Будьте здоровы!

Норма холестерина в крови у женщин



норма холестерина в крови у женщин

Норма холестерина у женщин

Уровень холестерина в крови имеет большое значение в диагностическом смысле и вообще в плане здоровья. Повышенный уровень может свидетельствовать о патологии печени, атеросклерозе, сердечно-сосудистых заболеваниях (в частности о нарушении кровообращения ишемического характера). Вот почему о холестерине так много говорится, а с годами этот вопрос становится все более актуальным.

Уровень холестерина определяется биохимическим анализом крови, которая сдается натощак.

Конкретного числа, обозначающего норму холестерина в крови у женщин, не существует. Во-первых, этот показатель может быть индивидуальным и напрямую зависит от возраста дамы и сопутствующих ее жизнь заболеваний. Во-вторых, известно, что различают так называемый «хороший» (высокомолекулярные липопротеиды, ЛПВП) и «плохой» (низкомолекулярные липопротеиды, ЛПНП) холестерин. Организму нужны оба типа, но когда уровень любого из них становится чрезмерно высоким, это плохо. Липопротеиды с низкой плотностью способствуют накоплению холестерина на стенках сосудов, а с высокой – удаляют жировые бляшки, препятствуя развитию атеросклероза. Половые различия имеет только уровень ЛПВП. Остальной холестерин у мужчин и женщин одинаковый.

Итак, чем моложе и здоровее женщина, тем ниже будет уровень ее холестерина. По крайне мере, должен быть. А вот для бабушки с больной печенью и сердцем норма будет уже другой. Это обусловлено главным образом обменом веществ, по-разному протекающим в молодом и зрелом, здоровом и больном организмах. Что касается женщин, то особое внимание этому показателю следует уделять при климаксе, когда обменные процессы претерпевают большие изменения на фоне гормональных колебаний. Также риску повышения уровня холестерина в крови подвержены женщины с сахарным диабетом.

Когда говорится о норме, то имеется в виду баланс между липопротеидами с низкой и высокой плотностью. Общий холестерин составляет от 2,9 до 6 ммоль/л (хотя в большинстве лабораторий верхняя граница не превышает 5,2 ммоль/л). Уровень общего холестерина может различаться у женщин разного возраста, что возможно выразить в следующей таблице:

Слишком низкие показатели говорят о предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также высоком риске развития болезней других органов и систем. При повышенном уровне необходимо оценивать его качественный состав. Если говорить отдельно о разных видах холестерина, то норма ЛПНП для женщин колеблется в пределах 1,92 – 4,51 ммоль/л, ЛПВП – в пределах 0,86 – 2,28 ммоль/л.

Повышенный уровень в крови женщины не только сулит ей проблемы со здоровьем, но еще и ускоряет процессы старения организма, что на внешности отображается не в последнюю очередь. Поэтому, милые дамы, держите этот показатель под контролем. Это главным образом касается ваших пищевых привычек. Больше всего холестерина содержится в яичных желтках, жирном сале, мясе, печени и почках, жирных молочных продуктах. Старайтесь не злоупотреблять ими, а вместо этого налегайте на витамин Е и В, а также жирные кислоты омега-3. Будьте здоровы, красивы и молоды!

Специально дляonlinewoman.ru - Елена Кичак

Норма холестерина в крови у женщин

Уровень холестерина в крови является важным показателем, по которому можно судить о состоянии здоровья человека. Если есть заболевания печени, атеросклероз, проблемы с сердечнососудистой системой, то повышается холестерин. Эти заболевания очень серьезные, в связи с чем важно следить за уровнем холестерина в крови. Норма холестерина в крови у женщин может сильно различаться в зависимости от возраста. Чтобы определить уровень холестерина, предусмотрено выполнение биохимического.

Холестерин подразделяется на высокомолекулярные липопротеиды (ЛПВП) и низкомолекулярные липопротеиды (ЛПНП). Чтобы человеческий организм мог нормально работать, для него необходимо оба вида холестерина, но значительное увеличение его уровня в анализе крови оказывает негативное влияние на состояние здоровья. Может происходить накопление холестерина с низкой плотностью (ЛПНП) на стенках сосудов, вследствие чего осуществляется формирование жировых бляшек. Их удаление и замедление развития осуществляется холестерином с высокой плотностью.

Если организм работает нормально, то им в день расходуется до 5 граммов холестерина.

Для этого показателя не существует жестко установленной нормы, его значение должно лежать в пределах от 2,9 до 7,85 ммоль/л. Уровень холестерина тем ниже, чем моложе женщина. Это связано с изменением скорости, с которой протекают обменные процессы в организме человека. Возможно увеличение холестерина в анализе крови с наступлением климакса, что объясняется гормональными перестройками. Если женщина больна диабетом, то норма холестерина значительно превышается.

Норма холестерина у женщин

За норму общего холестерина у женщин в зависимости от возраста приняты следующие значения:

от 16-ти до 20-ти лет – 3,08-5,18 ммоль/л;

от 21-го года до 25-ти лет – 3,16-5,59 ммоль/л;

от 26-ти до 30-ти лет – 3,35-5,79 ммоль/л;

от 31-го года до 35-ти лет – 3,37-5,96 ммоль/л;

от 36-ти до 40-ка лет – 3,91-6,94 ммоль/л;

от 41-го года до 45-ти лет – 3,81-6,53 ммоль/л;

от 46-ти до 50-ти лет – 3,94 – 6,86 ммоль/л;

от 51-го года до 55-ти лет – 4,2-7,38 ммоль/л;

от 56-ти до 60-ти лет – 4,45-7,77 ммоль/л;

от 61-го года до 65-ти лет – 4,45-7,69 ммоль/л;

от 66-ти до 70-ти лет – 4,43-7,85 ммоль/л;

от 71-го года – 4,48-7,25 ммоль/л.

Низкий уровень холестерина у женщин

Если показатели уровня холестерина низкие, то это может говорить о наличии склонности к развитию сердечнососудистых заболеваний, а также о том, что есть риск развития иных болезней. В случае повышенного уровня холестерина предусмотрено проведение оценки соотношения холестерина низкой плотности (ЛПНП) и высокой (ЛПВП). За норму принято значение ЛПНП в анализе крови у женщин, лежащее в пределах от 1,92 до 4,51 ммоль/л, ЛПВП – от 0,86 до 2,28 ммоль/л.

Высокий уровень холестерина у женщин

Уровень холестерина в крови обладает большим диагностическим значением. Если содержание холестерина в анализе крови высокое, то это представляет собой не только риск потери здоровья, но и быстрого старения. Это окажет влияние на внешность, цвет лица, фигуру. Поэтому каждая женщина должна контролировать показатели уровня своего холестерина. Следует уделять внимание тому, как организовано Ваше питание. Рекомендуется сокращение потребления жирной пищи животного происхождения: мяса, сала, печени, почек, яиц, жирных молочных продуктов. Желательно заменить их мясом индейки, жирными сортами рыбы, мясом цыпленка, кролика. Кроме этого, рекомендуется есть больше фруктов, овощей, пить зеленого чая, отказаться от алкоголя и курения, вести активный образ жизни в физическом плане. Повышенное значение холестерина может указывать на наличие патологии печени, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний (в частности нарушений кровообращения ишемического характера).

Норма холестерина в крови. Снижение холестерина народными методами у женщин

Уровень холестерина в крови важный фактор для диагностирования и поддержания здоровья. Заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место по смертности в мире, 80% из которых обусловлено повышенным холестерином, и как следствие атеросклерозом.

Холестерин коварен, его называют «бесшумным убийцей» 21 века. Развивается бессимптомно, а обнаруживается, когда бороться с ним уже сложно, а зачастую уже поздно.

Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое в организме для создания клеток, выработки гормонов, витамина Д, играет важную роль в иммунной системе.

С одной стороны холестерин жизненно необходим для организма, с другой – повышенный холестерин ведет к ряду «страшных» заболеваний.

Холестерин поступает в организм с едой, а также синтезируется в печени. Уменьшение употребления холестерина с пищей, стимулирует увеличение выработки холестерина в печени.

Ученые установили, что холестерин бывает «хороший» и «плохой», поэтому для профилактики атеросклероза необходимо уменьшить уровень «плохого» холестерина и поддерживать в норме уровень «хорошего». Нарушение этого баланса ведет к развитию атеросклероза, риску развития инфарктов и инсультов.

Общий холестерин ≤5,2 ммоль/л — в пределах нормы

Липопротеиды низкой плотности («плохой» холестерин) ≤ 4,82 ммоль/л (185 мг/дл);

Липопротеиды выской плотности («хороший» холестерин): не менее 1 ммоль/л (40 мг/дл) у мужчин, 1,2 ммоль/л (46 мг/дл) у женщин.

Если следовать правильно подобранной медикаментозной терапии, соблюдать диету и немного изменить образ жизни, то показатели можно вернуть в норму за 1,5 месяца в среднем.

Диета при повышенном холестерине.

Диета поможет снизить холестерин в крови и поддерживать его на нормальных цифрах.

1. Мясо лучше заменить рыбой. Курицу перед приготовлением рекомендуется очищать от кожи и жира. А молоко заменить на нежирные кисломолочные продукты.

2. При приготовлении салатов используйте растительные масла. Придется сократить потребление хлебобулочных изделий, сдоб.

3. Чаще используйте в пищу оливковое масло, которое регулирует содержание холестерина в крови и очень полезно.

4. Увеличить употребление овощей, фруктов и зелени. Возможно, заменить 1 мясное блюдо в меню на овощное с растительным маслом.

5. Включите в свой каждодневный рацион клетчатку, которая растворяется в воде(пектин). Она содержится в овсе, бобовых. Употребление бобовых снизит содержание холестерина в крови на 10% за месяц.

6. Полезно включить в диету морскую рыбу (лосось, сардина), она содержит полиненасыщенные жиры и йод, снижающие холестерин в крови и растворяющие кровяные сгустки, наличие которых ведет к тромбообразованию.

7. «Съедайте по 2 яблока в день и живи сто лет». В яблоках содержатся антиоксиданты, которые полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также клетчатка, которая выводит излишки холестерина.

8. Чернослив полезен для снижения холестерина, включите его в рацион (2-3 шт. в день).

Продукты, рекомендуемые к употреблению

Продукты для ограниченного приема (1-2 раза в неделю)

В народной медицине имеется множество рецептов для снижения холестерина, лечения атеросклероза, улучшения эластичности сосудистой стенки.

Настой из листьев земляники. Земляника обладает умеренным мочегонным эффектом, в результате наряду с солями выводится и холестерин.

Измельченные листья земляники (20 г.) залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Настаивать 2 ч. процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Настойка из чеснока. Способствует очистке сосудов от холестериновых бляшек.

300 гр. Прокрученного через мясорубку чеснока залейте 200 гр. Спирта. Настаивайте 10 дней в темном месте. Принимаем 3 раза в день по 20 капель, разбавленных в молоке, до еды. Повторять не реже, чем 1 раз в 5 лет.

Корень одуванчика. Содержит массу полезных микроэлементов, витаминов. Способствует снижению холестерина в крови.

Измельчите высушенный корень одуванчика. Принимать по 1/3 чайной ложки 2 раза в день до еды.

Цветки липы. Понижают холестерин, выводят шлаки.

Перемелите цветки в кофемолке. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день в течение месяца.

Свежевыжатый гранатовый сок. Содержит большое количество витамина с и антоцианов. Нормализует содержание холестерина, укрепляет стенки капилляров.

Мумие. Снижает холестерин в крови, усиливает обмен веществ в организме. Прием длительный (до 2х месяцев).

И, наконец, вот еще одна причина бросить курить! Исследования в Новоарлеане подтвердили, что курение значительно увеличивает содержание холестерина в крови, кроме того, курильщики имеют низкий уровень полезного ЛВП-холестерина («хорошего»).

Источники: http://onlinewoman.ru/norma-kholesterina-u-zhenshchin, http://www.luxmama.ru/analiz-krovi/item/2004-norma-holesterina-v-krovi-u-zhenschin.html, http://www.prelest.com/life/zhenskoe-zdorovie/norma-holesterina-v-krovi-snizhenie-holesterina-narodnymi-metodami-u




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Чем полоскают горло при ангине

чем полоскают горло при ангине Чем полоскать горло далее...

Как заварить шиповник для питья

как заварить шиповник для питья Как заварить шиповник далее...

Хобл что это такое как лечится

хобл что это такое как лечится ХОБЛ далее...

Наиболее читаемое

Если температура 37 что это значит

если температура 37 что это значит О чем далее...

Антигистаминные препараты что это такое

антигистаминные препараты что это такое Антигистаминное средство далее...

Пшённая каша на молоке калорийность

пшённая каша на молоке калорийность Пшенная каша на далее...

Гайморит у ребенка симптомы и лечение

гайморит у ребенка симптомы и лечение Гайморит у далее...