отличный сорбент ( не хуже, чем активированный уголь), который отлично лечит кишечник.

Противопоказания и особенности применения

Перед тем, как почистить кишечник семенами льна. стоит убедиться, что нет никаких противопоказаний. Таковыми являются:

  1. Холецистит;
  2. Колит;
  3. Панкреатит;
  4. Обострения гепатита или желчекаменной болезни;
  5. Камни в мочевом пузыре.

При беременности их принимают осторожно, так как действие льна на организм беременной женщины и на плод не изучено, к тому же здесь много фитогормонов.

Во время приема семян у некоторых людей возникает метеоризм. Это не повод, чтобы прекращать чистку кишечника. Просто нужно уменьшить дозу семян.

Какой бы способ чистки кишечника вы ни выбрали, стоит запивать семена большим количеством воды.

Кроме того, семена льна нельзя хранить на открытом воздухе - они слишком быстро окисляются кислородом и становятся вредными.

Наиболее популярным методом является очищение кишечника семенами льна с кефиром, но есть и другие способы очистки. Все их стоит рассмотреть внимательно.

Метод первый. Самый простой

Семена можно употреблять просто так, но в размолотом виде. Размолов в кофемолке и пересыпав в посуду с плотно закрывающейся крышкой, их добавляют в супы, каши и йогурты. В день нужно съедать 2-3 ст.л льна в день. Не забываем обильно запивать водой.

Метод второй. Отвар

Отвары и настои не очень приятны на вкус, но зато эффективны. Их нужно употреблять сразу после приготовления, а не готовить про запас.

Способов приготовления отвара есть несколько.

Так, стакан семечек можно залить тремя литрами кипятка и подержать на водяной бане пару часов. После остудить, процедить и хранить в холодильнике. Пьют его шесть раз в день по стакану. Курс - один месяц.

Столовая ложка семечек заливается крутым кипятком (400 -500 мл.), настаивается ночь, лучше в термосе. Пьют трижды в день перед едой по 100 г.

Такое же количество сырья, как в предыдущем рецепте заливается стаканом кипятка и полчаса проварить, иногда помешивая. Принимать также, как и в первом случае.

Сибирский метод

Этот метод не подходит больным панкреатитом и холециститом.

Семечки льна (100 г) перемалывают и заливают подсолнечным маслом холодного отжима и не рафинированным (200 г). Неделю настаивают в темноте, иногда встряхивают. Принимают непроцеженным по столовой ложке 3 раза в день перед едой (за 40 мин) или же через пару часов после еды.

Курс – 10 дней. В это время нельзя есть сладкое и выпечку, а также употреблять алкоголь.

Усилить эффективность чистки можно при помощи травяного сбора из полыни, зверобоя, крапивы и ромашки. Каждой травы берется по одной части, столовую ложку трав настаивают в 300 мл очень горячей воды. Пропить сбор можно в то время, когда настаивается лен.

Лен и кефир

Отзывы об очищении кишечника семенами льна с кефиром всегда положительные: это позволяет и похудеть, и оздоровить ЖКТ, и работу кишечнику облегчить.

Перед тем, как пить семена льна с кефиром, нужно запастись терпением, ведь процесс длится целый месяц. Семена для этого надо размолоть.

Проходит очищение в несколько этапов.

  • 1 ч.л.перемолотых семян смешивают с кефиром (100 г) и употребляют вместо завтрака.
  • Те же полстакана кефира, но льна нужно 2 ч. ложечки.
  • 150 г кефира и 3 ч.л. семян.

Этот метод хорош тем, что не только очищает кишечник, но еще и избавляет от глистов и грибков.

Для него семечки тоже нужно размолоть. 1 ч.л. льна смешивают с фенхелем и кориандром по 1 ч.л. и заливают 200-250 мл. кипятка, после 30 минут настаивают, взбалтывают и пьют. 2-3 раз в день натощак за 30 минут до еды.

Видео: чистка кишечника в домашних условиях семенем льна.

Можете выбрать любой из рецептов и применить для оздоровления организма.

Простая чистка кишечника семенами льна

Семена льна – ценный и питательный продукт. Чистка кишечника семенами льна займет не более 2 – 4 недель. Это самый простой и эффективный способ очищения от токсинов, кишечных завалов. Льняное семя – это источник пищевых волокон, также оно содержит значительное количество калия, цинка, кальция, магния, железа, витамина В1.

В зависимости от сорта льняное семя может быть с коричневатой, либо желтой кожицей. Оно имеет слегка ореховый вкус и содержит около 40% жира (льняное масло). При этом полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты (альфа-линоленовая кислота) составляют приблизительно 50%. Льняное масло очень чувствительно к нагреванию, поэтому оно больше подходит для легких холодных блюд, салатов. Хранить его следует в темной бутылке в холодильнике. Кроме этого, льняное масло быстро прогорает, покупать его следует в малых количествах. Как очистить организм льном (читайте здесь ).

1 столовая ложка льняного семени (10 г) содержит 45 калорий, 3,4 г жира, 0,1 г углеводов, 2,3 г белка и 3 грамма пищевых волокон.

1 столовая ложка льняного масла (10 г) содержит 88 ккал, 10 г жира, 0 г углеводов, 0 г белков, 0 г пищевых волокон.

Польза льняного семя для кишечника

Льняное семя стимулирует перистальтику, очищает кишечник, защищает толстую кишку от рака. Семена льна содержат слизь, которая набухает в кишечнике, способствует легкому выведению кала. Кроме слизи в семенах содержатся ксилоза, галактоза, галактуроновая кислота. Активные вещества притягиваю воду и, таким образом, увеличивают содержимое кишечника, что способствует быстрому опорожнению.

Слизь, содержащаяся в семенах, защищает слизистую кишечника, уменьшает раздражение (гастрит), благоприятно воздействует на микрофлору. Лигнаны в семенах обладают противораковыми свойствами. Отвар из семян льна часто используют при синдроме раздраженного кишечника или воспалительных заболеваниях кишечника (назначается врачом). В определенных ситуациях семена используются как слабительное.

Дозировка

В качестве профилактики от рака, а также для мягкого очищения кишечника принимайте по 1 чайной ложки семени льна перед едой 2 #8212; 3 раза в сутки. Запивать семена следует теплой кипяченой водой (150 – 200 мл). Курс очищения: 14 дней. В течение дня необходимо пить больше жидкости (2 – 2,5 л). Максимальная суточная доза семян льна не должна превышать 2 ст. ложки. Длительный прием семян запрещен! Лен содержит некоторые токсичные вещества, поэтому не следует превышать рекомендуемую дозу.

  • воспаление роговицы глаза
  • цирроз печени, гепатит
  • холецистит
  • желчекаменная болезнь
  • язва желудка и 12-перстной кишки
  • панкреатит
  • боль в животе, кишечная непроходимость
  • если в крови превалируют триглицериды, а не холестерин (сырые семена запрещены, отвар разрешен)
  • беременность, детский возраст
Очищение кишечника льном

Очищать кишечник можно сырыми семенами льна (не более 2 ст. ложек в сутки), отваром, настоем, киселем, льняной мукой (читайте здесь ). При язвенном колите, синдроме раздраженного кишечника следует принимать только отвар и настой из семян.

Перед очищение необходимо перейти на вегетарианское питание. Исключите из меню: мясо, кофе, алкоголь, сладости (кроме меда), мучное. Возьмите сырое льняное семя (100 г), измельчите в ступке, пересыпьте в темную стеклянную банку, залейте нерафинированным растительным маслом, лучше всего подсолнечным (1 стакан), уберите на неделю в темное место. Принимайте по 1 ст. ложке за 30 минут до еды. Курс очищения: 10 дней. В течение дня рекомендуется пить больше жидкости, натуральные свежевыжатые соки, салаты, зерновые блюда.

Способ №2 (очищающий салат)

Возьмите зеленые листья салата, любую зелень (руккола, петрушка и др.), измельчите, добавьте 1 чайную ложку льняного семени, 2 – 3 столовые ложки льняного масла, щепотку пищевой гималайской соли. Салат рекомендуется есть в утренние часы.

Смешайте 1 столовую ложку льняного семени с 1/3 стакана 1% кефира, выпейте перед завтраком. Выполните ту же процедуру перед сном. В течение дня пейте больше чистой воды до 8 стаканов, употребляйте полезные блюда. Курс очищения: 14 дней, затем перерыв 7 #8212; 14 дней, после можно повторить.

Возьмите 150 г творога, 2-3 чайные ложки льняного масла, 1 – 2 чайные ложки льняного семя, щепотку перца. Смешайте все ингредиенты, добавьте воды, чтобы получилась кашеобразная масса. Съешьте данное блюдо на завтрак. Кус очищения: 7 – 14 дней.

Возьмите 1 ч. ложку сырых семян, залейте 200 мл горячей воды, оставьте настаиваться около 2 часов. Принимайте настой в вечернее время (не процеживать) в течение 2 недель. Также этот способ используется для лечения запоров.

Источники: http://updiet.info/semena-lna-dlya-ochishheniya-kishechnika.html, http://www.blog-o-krasote.ru/post-semya_lna_dlya_ochishheniya_kishechnika.html, http://izlechimovse.ru/prostaya-chistka-kishechnika-semenami-lna




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Симптомы рака шейки матки на ранней стадии

симптомы рака шейки матки на ранней далее...

Болезнь меньера симптомы и лечение

болезнь меньера симптомы и лечение Болезнь Меньера. далее...

Подорожник лечебные свойства и противопоказания

подорожник лечебные свойства и противопоказания Полезные свойства и далее...

Популярное

Наиболее читаемое

Склероз аорты сердца что это такое

склероз аорты сердца что это такое Причины, далее...

Ингаляции с мирамистином в небулайзере

ингаляции с мирамистином в небулайзере Мирамистин для ингаляций далее...

После операции щитовидной железы можно на море загорать

после операции щитовидной железы можно на море далее...

Сколько носить бандаж после кесарева

сколько носить бандаж после кесарева Сколько носить далее...