Будьте здоровы!

Семена льна с кефиром для очищения кишечника



семена льна с кефиром для очищения кишечника

Семена льна для очищения кишечника

Льняное семя – продукт, пользующийся большой популярностью у людей, высоко ценящих свое здоровье. Семена льна для очищения кишечника – насколько эффективно это натуральное средство, может ли заменить собой аптечные препараты?

Полезная информация

Льняное семя – чрезвычайно полезный продукт. В его составе присутствуют белки, клетчатка и ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для поддержания правильной работы нервной, иммунной, сердечнососудистой и эндокринной систем. В семенах присутствует фитоэстроген (растительный аналог женского гормона), что самым благоприятным образом сказывается на женском здоровье. Употребление средств на основе льна служит профилактикой авитаминоза. Слизи, присутствующие в отварах льна, обволакивают стенки ЖКТ, поэтому семена можно использовать даже при проблемах с органами пищеварения. Природный продукт эффективно чистит организм (в том числе и от излишков холестерина).

Благодаря чему семена льна используются для очищения кишечника? Послабляющее их действие объясняется высоким содержанием жира, а также большим количеством грубой клетчатки. Жир облегчает продвижение каловых масс по кишечнику. Пищевые волокна обеспечивают комплексное действие. Они впитывают влагу, в результате чего каловые массы начинают давить на стенки кишечника, вызывая их рефлекторное сокращение. Кроме того, клетчатка является оптимальной подпиткой для кишечной микрофлоры – правильный ее баланс способствует нормальной дефекации.

Льняная мука

В данном случае семя льна для очищения кишечника используется на протяжении дня – зернышки просто перемалывают до состояния порошка и добавляют в блюда. За день нужно съесть 1 ст.л. льняной муки. Данный способ действует очень мягко, поэтому активного опорожнения кишечника можно не ожидать (просто нормализуется его деятельность).

Лен, кефир

Очистка кишечника семенами льна будет более эффективной, если добавить в схему кефир – свежий кисломолочный напиток обладает активным послабляющим действием. Принимать семена и кефир нужно по определенной схеме. Льняную муку (перемолотые семена) соедините со 100 мл кефира. На протяжении первой недели при приготовлении напитка используйте по 1 дес.л. порошка, на протяжении второй – по 2 дес.л. а на протяжении третьей – по 3 дес.л. Такой напиток употребляйте вместо первого завтрака.

Лен, фенхель, кориандр

Соедините по 1 ч.л. семян фенхеля, льна, кориандра. Заварите сбор кипятком (150 мл). Спустя 30 минут средство готово к употреблению. Настой принимайте трижды в день за некоторое время до основных трапез. Курс очищения занимает 2 недели.

Лен, масло

Как чистить кишечник семенами льна? Одним из самых эффективных способов является масляная смесь с семенами. Измельчите 100 г семян льна, поместите в стеклянную банку, залейте нерафинированным маслом (250 мл). Настаивайте смесь 7 дней (периодически встряхивайте содержимое). Принимайте по 1 ст.л. полученной массы трижды в день, натощак (за 40 минут до трапез). Курс занимает 10 дней.

Отвар льна

Поместите 1 ст. семян льна в толстостенную посуду, залейте водой (3 л) и варите на самом слабом огне 2 часа. После остывания процедите средство. Храните его в холодильнике. Перед употреблением подогревайте жидкость. Принимайте 5-6 раз в день по 0.5-1 ст. Курс занимает 30 дней.

Настой семян льна

Заварите целые семена кипятком (1 ч.л./1 ст.). Оставьте в термосе на несколько часов. Принимайте перед сном настой вместе с разбухшими семенами. Курс занимает 2-3 недели.

Цельные семена

0.5 ст. семян залейте с вечера холодной водой. После пробуждения выпейте 300 мл горячей воды. Затем съешьте семена. Не ешьте больше ничего до самого обеда. Курс занимает 30 дней.

Отзывы

Семена льна для очищения кишечника используют во многих программах похудения и оздоровления. Судя по отзывам, данное средство действует мягко, но вместе с тем достаточно эффективно.

Как принимать семя льна для очищения кишечника

Автор:Инга
Опубликовано: 06 августа в 03:41 [548]

Очищение кишечника – первая стадия очистки организма, но без нее невозможно очистить ни печень, ни кровь: все шлаки просто не смогут выйти наружу из-за засоренного кишечника. Использование семени льна для очищения кишечника – самый неагрессивный и мягкий метод чистки.

Чем хорошо льняное семечко?

Это не просто маленькие семечки - их можно назвать лекарством от множества болезней, ведь состав у него уникальный. Здесь и кислоты Омега-3, Омега -6 и Омега-9, и полиненасыщенные жиры, и витамины Е, В,F и А, и антиоксиданты в избытке, и фитогормоны ( больше, чем в любом другом растении).

А применять для кишечника семя льна можно хотя бы потому, что здесь много полисахаридов и клетчатки, которые разбухают при контакте с водой, стимулируют сокращение кишечника и убыстряют продвижение каловых масс и всевозможных шлаков по кишечнику. Также в оболочках этих семечек есть такой алкалоид, как линамарин, который способен усилить моторную и секреторную функцию ЖКТ.

Кроме того, семечки льна имеют много слизи, поэтому защищают внутренние оболочки кишечника от раздражителей и вредных веществ. К тому же, слизь позволяет шлакам и каловым камням быстрее и мягче продвигаться по кишечнику – этот процесс будет безболезненным. Таким образом, мы имеем отличный сорбент ( не хуже, чем активированный уголь), который отлично лечит кишечник.

Противопоказания и особенности применения

Перед тем, как почистить кишечник семенами льна. стоит убедиться, что нет никаких противопоказаний. Таковыми являются:

  1. Холецистит;
  2. Колит;
  3. Панкреатит;
  4. Обострения гепатита или желчекаменной болезни;
  5. Камни в мочевом пузыре.

При беременности их принимают осторожно, так как действие льна на организм беременной женщины и на плод не изучено, к тому же здесь много фитогормонов.

Во время приема семян у некоторых людей возникает метеоризм. Это не повод, чтобы прекращать чистку кишечника. Просто нужно уменьшить дозу семян.

Какой бы способ чистки кишечника вы ни выбрали, стоит запивать семена большим количеством воды.

Кроме того, семена льна нельзя хранить на открытом воздухе - они слишком быстро окисляются кислородом и становятся вредными.

Наиболее популярным методом является очищение кишечника семенами льна с кефиром, но есть и другие способы очистки. Все их стоит рассмотреть внимательно.

Метод первый. Самый простой

Семена можно употреблять просто так, но в размолотом виде. Размолов в кофемолке и пересыпав в посуду с плотно закрывающейся крышкой, их добавляют в супы, каши и йогурты. В день нужно съедать 2-3 ст.л льна в день. Не забываем обильно запивать водой.

Метод второй. Отвар

Отвары и настои не очень приятны на вкус, но зато эффективны. Их нужно употреблять сразу после приготовления, а не готовить про запас.

Способов приготовления отвара есть несколько.

Так, стакан семечек можно залить тремя литрами кипятка и подержать на водяной бане пару часов. После остудить, процедить и хранить в холодильнике. Пьют его шесть раз в день по стакану. Курс - один месяц.

Столовая ложка семечек заливается крутым кипятком (400 -500 мл.), настаивается ночь, лучше в термосе. Пьют трижды в день перед едой по 100 г.

Такое же количество сырья, как в предыдущем рецепте заливается стаканом кипятка и полчаса проварить, иногда помешивая. Принимать также, как и в первом случае.

Сибирский метод

Этот метод не подходит больным панкреатитом и холециститом.

Семечки льна (100 г) перемалывают и заливают подсолнечным маслом холодного отжима и не рафинированным (200 г). Неделю настаивают в темноте, иногда встряхивают. Принимают непроцеженным по столовой ложке 3 раза в день перед едой (за 40 мин) или же через пару часов после еды.

Курс – 10 дней. В это время нельзя есть сладкое и выпечку, а также употреблять алкоголь.

Усилить эффективность чистки можно при помощи травяного сбора из полыни, зверобоя, крапивы и ромашки. Каждой травы берется по одной части, столовую ложку трав настаивают в 300 мл очень горячей воды. Пропить сбор можно в то время, когда настаивается лен.

Лен и кефир

Отзывы об очищении кишечника семенами льна с кефиром всегда положительные: это позволяет и похудеть, и оздоровить ЖКТ, и работу кишечнику облегчить.

Перед тем, как пить семена льна с кефиром, нужно запастись терпением, ведь процесс длится целый месяц. Семена для этого надо размолоть.

Проходит очищение в несколько этапов.

  • 1 ч.л.перемолотых семян смешивают с кефиром (100 г) и употребляют вместо завтрака.
  • Те же полстакана кефира, но льна нужно 2 ч. ложечки.
  • 150 г кефира и 3 ч.л. семян.

Этот метод хорош тем, что не только очищает кишечник, но еще и избавляет от глистов и грибков.

Для него семечки тоже нужно размолоть. 1 ч.л. льна смешивают с фенхелем и кориандром по 1 ч.л. и заливают 200-250 мл. кипятка, после 30 минут настаивают, взбалтывают и пьют. 2-3 раз в день натощак за 30 минут до еды.

Видео: чистка кишечника в домашних условиях семенем льна.

Можете выбрать любой из рецептов и применить для оздоровления организма.

Главная Здоровье Семена льна для похудения и очищения кишечника

Семена льна для похудения и очищения кишечника

Л ен является уникальнейшим растением. Еще с давних времен известны лечебные свойства семени льна. Лен очень широко используют для очищения кишечника и похудения. Семя льна – обязательный неотъемлемый компонент здорового питания. Это простое и доступное средство поддержки здоровья и работоспособности человека.

С емя льна богато белками (21%), клетчаткой (28%), полезными жирами (до 40%). Жиры представлены преимущественно альфа-линоленовой полиненасыщенной жирной кислотой (Омега-3). Омега-3 не образуется в человеческом организме, и поэтому должна ежедневно поступать с пищей, напимер, с семенами льна. Омега-3 участвует в работе иммунной, эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем человека.

С емена льна содержат фитоэстрогены. регулирующие гормональный баланс, и помогающие прекрасной половине человечества сохранять здоровье. молодость и красоту.

Б елки семян льна имеют очень большую биологическую ценность. Клетчатка льняного семени настоящий санитар кишечника. Это великолепный сорбент, лучше активированного угля. Клетчатка льняного семени – это естественный пребиотик, создающий условия для нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Полезные свойства льняного семени усилены, естественным присутствием в нем важнейших микроэлементов (селена, хрома, кремния).

Р азмолотые на кофемолке или целые семена льна можно добавлять в каши, выпечку, омлеты, запеканки. Льняное семя выдерживает кратковременное нагревание до 218#176С без потери своих полезных свойств. Красивой и аппетитной будет любая домашняя выпечка, посыпанная льняными семечками

С емена льна богаты растительными жирами, особенно полиненасыщенными или незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые благоприятно влияют практически на все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Помимо этого в семени содержится значительное количество белка, лецитина, витаминов (A, B, E, P) и других биологически активных веществ. В народной медицине отвар из льняного семени использовали как мягкое послабительное средство. Он хорошо влияет на всю пищеварительную систему, помогает заживлению язв, ранок в кишечнике и желудке.

Льняное семя для похудения и очищения кишечника

С емена льна являются хорошим сорбентом и хорошо чистят кишечник. Семена льна могут помочь еще и в похудении. Конечно, стремительного и ошеломляющего эффекта ждать не стоит, но все же избавиться от нескольких килограммов вполне можно. Специальных диет, подразумевающих сидение на семенах льна, нет. Все, что нужно, это употреблять несколько раз в день семя в любом из описанных ниже виде.

Рецепт 1.
Cемена льна размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например, добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1 ст. ложку семени. Льняное семя впитывает часть того что вы съели, даёт организму лецитин, и чистит кишечник.

Рецепт 2.
Измельчить семена льна в кофемолке, и размешать в 100 г кефира. Первые семь дней - 1 чайная ложка семян льна на 100 г кефира, с 8 по 14 день - 2 чайных ложки на 100 г кефира, с 15 по 21 день - 3 чайных ложки семени на 100 г кефира.

Рецепт 3.
100гр льняного семени, измельчить на кофемолке. Залить 250 г нерафинированного оливкового (можно подсолнечного) масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая. Пить 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.

Рецепт 4.
Заварить 1 стаканом кипятка 1ч. ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться 2 часа, настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Ч аще всего семя льна для похудения используется в виде отваров. Вообще, льняной отвар – очень мощное средство при отравлениях и воспалительных процессах в желудке. Также его можно использовать для очищения организма, ведь он помогает вывести вредные вещества, яды и токсины. Отвар должен быть всегда свежим. И еще нужно помнить, что используя семена льна в пищу, необходимо употреблять большое количество жидкости и для усиления лечебного эффекта желательно исключить выпечку и рафинированный сахар.

С емена льна для похудения необходимо принимать курсами: 10 дней лечения, 10 дней перерыва.

Е сли вы хотите похудеть, можно попробовать систему минус 60.

Регулярно чистите организм

Источники: http://updiet.info/semena-lna-dlya-ochishheniya-kishechnika.html, http://www.blog-o-krasote.ru/post-semya_lna_dlya_ochishheniya_kishechnika.html, http://sila-priroda.ru/lyonpohudei.php




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

К чему сниться бывший муж с другой женщиной

к чему сниться бывший муж с другой далее...

Болит справа под ребром спереди

болит справа под ребром спереди Боль справа далее...

Поджелудочная железа симптомы и лечение

поджелудочная железа симптомы и лечение Проблемы с поджелудочной далее...

Популярное

Наиболее читаемое

Можно ли есть хурму при диабете

можно ли есть хурму при диабете Хурма при далее...

Частый стул у взрослого причины и лечение

частый стул у взрослого причины и лечение Стул далее...

Диета при гастрите с повышенной кислотностью

диета при гастрите с повышенной кислотностью Диета при далее...

Климаксы у женщин симптомы возраст лечение

климаксы у женщин симптомы возраст лечение Климаксы далее...