Будьте здоровы!

Как улучшить кровообращение головного мозга



как улучшить кровообращение головного мозга

КакИменно.ру как именно решать возникающие проблемы Полная версия сайта

Головной мозг координирует большинство функций нашего организма. Ухудшение памяти, нарушение внимания, повышенная утомляемость, снижение либидо, нарушения сна, - все эти проблемы могут возникать при ухудшении кровообращения головного мозга. Кровообращение головного мозга зависит от многочисленных факторов: от состояния кровеносных сосудов головного мозга и позвоночника, от уровня артериального давления, от скорости кровотока и наличия сопутствующих заболеваний жизненно важных органов - сердца и легких.

Деятельность головного мозга – это функционирование центральной и периферической нервных систем, которые обеспечивают всю сознательную деятельность человеческого организма. Для того чтобы головной мозг функционировал, необходимо адекватное кровоснабжение. Существуют различные способы того, как можно улучшить кровообращение головного мозга:
  1. Добавьте в свой рацион следующие продукты:
    • растительные масла (оливковое, льняное, тыквенное и т.д.). Для полноценной работы мозга необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, которые обнаруживаются в растительных маслах. Они служат питательной основой для поддержания функционирования нейронов (клеток головного мозга) на нужном уровне и, кроме того, употребление этих веществ является профилактикой атеросклеротического поражения сосудов мозга;
    • океанические и морские виды рыб (семга, форель, тунец, дорадо, сибас и др.). В этих видах рыб присутствуют омега-3 жирные кислоты, которые требуются для мембран клеток головного мозга и защиты сосудов мозга от атеросклероза;
    • ягоды (черника, брусника, клюква, красная смородина и др.). Практически все ягоды являются богатыми источниками антиоксидантов (природных веществ, способных замедлять процессы окисления, т.е. старения клеток организма);
    • горький шоколад с содержанием какао выше 60%. В шоколаде содержится повышенное количество триптофана – аминокислоты, из которой образуется в головном мозге серотонин, гормон, предотвращающий развитие депрессий и мигренозных болей;
    • орехи и семена подсолнечника, тыквы, льна. Эти продукты богаты витамином E, который позитивно влияет на память и скорость процессов мышления. Помимо этого, в них содержится большой запас омега-3 жирных кислот;
    • кофе. Кофе активизирует мыслительные процессы, борется с усталостью и улучшает память. В современных медицинских исследованиях было показано, что кофе может уменьшить риск развития болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера;
    • зеленый чай. Употребление зеленого чая помогает нормализовать артериальное давление, а антиоксиданты, которые содержатся в этом виде чая, участвуют в борьбе с процессами старения клеток головного мозга;
    • морепродукты (креветки, устрицы, мидии). Эти продукты богаты микроэлементами (магний, цинк), способными улучшать память и внимание.
  2. Избегайте гиподинамии. Физические упражнения помогают активизировать кровоснабжение всего организма, включая головной мозг.
  3. Используйте тепловые процедуры: баня, сауна, турецкая парная. Прогревание тела способствует активизации кровоснабжения всего организма.
  4. Попробуйте рецепты народной медицины: настойки на клевере, прополис, барвинок и другие смеси растений, положительным образом влияющие на состояние сосудов головного мозга.
  5. Избегайте факторов риска атеросклероза. Лишний вес, высокий уровень холестерина, курение могут способствовать возникновению атеросклеротического поражения сосудов мозга, что приведет к ухудшению кровоснабжения коры головного мозга.
  6. Посещайте врача так часто, как это нужно. Многие заболевания могут способствовать ухудшению мозгового кровообращения, например, артериальная гипертензия, хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма, анемия. Если у вас есть какое-либо из этих заболеваний, то вы должны посетить своего врача, который подберет вам необходимое лечение.
Сбалансированное питание и физическая активность – эти два фактора помогут улучшить кровообращение головного мозга и поддерживать его на нужном для организма уровне. После 40 лет целесообразно проходить раз в год медосмотр, а, если есть какие-то хронические заболевания, то так часто, как вам порекомендует врач.

Похожие новости

Комментарии (0)

Народные средства для улучшения кровообращения головного мозга

Нарушенное кровообращения головного мозга #8212; это нарушение притока крови к головному мозгу через сосуды, которые его снабжают, соответственно, кровью.

Причины нарушения кровообращения делятся на:

А) связанные с болезнью позвоночника (травмы, нарушение строения и функций позвоночника)

Б) не связанные с заболеванием позвоночника (патологии сосудов, хода крови, артериальное давление, повышенная свертываемость крови)

  • алкоголь и психотропные препараты
  • депрессия
  • диабет
  • курение
  • применение контрацепции
  • избыточный вес
  • гипертония, ишемическая и другие болезни сердца и сосудов
  • нарушение липидного — жирового — обмена

При нарушенном кровоснабжении головного мозга могут протекать такие заболевания как инсульт, разные виды инфаркта, может проявляться слабоумие, нарушение распознавательной, когнитивной функции мозга, депрессия, утомляемость, неспособность к решению задач (умственная отсталость). Также у больного наблюдается плохой сон, плохой слух и постоянное чувства шума вокруг, нарушение координации и рассеянные движения, головокружение и обмороки при резких движениях, плохая концентрация, провал в памяти, паническое чувство страха.

Как улучшить кровообращение головного мозга народными средствами?

Народные средства довольно просты и легки в использовании, потому можно всегда попробовать курс самолечения.

Эта трава славится успокоительным действием на организм, и способствует уменьшению головных болей, нервных спазмов, головокружений и устраняет шум в ушах. Мелиссу принимают в виде чая – 1 ст. Ложка травы на стакан кипятка. Курс лечения может быть длительным, так как пить такой чай можно и после выздоровления.

Грецкие орехи очень эффективны при атеросклерозе, гипертонии, кардиосклерозе и склерозе головного мозга. Орехи нужно есть по 100 г в день.

Так же можно сделать настойку. 1 ложку листьев ореха заливают 0,5 л кипяченой воды, после, настаивается и принимается внутрь, по пол стакана до приема пищи 3-4 раза в день.

Всем известны чудодейственные способности обычной, кипяченой питьевой воды. С уроков биологии мы знаем, что вода – природный очиститель. Так, очищая организм от солей, шлаков, холестерина, очищая кровеносные сосуды, подогретую кипяченую воду надо пить по 1-2 ст. Утром, за 20-40 мин до приема пищи.

Для растворения солей на стенках сосудов пьют софору японскую. 1 ст. Ложку столченного растения покрывают 1 ст. Кипятка и оставляют отстаивать 12 часов в теплосохраняющей посуде. После, принимают по 2 ст. Ложки внутрь, по 2 раза на дню.

Всем известны целебные свойства чеснока при простудах, но чеснок имеет около 400 полезных компонентов, которые способствуют выделению холестерина из организма, в нашем случае, при гипертонии и атеросклерозе. Делают настойку чеснока: почищенную головку чеснока растирают, помещают в банку, залив 1 ст. Нерафинированным подсолнечным маслом, настаивая смесь 24 часа, регулярно потряхивая банку. После добавляется сок лимона, смешивают содержимое банки и настаивают неделю в холодильнике. После принимают за полчаса до еды по 1 ч. Ложке 3 раза в сутки на протяжении 3х месяцев, с перерывом в 1 месяц.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Как улучшить мозговое кровообращение

Мозговое кровообращение играет важную роль не только для мозга, но и для жизнедеятельности всего организма человека. Улучшение кровоснабжения этого центрального отдела нервной системы стимулирует работу головного и спинного мозга, является профилактическим средством от многих опасных для жизни заболеваний: инсультов, инфарктов, гипертонии, кровоизлияния, тромбозов.

Чтобы жить долго, важно не допускать даже малейших сбоев в работе головного мозга. Существует много медицинских препаратов, которые способны нормализовать или значительно улучшить мозговое кровообращение. Но и народная медицина располагает не менее эффективными средствами.

Народные рецепты для здоровья сосудов мозга

Рассмотрим некоторые рецепты, которые можно применять как в профилактических, так и в лечебных целях для здоровья сосудов мозга. Они помогут восстановить функции и питание системы, а также улучшат память.

Рецепт 1. Очищение сосудов мозга

Очистит сосуды и улучшит кровоснабжение мозга питательными веществами спиртовая настойка из таких лекарственных трав: красного клевера, корня вздутоплодника сибирского, корня диоскореи кавказской. Необходимо взять трехлитровую банку и заполнить ее соцветиями клевера, затем всыпать измельченных корней по две столовых ложки. После этого сосуд нужно доверху залить водкой (можно и самогоном), закрыть крышкой и поставить в затемненное от дневного света место. Через две недели настойку необходимо будет процедить через ситечко. Данное средство принимают до еды за полчаса, трижды в день по чайной ложке, предварительно смешав с небольшим количеством воды. Оптимальный курс лечения обычно составляет не менее двух недель. Продолжить лечение рекомендуют через месяц.

Рецепт 2. Улучшит мозговое кровоснабжение и память

Отвар из плодов боярышника и листьев барвинка. Следует 1 столовую ложку сухих измельченных листьев барвинка (винка) залить полулитром кипятка и поставить на огонь, довести до кипения и прокипятить 5 минут. В конце процесса в отвар необходимо добавить измельченные ягоды боярышника и затем выключить огонь. Дать вареву настояться, процедить и пить за час до приема пищи по половине стакана. Регулярный прием данного народного средства обязательно даст положительный лечебный эффект.

Читайте также: Что делать, если отекают ноги?

Рецепт 3. Чтобы сосуды головы были всегда в норме

Нужно применять такое средство. Приобретают в аптеке спиртовые настойки: боярышника, валерианы, пиона, пустырника, эвкалипта, мяты и капли «Корвалол». Все ингредиенты следует слить в стеклянную бутылку. Затем в смесь настоек добавляют 5 бутонов гвоздики (пряность), бутылку закрывают и ставят на 10 дней в темное место настаиваться. Готовое средство следует принимать перед едой по 30 капель на 50 миллилитров воды.

Рецепт 4. Улучшит питание мозга

Берут половинку лимона, снимают цедру, измельчают на мелкие кусочки и заливают отваром хвои. Принимают такое средство четыре раза в течение дня. Для лечения в день потребуется два лимона. Курс лечения составляет не менее двух недель.

Рецепт 5. Улучшает мозговое кровообращение и питание

Гороховая мука. Ее нужно принимать три раза в день по половинке чайной ложки.

Рецепт 6. При нарушениях кровообращения мозга

Рекомендуют принимать настой из трав: мелиссы, семян тмина, листьев барвинка, омелы, цветков боярышника, корня валерианы. Одну ложку сбора заливают стаканом кипятка и дают настояться не менее одного часа. Принимают по стакану утром и вечером.

Рецепт 7. Улучшит память и кровоснабжение

Целебный настой. Нужно взять по столовой ложке травы вероники и цветков мелиссы, три ложки – земляники, четыре ложки – плодов боярышника. Все травы перемешивают и отделяют в чашку одну ложку смеси. Затем заливают травы кипятком и пьют как чай. Можно добавлять мед.

Рецепт 8. Очень полезно для восстановления нарушенного мозгового кровообращения

Пить такой целебный напиток из чистотела. Для его приготовления потребуется одна столовая ложка травы, которую заливают стаканом кипятка и дают настояться в течение 10 минут. Принимают по две столовых ложки трижды в день. Рекомендуемый курс лечения: две недели. Через неделю перерыва курс лечения повторяют.

Читайте также: Как вылечить гнойную ангину

Очень полезно для хорошего кровообращения в сосудах головного и спинного мозга делать ежедневные физические упражнения. Улучшит приток крови в этой области массаж мышц шеи, головы и ушных раковин. В борьбе с нарушениями мозгового кровообращения необходимо отказаться от курения и потребления жирной пищи. Здоровый и активный образ жизни является профилактикой заболевания сосудов мозга. Избегайте нервного переутомления и нормализуйте свой сон. Не злоупотребляйте солнечными ваннами и саунами. Будьте здоровы!

Источники: http://kakimenno.ru/zdorovie/1187-kak-uluchshit-krovoobraschenie-golovnogo-mozga.html, http://nmedicine.net/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-krovoobrashheniya-golovnogo-mozga/, http://antale.ru/kak-uluchshit-mozgovoe-krovoobrashhenie/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Как лечить печень в домашних условиях народными средствами

как лечить печень в домашних условиях народными далее...

Климаксы у мужчин симптомы возраст лечение

климаксы у мужчин симптомы возраст лечение Симптомы далее...

Боль в спине в области поясницы

боль в спине в области поясницы Боль далее...

Наиболее читаемое

Как правильно принимать контрастный душ

как правильно принимать контрастный душ Как правильно далее...

Угри на лице лечение в домашних условиях

угри на лице лечение в домашних далее...

Подагра лечение народными средствами в домашних условиях

подагра лечение народными средствами в домашних далее...

Стол 1 диета меню на неделю

стол 1 диета меню на неделю Примерное однодневное далее...